suuria määriä laihtuneet???

[bibis]

itsellä ylipainoa kymmeniä kiloja. välillä laihduttanut, tullut tulosta ja jossain vaiheessa jälleen huomannut että kiloja tullut tuplasti.
taas kerran olen keventänyt ruokavaliota, mitään en oikeastaan kiellä itseltäni. ja jälleen laihdun.
mutta... te jotka saaneet painoa paljon pois niin oletteko saanut sen pidettyä pois?
onko siis elämän tavat muuttuneet lopullisesti niin että kilot eivät tule korkojen kera takaisin?
oppiiko ihminen uusille tavoille? siis pienemmät annokset, ei joka päivä herkkua, ja jos ei ole koskaan välittänyt niin liikunnasta niin voiko liikunta silti tulla osaksi elämää kunhan vaan ahkerasti harrastaa?

 

[kipinäinensääri]

No, en tiiä olenko oikea vastaamaan mutta siis reilut 20kg olen pudottanut, ja vielä samanmoinen jäljellä, ehkä. En tiiä tuleeko tästä ikinä valmista

Toisaalta, kiva olo jo näin mutta..

 

[Bonaire]

oppii..se on korvien välinen juttu,joka pitää sisäistää..en vahdi kurinalaisesti syömisiäni,mutta ne joka päiväiset sipsi ja herkkupäivät on taakse jäänyttä elämää mulla ainakin..nimim. painonvartijoissa n.-30 kg tiputtanut vuonna 2004..paino sama,kuin siellä lopettaessani..
itselläni tuo liikunnan harrastaminen on kausiluonteista :ashamed: :snotty: eli keskittyy melkeinpä kevät alku talven välille --> hölkkää ja sauvakävelyä..

 

[Sone]

Oppii! Olen painanut parhaimmillaan yli 80kg, ja 5 vuotta olen painanut reilut 60kg. (paitsi raskaana +12kg)

 

[viksi]

Juuri luin ravitsemustietelijöitten lehdestä, että todella ylipainoisen tulisi pystyä pitämään uusi alhainen paino vähintään viisi vuotta ennen kuin kehon oma aineenvaihdunta, hormonitoiminta jne muuttuu vastaamaan ns. normaalipainoisen kehon aineenvaihduntaa ja hormonitoimintaa. Tuo 5 vuotta on korkean riskin aikaa, eli sinä aikana lihoo hyvin helposti sen laihdutetun määrän takaisin ja enemmänkin. Tämä johtuu siitä, että laihduttaneen , esim. nyt 65 kiloisen, on syötävä vielä vähemmän ja liikuttava vielä enemmän kuin toisen, pitkään 65 kiloisena pysyneen.

Ei ole reilua, ja selittää paljon sitä, miksi suurtn määrien laihduttaminen on niin vaikeaa. -JA kysymys on aivan eri asiasta kuin muutamien 5 - 10 kg laihduttajilla.

Tämän takia en jaksa kuin hymähdellä naistenlehtien ja palstojen muutamien kilojen "laihduttajien" neuvoille, että syöt vaan vähemmän ja liikut enemmän. Se ei mene niin, jos lähtötilanne on vaikea ylilihavuus.

 

[vieras]

Paino on pysynyt kutakuinkin samassa, ihan jotain parin kolmen kilon heittelyä (mut eikös kaikilla ole?). Uudet elämäntavat on niin hyvin selkärangassa ja herkut ei tosiaankaan maistu enää samalta kuin joskus ennen, siksi helppo pitää kontrolli. Ja varmasti vatsalaukkukin kutistunut ja sitä myötä annoskoot. Herkuttelen kyllä vieläkin, mut määrät paljon pienempiä. Vaatteet ovat hyvä mittari, itse käytän vartalonmyötäisiä ja peilikuva kertoo heti jos painoa tulee kilokin lisää, sit elän taas normaalia kevyemmin vähän aikaa. Bmi tippui jostain 33-34->20.2.

 

[ap]

no huh. tuo on kyllä helppo uskoa että viisi vuotta menee ennen kuin on keho on muokkautunut toiseen painoon. vaatii siis todella paljon töitä ja sitä motivaatiota.