tää on ihan peersiistä! vähän kannustusta kaipaa hän...

[entinen m, nyt xl]

kaksi viikkoa sitten aloitin; olen ottanut joka päivä tunnin hien, polkenut kuntopyörää tms jumpannut hulluna. olen vähentänyt syömistä, jättänyt sokerit yms pois. ja tulos ei näy missään! vaaka näyttää tasan samaa lukemaa, samoin kaikki sentit mitä mittasin ja otin ylös. tuntuu että turpoan vaan, mitkään housut ei kunnolla mahdu jalkaan. pudottaa pitäis n 10 kiloa niin olisin tyytyväinen.
mitä tää tarkottaa???

 

[sähläri]

niinkin voi käydä et kroppa menee tietynlaiseen jumiin aluks eli mitään ei tapahdu..

ethän liian rankasti aloittanut,eli hitaasti ja varmasti
jatkat vaan niin tuloksia kyllä tulee

 

[maahinen]

noin mullekkin aina käy

 

[PahaSilmä]

No aluksi saatat turvota, mutta yllätys on iloinen, kun turvotus laskee lopulta.

 

[alkup]

fillarissa sykemittari, ja muutenkin sitä käytän, eli teen siinä rasvanpolttosykkeellä, ei siis pitäis olla liian kovaa.

 

[Yap]

Kyllä varmasti tulee tuloksia älä vielä luovuta!

Kirjaappa vielä ylös joka suupala minkä syöt josko sieltä löytyisi selitystä?

Ja alussa jos lisää liikuntaa paino ei välttämättä laske lihakset kehittyy.

Tsemppiä vaan sulle!

 

[Cinnamon Lee]

2 viikkoa kuulostaa lyhyelle ajalle, kokeile 2 vielä niin eiköhän jo näy tulosta.

Ehkä tää ei kuulostanu niin kannustavalle. Tarkoitin kuitenkin että älä vielä luovuta!

 

[alkup]

2 viikkoa kuulostaa lyhyelle ajalle, kokeile 2 vielä niin eiköhän jo näy tulosta.

Ehkä tää ei kuulostanu niin kannustavalle. Tarkoitin kuitenkin että älä vielä luovuta!

onhan se 2 viikkoa lyhyt aika, mutta kyllä ennen siinä ajassa on jo pari kiloa tippunu. onko nää kilot jo tiukemmassa tällasella yli kolmekymppisellä...

 

[mm]

Ikä on yksi hidastava tekijä, valitettavasti. Voi olla, että syöt liiankin vähän, jolloin elimistösi on säästöliekillä, kun samaan aikaan kulutat enemmän kuin ennen.
Juo reilusti vettä, se 2-3litraa/vrk, syö säännöllisesti aamupala lounas päivällinen iltapala ja pari välipalaa, esim joku hedelmä mahtuu väliin. Vähennä näkyvää rasvaa ja sokeria, vaaleat leivät jne pois.
" viikkoa on lyhyt aika, ja jos vain "maannut ja syönyt" viimeaikoina, on tuo ruokatapojen ja liikunnan lisäys aikamoinen sokki elimistöllekkin. Zemppiä, kyllä se siitä!

 

[alkup]

Ikä on yksi hidastava tekijä, valitettavasti. Voi olla, että syöt liiankin vähän, jolloin elimistösi on säästöliekillä, kun samaan aikaan kulutat enemmän kuin ennen.
Juo reilusti vettä, se 2-3litraa/vrk, syö säännöllisesti aamupala lounas päivällinen iltapala ja pari välipalaa, esim joku hedelmä mahtuu väliin. Vähennä näkyvää rasvaa ja sokeria, vaaleat leivät jne pois.
" viikkoa on lyhyt aika, ja jos vain "maannut ja syönyt" viimeaikoina, on tuo ruokatapojen ja liikunnan lisäys aikamoinen sokki elimistöllekkin. Zemppiä, kyllä se siitä!

okei kiitos näistä. jatketaan ja toivotaan tuloksia ennenkuin lannistun. *lähtee juomaan vettä

 

[Kärsäpärstäinen]

Jos yhtäkkiä aloittaa treenaamisen, lihakset keräävät aikamoisen määrän nestettä itseensä, useamman kilon verran. Ne lähtee kyllä itsekseen pois jossain vaiheessa