Raskausdiabeteksen ruokavalio-ohjeet??

[loppu se lihominen]

Löytyikö mistä netistä kun en löydä googlella :/?

 

[Logotar]

no tällä voi lähteä liikkeelle...

hiilihydraattien määrää pienemmäksi, se mitä syö täysjyvätuotteita.

säännöllinen ateriarytmi, kohtuulliset annokset. Reilusti kasviksia ja vihanneksia.

runsaasti vettä.

 

[ap]

no noi on kyllä ihan selkeet mutta ois kiva saada sellainen mahdollisimman tarkka ohjeistus niin ois helpompi pysyä ruodussa.

 

[vieras]

Kaikki soekripitoinen ja valkoiset vehnäjauhotuotteet pois..tilalle paljon kasviksia,marjoja,täysjyvätuotteita,kanaa,kalaa ja kohtuudella hedelmiä.Maitotuotteita ihan normisti muistaakseni..jotta saat kalsiumia itelles ja vauvalles niin ja hyvälaatuista rasvaa myös

 

[Logotar]

no vilkase vähän noita karppaussivuja niin saat hyvää osviittaa

 

[ap]

löysinkin jo

http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnus/nix01029