Taisto sellua vastaan. Kuinka helvetissä sen saa pois??????

[vieras]

vai onks tullu jäädäkseen?? Mä oon laihtunut raskauden jälkeen.

Ennen raskautta painoin 50kg nyt painan 57kg eli painoa vielä jäljellä. Pitutta noin 166cm. Hoikka olen siis nyttenkin mutta miten *piipissä* saa sellun pois pepusta ja reisistä????

 

[vieras]

nostam

 

[toinen]

Sama ongelma täällä :wave: Eipä liikuntakaan ihmeitä tee, vaatii myös ruokavalio muutoksia.

 

[Sone]

Hyvät elämäntavat, hyvä ruoka, vettä, jumppaa, joogaa, voiteita, kuorintaa, turvetta. Mahollisimman vähän lisäaineita/makeutusaineita jne. Ei röökiä. Alkoa kohtuudella jos käyttää.

Voi mennä vuosia et huomaa tuloksia.

 

[ap]

Sama ongelma täällä :wave: Eipä liikuntakaan ihmeitä tee, vaatii myös ruokavalio muutoksia.

Mä liikun päivittäin. Työpäivinä (4viikossa) kävelen töihin ja takaisin. matkaa suuntaansa 6km. eli yhteensä siis 12.

ja syön terveellisesti. mut pitääks nyt jättää kaikki valkoset jauhoktin pois ja puputtaa vaan vihreetä???

 

[sellu]

Kuuluu aikuisen naisen kroppaan. Miksi pitäisi pois saada.

 

[Lilii lisänimetön]

Ei sellua saa kokonaan pois kuin leikkauksella. Se on osin geneettistä, myös hoikilla on. Mulle tuli 13-vuotiaana, vaikka olin silloin vielä alipainoinen. Äidillänikin on, vaikka on tosi laiha. Hieronta voi tasoittaa sitä, samoin jotkut rasvat.

 

[ap]

Hyvät elämäntavat, hyvä ruoka, vettä, jumppaa, joogaa, voiteita, kuorintaa, turvetta. Mahollisimman vähän lisäaineita/makeutusaineita jne. Ei röökiä. Alkoa kohtuudella jos käyttää.

En polta.
Alkoa HARVOIN (kerran puolessa vuodessa 1-2)
vettä menee päivässä 1-2l
lenkkeilen päivittäin
mehuja yms muuta sontaa en juo
ja niin herkku päivä kerran viikkoon.

Mitkä sun mittas on? Muistan et oot kertonut laihtunees hyvin oo ylpee.

 

[ap]

Kuuluu aikuisen naisen kroppaan. Miksi pitäisi pois saada.

koska se on HELVETIN RUMAA

 

[vieras]

hop hop hop

 

[sellu onkelma]

nostan nostan nostan myös

 

[????????????????]

??????????????????

 

[vieras]

Lihomalla vähän.... Mä olen "pyörein" meidän kaveriporukasta ja vähiten näkyy selluliitit. Mitä laihempi sitä paremmin ne näkyvät.

Ja vesi, vesi, vesi. Ja ei niistä kyllä millään kaikista pääse eroon.

 

[Lähtee se]

Mutta a) kuntosalille mars ja isoja painoja peliin, koska tarvitset lihasmassaa sinne läskisi alle (se silottaa ne muhkurat tosi tehokkaasti + lihasmassa lisää lepoaineenvaihduntaasi)
b) rasvaprosenttiasi täytyy saada alaspäin (eli ruokavalioon lisää proteiinia ja hiilarit helkuttiin)

Näillä ohjeilla lähtee taatusti, mutta tie on kivinen ja vaatii todella tiukkaa itsekuria.

 

[Lilii lisänimetön]

Mitä te nostelette?

 

[ap]

Mutta a) kuntosalille mars ja isoja painoja peliin, koska tarvitset lihasmassaa sinne läskisi alle (se silottaa ne muhkurat tosi tehokkaasti + lihasmassa lisää lepoaineenvaihduntaasi)
b) rasvaprosenttiasi täytyy saada alaspäin (eli ruokavalioon lisää proteiinia ja hiilarit helkuttiin)

Näillä ohjeilla lähtee taatusti, mutta tie on kivinen ja vaatii todella tiukkaa itsekuria.

eli mikä kaikki mun pitää jättää pois kun pitää hiilaria välttää? ja mitä tilalle? puuro?

