Raskaus ja karppaaminen

["Manta"]

Onko ketään jolla olisi asiasta omakohtaista kokemusta tai tietoa!

Kannaattako raskaus esimerkiksi jos on vähähiilihydraattisella ruokavaliolla??
Tietenkin haluan että vauva ja äiti voisivat hyvin ja vauvan kasvu olisi tasapainoista ja terveellistä.

Mietityttää se ,että pitäiskö karppaus lopettaa ennen kuin yrittää raskautta vai voisivatko molemmat onnistua yhtäaikaa??

Ja kolmas tietoa kaipaava asia. Kannattaako aloittaa karppaaminen jälleen vauvan synnyttyä, kun vielä imettää vai vasta imetysajan jälkeen??

 

[Gwenhwyfar]

Tiukat dieetit, laihduttaminen ja raskaus eivät sovi yhteen. Kuitenkaan älyttömällä hiilihydraattimässäilylläkään ei ole edullista vaikutusta äidin tai sikiön terveydelle. Eli ns. hyväkarppaus hiilarigrammoja hysteerisesti vahtaamatta käy hyvin raskaanaolevalle.

Käytännössä siis turha sokeria ei tarvita (karkit, limpparit), eikä turhia valkoisia jauhoja (käyttöön täysjyväpasta, täysjyväleivät, 100 % ruisleipä, tumma riisi ja puurot, pois sipsit, ranskalaiset, ranskanleipä, murot, pullat ja keksit). Tärkeintä on, että raskaanaoleva saa riittävästi energiaa ja kaikki hiilarit, proteiinit ja rasvat tulevat terveellisestä ruuasta.

 

[Tara74]

Samoilla linjoilla edellisen kanssa ettei dieettien kanssa hirmu tiukille kannata vetää. Itse hyväkarppasin koko raskauden ajan ja se näkyi että tuntui olemuksessa ja painossa, mitä kertyi vain 6 kg ja sekin vasta reilusti yli puolenvälin. Verenpaine ja turvotuksetkin pysyivät kurissa.