Syömisestä ja sen välttämisestä - apuja

[Terhikki]

Te erityisesti joilla onnistuneita painonpudotuksia takana, kertokaas... miten pääsee siitä jatkuvasta syömisestä eroon?

Mä olen aina ollut perso ruoalle, naposteltaville, herkuille - kaikelle mitä suuhun voi pistää. Paino heitellyt jojona koko elämän ja taas ollaan siellä yläsuunnassa ja pahemmin kuin koskaan :ashamed: :/

Mulla on mielettömän hyvä olla silloin kun olen syönyt vähemmän, silloinkin kun olen kevyesti nälkäinen - kun taas huono olla jopa henkisesti silloin kun huomaan kiskoneeni taas liikaa ruokaa plus jälkkärit päälle.

Mites saada se parempi olo pysymään mielessä useammin?

Syön aivan mitä tahansa, rakastan myös salaatteja, hedelmiä ja kasviksia - mutten aio enkä halua elää ihan pelkästään niillä. En niinkään välitä rasvamakkaroista yms eli ruoka on meillä aina perusterveellistä.

Lähinnä siis ongelmana annoskoot ja alituiset välipalat. Vaikka tekisin ns. kevyempiäkin herkkuja (hedelmäsalaattia, rahkaa tms) niin syön saavillisen kerralla.

Miten siis saada mielestä kokonaan pois se 'mitäs seuraavaksi syötäis?'

 

[:)]

Karppauksella minä ainakin olen päässyt turhista mieleiteoista.

Perinteinen ohje "ei nälkäisenä kauppaan" on meillä muuttunut muotoon "ei kylläisenä kauppaan ainakaan ilman ostoslistaa"

 

[Babylonin Riippuva Puutarha]

Juup, karppauksella pois hiilarikoukusta niin mieliteot alkaa olla helppoja ajatuksia sivuuttaa.

 

[Terhikki]

Karppauksella minä ainakin olen päässyt turhista mieleiteoista.

Perinteinen ohje "ei nälkäisenä kauppaan" on meillä muuttunut muotoon "ei kylläisenä kauppaan ainakaan ilman ostoslistaa"

Karppaus toisaalta vois kiinnostaa, mut en halua aloittaa mitään mitä en voi jatkaa 'tästä ikuisuuteen'.

Olen huomannut et toisinaan reilu vedenjuominen auttaa pitämään syömisvimmaa poissa, mut aina ei sekään auta.

 

[Terhikki]

Ja kun osaiskin olla kantamatta kaupasta kotiin mitään epäterveellistä niin sekin auttais

 

[:)]

Karppaus toisaalta vois kiinnostaa, mut en halua aloittaa mitään mitä en voi jatkaa 'tästä ikuisuuteen'.

Sitten uskon karppauksen sopivan sinulle erinomaisesti. :heart:

 

[Terhikki]

Lapset siinä iässä vielä että ottavat kaikesta mallia meistä, enkä halua heille karppausta aloittaa. Täytyisi siis aina tehdä eri sapuskat heille kuin itselle.

*seliseli* tiedän, oikeasti mä en kai vaan ole valmis siihen touhuun - kyttäämään syömisiä niin tarkasti.