 

[vieras]

Mutta a) kuntosalille mars ja isoja painoja peliin, koska tarvitset lihasmassaa sinne läskisi alle (se silottaa ne muhkurat tosi tehokkaasti + lihasmassa lisää lepoaineenvaihduntaasi)
b) rasvaprosenttiasi täytyy saada alaspäin (eli ruokavalioon lisää proteiinia ja hiilarit helkuttiin)

Näillä ohjeilla lähtee taatusti, mutta tie on kivinen ja vaatii todella tiukkaa itsekuria.

eli mikä kaikki mun pitää jättää pois kun pitää hiilaria välttää? ja mitä tilalle? puuro?

www.karppaus.info

Puuro on puhdasta hiilihydraattia.

 

[vieras]

Minä nostelen lapsia. Kaksi viisitoistakiloista ja yksi melkein kymmenkiloinen. Ainakaan viimeisen kolmen vuoden aikana ei ole auttanut selluliittiin.

 

[wii]

Mutta a) kuntosalille mars ja isoja painoja peliin, koska tarvitset lihasmassaa sinne läskisi alle (se silottaa ne muhkurat tosi tehokkaasti + lihasmassa lisää lepoaineenvaihduntaasi)
b) rasvaprosenttiasi täytyy saada alaspäin (eli ruokavalioon lisää proteiinia ja hiilarit helkuttiin)

Näillä ohjeilla lähtee taatusti, mutta tie on kivinen ja vaatii todella tiukkaa itsekuria.

eli mikä kaikki mun pitää jättää pois kun pitää hiilaria välttää? ja mitä tilalle? puuro?

www.karppaus.info

Puuro on puhdasta hiilihydraattia.

karppaus tarkoittaa elämisen lopettamista

 

[vieras]

Mutta a) kuntosalille mars ja isoja painoja peliin, koska tarvitset lihasmassaa sinne läskisi alle (se silottaa ne muhkurat tosi tehokkaasti + lihasmassa lisää lepoaineenvaihduntaasi)
b) rasvaprosenttiasi täytyy saada alaspäin (eli ruokavalioon lisää proteiinia ja hiilarit helkuttiin)

Näillä ohjeilla lähtee taatusti, mutta tie on kivinen ja vaatii todella tiukkaa itsekuria.

eli mikä kaikki mun pitää jättää pois kun pitää hiilaria välttää? ja mitä tilalle? puuro?

www.karppaus.info

Puuro on puhdasta hiilihydraattia.

karppaus tarkoittaa elämisen lopettamista

Äärestäin mielenkiintoista.

 

[wii]

Mutta a) kuntosalille mars ja isoja painoja peliin, koska tarvitset lihasmassaa sinne läskisi alle (se silottaa ne muhkurat tosi tehokkaasti + lihasmassa lisää lepoaineenvaihduntaasi)
b) rasvaprosenttiasi täytyy saada alaspäin (eli ruokavalioon lisää proteiinia ja hiilarit helkuttiin)

Näillä ohjeilla lähtee taatusti, mutta tie on kivinen ja vaatii todella tiukkaa itsekuria.

eli mikä kaikki mun pitää jättää pois kun pitää hiilaria välttää? ja mitä tilalle? puuro?

www.karppaus.info

Puuro on puhdasta hiilihydraattia.

karppaus tarkoittaa elämisen lopettamista

Äärestäin mielenkiintoista.

no onpas kivaa. alat karppaamaan etkä saa syödä enää mitään. ennemmin lisää liikuntaa

 

[Sone]

Hyvät elämäntavat, hyvä ruoka, vettä, jumppaa, joogaa, voiteita, kuorintaa, turvetta. Mahollisimman vähän lisäaineita/makeutusaineita jne. Ei röökiä. Alkoa kohtuudella jos käyttää.

