Tuosta broileripastaketjusta tuli mieleen et heittäkääs hyviä reseptejä tänne kanasta!!

[Mahoton mirri]

Lasken painonvartijoiden pisteitä niin mielellään mahdollisimman keveitäkin reseptejä mieluummin. Muuten ruokaa osaan tehdä mut kana on mulla aina ollut vähän sellainen oudompi juttu vaik siitä tykkäänkin :ashamed: Kiitos. Mulla ois tässä jo vihko ja kynä valmiina oottamas Pliiiiis, olkaa niin ihania niin pääsen kokkailee vloppuna.

 

[hö]

oikeestikko? kanasta? keitä viikko ja syö sitkeetä lihaa silti?

 

[Pamppelsson]

Muuten olis ollu hyvä ohje mielessä, mut kevyt.. se siitä sitten

 

[Mahoton mirri]

oikeestikko? kanasta? keitä viikko ja syö sitkeetä lihaa silti?

Siis mitä? Meni ohi..

 

[Mahoton mirri]

Muuten olis ollu hyvä ohje mielessä, mut kevyt.. se siitä sitten

Ei oo pakko olla niin kevyttä..

 

[Essi81]

Paista kanasuikaleet, keitä nuudeli sekä pakastevihannespussi ( kukkakaali,parsakaali,porkkana on hyvä). Sekoita keskenään ja nauti. Voi laittaa myös tomaattimurskapurkin sekaan. Kevyttä ja hyvää

 

[Pamppelsson]

Okei

Meidän koko perheen herkkua on:

Ohuita broiskufileitä (ruskista pannulla, laita sitten uunivuokaan)
Pilko Apetinan feta-kuutio pieniksi palasiksi ja levitä fileiden päälle.
Lisää 4dl ruokakermaa ja pilkottuja yrttejä (basilikaa,persiljaa ainakin) ja sipulikuutioita. ja oman maun mukaan myös esim oliiveja (noita me ei kyllä käytetä )
Uuniin koko hoito abou puoleksi tunniksi 225 asteeseen.

Yksinkertaista mut aivan saakelin hyvää!!

 

[kangasajuruoho]

Kevyt on kyllä tosi tiukka vaatimus mulle.

Mutta broilerinjauhelihasta (joka on aikas vähärasvaista) tehtyyn keittoon ei tarvitse lisätä kuin tilkka rasvaa paistamisvaiheessa.

Eli soppaan porkkanaa, pottuja, (+paprikaa, maissia, herneitä, palsternakkaa, sipulia, mistä nyt pitää ) ja paistettu liha sekaan, mausteeksi suolaa, ripaus sokeria, tilkka viinietikkaa, curryä ja paprikajauhetta ja siinä se sitten. (eikä tule rasvaa edes liemikuutiosta)

 

[kariniemen]

Paista kanasuikaleet, keitä nuudeli sekä pakastevihannespussi ( kukkakaali,parsakaali,porkkana on hyvä). Sekoita keskenään ja nauti. Voi laittaa myös tomaattimurskapurkin sekaan. Kevyttä ja hyvää

mistä löytyy kanasuikaleita? :O

 

[Kiukkuperse]

broiskusalaatti: paista hunajamarinoituja suikaleita, keitä jotai hyvää pastaa, suikaloi jäävuorisalaattia, kurkkua,(sipulia,tomaattia jos haluaa)ananasta ja heitä kastikkeeksi joku dippikastike (ite käytän Amecikan dippiä)

 

[Mahoton mirri]

Mun kynä sauhuaa ja ranne tulee kipeeks, kuola valuu..

 

[Essi81]

Paista kanasuikaleet, keitä nuudeli sekä pakastevihannespussi ( kukkakaali,parsakaali,porkkana on hyvä). Sekoita keskenään ja nauti. Voi laittaa myös tomaattimurskapurkin sekaan. Kevyttä ja hyvää

mistä löytyy kanasuikaleita? :O

Mun jääkaapissa ainakin laatikko kananpojan suikaleita

 

[Mahoton mirri]

Niin ja tarkoitus on et kunhan tällä painonpudotuksella pääsen terveellisempään elämään kiinni niin jätän pistelaskennan mut jatkan terveellistä ruoan tekoa. Ja kaikkea uutta.

 

[kariniemen]

Paista kanasuikaleet, keitä nuudeli sekä pakastevihannespussi ( kukkakaali,parsakaali,porkkana on hyvä). Sekoita keskenään ja nauti. Voi laittaa myös tomaattimurskapurkin sekaan. Kevyttä ja hyvää

mistä löytyy kanasuikaleita? :O

Mun jääkaapissa ainakin laatikko kananpojan suikaleita

ne on broileria

 

[Essi81]

Paista kanasuikaleet, keitä nuudeli sekä pakastevihannespussi ( kukkakaali,parsakaali,porkkana on hyvä). Sekoita keskenään ja nauti. Voi laittaa myös tomaattimurskapurkin sekaan. Kevyttä ja hyvää

mistä löytyy kanasuikaleita? :O

Mun jääkaapissa ainakin laatikko kananpojan suikaleita

ne on broileria

Jos laatikossa lukee kananpojan niin kana kun kana!! Turha sitä on alkaa viivottimella sohiin...