En polta.
Alkoa HARVOIN (kerran puolessa vuodessa 1-2)
vettä menee päivässä 1-2l
lenkkeilen päivittäin
mehuja yms muuta sontaa en juo
ja niin herkku päivä kerran viikkoon.

Mitkä sun mittas on? Muistan et oot kertonut laihtunees hyvin oo ylpee.

No joo, olen kyllä ollut aika isohko tyttö vuosia sitten :snotty: Nykysin on 63kg 172cm, ja SELLUA

Ota ihonhoitotuotteet lisäksi tuohon siun ohjlemaan ja käy hierojalla Kuivakuppaus on kuulema tehokasta! Pitä sitekkin ne kupit hommata... Reidet tarviis |O

 

[vieras]

Mutta a) kuntosalille mars ja isoja painoja peliin, koska tarvitset lihasmassaa sinne läskisi alle (se silottaa ne muhkurat tosi tehokkaasti + lihasmassa lisää lepoaineenvaihduntaasi)
b) rasvaprosenttiasi täytyy saada alaspäin (eli ruokavalioon lisää proteiinia ja hiilarit helkuttiin)

Näillä ohjeilla lähtee taatusti, mutta tie on kivinen ja vaatii todella tiukkaa itsekuria.

eli mikä kaikki mun pitää jättää pois kun pitää hiilaria välttää? ja mitä tilalle? puuro?

www.karppaus.info

Puuro on puhdasta hiilihydraattia.

karppaus tarkoittaa elämisen lopettamista

Äärestäin mielenkiintoista.

no onpas kivaa. alat karppaamaan etkä saa syödä enää mitään. ennemmin lisää liikuntaa

No mut eikös ap kysynyt, että mitä pitää jättää pois kun pitää hiilaria välttää??? Annoin osoitteen ja sinä älähdit. Rupea häntä neuvomaan älä mulle älähtelemään. Enkä karppaa itse.

 

[ap]

Hyvät elämäntavat, hyvä ruoka, vettä, jumppaa, joogaa, voiteita, kuorintaa, turvetta. Mahollisimman vähän lisäaineita/makeutusaineita jne. Ei röökiä. Alkoa kohtuudella jos käyttää.

En polta.
Alkoa HARVOIN (kerran puolessa vuodessa 1-2)
vettä menee päivässä 1-2l
lenkkeilen päivittäin
mehuja yms muuta sontaa en juo
ja niin herkku päivä kerran viikkoon.

Mitkä sun mittas on? Muistan et oot kertonut laihtunees hyvin oo ylpee.

No joo, olen kyllä ollut aika isohko tyttö vuosia sitten :snotty: Nykysin on 63kg 172cm, ja SELLUA

Ota ihonhoitotuotteet lisäksi tuohon siun ohjlemaan ja käy hierojalla Kuivakuppaus on kuulema tehokasta! Pitä sitekkin ne kupit hommata... Reidet tarviis |O

mites jos ihan ite vaan hieroskelee?? ja voidetta löytyy mut ei kyl auta :/

 

[Sone]

No kyl se käy jos itekki hieroo mut se on vaan kivempi käydä ihan hierojalla ja rentoutua samalla. By the way, kertyyks siulla alakroppaan "ylimääräset" vai tasasesti jokapuolella? Miulla kertyy aina jalkoihin , luulen et se johtuu jollain tapaa siitä et lantio on tukossa, aineenvaihdunta siis huonoa raajoissa. Ne on kylmätkin aina. Pyydän jäsenkorjausta miun hierojalta välillä, eli vedetään lonkkia ja pyöritellään eri asentoihin.

Voiteista ei välttämättä ole selvää apua, se on vaan palapelin yksi osa, jota ei kantsi kuitenkaan jättää pois. Kannattaa kokeilla erilaisia. Ja kuivaharjaus tai kuorinta on tärkee.

Mie jumppaan pallolla ja punteilla 3-4krt viikko ja 1-2 krt uimaan/vesijuoksemaan. Lenkillä ehkä kerran viikkoon.