Turhauttaa taas (sis. valitusta laihiksesta)

[AnniHelena71harmaana]

Lisäys 1200 kcal on minimi. Se täytyy vähintään saada etenkin jos liikkuu. Mun täytyy kyllä häpeäkseni sanoa että pystyn laihduttamaan paremmin ilman liikuntaa- liikunta lisää mun ruokahalua niin paljon että repsahduksia tulee helpommin ja annoskoot kasvaa.

 

[vieras]

Niin se vain menee että jos kulutus on suurempi kuin syödyt kalorit, laihtuu. Jos kulutus on syötyihin kaloreihin nähden aika tasoissa, paino ei putoa.

Mutta kun se aina mene suoraan noin. Minulla on reilusti ylipainoa, joten useiden mukaan painon pitäisi pudota helposti mutta niin ei tosiaankaan tapahdu. Olen lihonut, laihtunut, kärsinyt erilaisista mahaongelmista jne vuosia joten aineenvahduntani on täysin sekaisin ( ei ole pelkästään minun päähän pistoni ) eikä se painon pudottaminen tälläkään painolla helppoa ole.

 

[Turkilmas]

Kiitos kivoista vinkeistä ja neuvoista . Täällä on tullut taas jo paljon juttuja joihin pitää kiinnittää huomiota ja jossa voi parantaa. Mä esim. ihan oikeesti kuvittelin olevani hurjan reipas kun pidän karkkipäivän vaan kerran viikossa. Onhan se huima muutos entiseen jokapäiväiseen mässäämiseen. Mutta sillä karkillahan mä olen lihonut, joten eipä se laihduta jos sitä vähentää...estää vaan painoa nousemasta lisää.

Ja tuo ruokapäiväkirja on kyllä semmoinen juttu joka vaan pitää tehdä. Sittenpähän näen tosiaan oikeasti mitä on tullut syötyä. Ehkä sitä vaan huijaa itseään ja syö muka terveellisesti vaikka ei sitten niin todellisuudessa teekään.

Niin ja mun on ehdottomasti päästävä siitä ajatuksesta että tän pitäis olla helppoa kun on paljon painoa. Ei se näemmä ole ja mun on se hyväksyttävä. Eiköhän tää taas tästä . Pitää olla tyytyväinen siihen että paino ei ole pompannut missään vaiheessa takaisin ylös ja vihdoin ja viimein se piinallinen sadan kilon rajakin on alitettu.

 

[Williviini]

Jos syö terveellisesti, eikä liikaa sekä liikku useamman kerran viikossa niin ei voi olla niin ettei laihdu. Tai sitten et kerro kaikkea... joku ei täsmää.. :hug:

Mä olen aiemmin syönyt joka ainoa päivä karkkia, nyt syön kerran viikossa. Olen vaihtanut riisin ja pastan täysjyväversioiksi. Teen lähes joka aterialle salaattia, jolla koitan täyttää lautasestani vähintään puolet. Käyn tosiaan 3-4 kertaa viikossa lenkillä ja lähes joka päivä kuljen vaunujen kanssa pidempiäkin lenkkejä.

En mielestäni jätä mitään kertomatta, mutta selvää on että jotain teen väärin. En vaan enää keksi että mitä. Olen kahdesti aiemmin tiputtanut painoa hurjasti, mutta molemmilla kerroilla aivan älyttömällä tyylillä (siis suunnilleen nälkäkuureilla jne.) ja siksi YRITÄN tällä kertaa tiputtaa painoa järkevästi. Mutta mitä ilmeisimmin teen tosiaan jotain väärin kun en laihdu. Tai siis laihdun mutta vähän hemmetin hitaasti.

Pidä ruokapäiväkirjaa, sieltä saattaa löytyä yllätyksiä.

Niin ja kaikki ylös! Pieninkin sokeripala!

 

[Turkilmas]

Niin se vain menee että jos kulutus on suurempi kuin syödyt kalorit, laihtuu. Jos kulutus on syötyihin kaloreihin nähden aika tasoissa, paino ei putoa.

Mutta kun se aina mene suoraan noin. Minulla on reilusti ylipainoa, joten useiden mukaan painon pitäisi pudota helposti mutta niin ei tosiaankaan tapahdu. Olen lihonut, laihtunut, kärsinyt erilaisista mahaongelmista jne vuosia joten aineenvahduntani on täysin sekaisin ( ei ole pelkästään minun päähän pistoni ) eikä se painon pudottaminen tälläkään painolla helppoa ole.

Kuulostaa tutulta. Ja tuo aineenvaihdunta... mulla ei ainakaan pelitä sitten lainkaan niinkuin pitäisi. "Isolla asialla" käyn pari kertaa viikossa kun moni tuntemani käy useamman kerran päivässä.

 

[DiipaDaapa]

Niin se vain menee että jos kulutus on suurempi kuin syödyt kalorit, laihtuu. Jos kulutus on syötyihin kaloreihin nähden aika tasoissa, paino ei putoa.

Mutta kun se aina mene suoraan noin. Minulla on reilusti ylipainoa, joten useiden mukaan painon pitäisi pudota helposti mutta niin ei tosiaankaan tapahdu. Olen lihonut, laihtunut, kärsinyt erilaisista mahaongelmista jne vuosia joten aineenvahduntani on täysin sekaisin ( ei ole pelkästään minun päähän pistoni ) eikä se painon pudottaminen tälläkään painolla helppoa ole.

Kuulostaa tutulta. Ja tuo aineenvaihdunta... mulla ei ainakaan pelitä sitten lainkaan niinkuin pitäisi. "Isolla asialla" käyn pari kertaa viikossa kun moni tuntemani käy useamman kerran päivässä.

Kuitu ja protsku hoitaa tämänkin asia

 

[Rieputarallaa]

Ootko hei pitänyt ruokapäiväkirjaa?

Kirjaa ylös vaikka vaan viikon ajan KAIKKI mitä syöt, niin siitä näkee todellisen tilanteen ja sen, mitä siun ruokavaliossa pitäis ja kannattais muuttaa. Muistathan noudattaa lautasmallia ja ruokapyramidia? Liikunnan määrää ja tehoakin on helppo tsekata askel- ja / tai sykemittarin avulla.

Mites sitten tällainen tsemppivaateajattelu, joka auttoi mua alkuun (2 kokoa liian pienet housut ostin)?

Ei muuta kuin tsemppiä ja iloa tekemiseen! Sie oot ihana nainen kiloinesi kaikkinesi .

 

[Turkilmas]

Niin se vain menee että jos kulutus on suurempi kuin syödyt kalorit, laihtuu. Jos kulutus on syötyihin kaloreihin nähden aika tasoissa, paino ei putoa.

Mutta kun se aina mene suoraan noin. Minulla on reilusti ylipainoa, joten useiden mukaan painon pitäisi pudota helposti mutta niin ei tosiaankaan tapahdu. Olen lihonut, laihtunut, kärsinyt erilaisista mahaongelmista jne vuosia joten aineenvahduntani on täysin sekaisin ( ei ole pelkästään minun päähän pistoni ) eikä se painon pudottaminen tälläkään painolla helppoa ole.

Kuulostaa tutulta. Ja tuo aineenvaihdunta... mulla ei ainakaan pelitä sitten lainkaan niinkuin pitäisi. "Isolla asialla" käyn pari kertaa viikossa kun moni tuntemani käy useamman kerran päivässä.

Kuitu ja protsku hoitaa tämänkin asia

Kuitujen osalta ei pitäis olla ongelmaa (tai en mä kyllä enää tiedä mistään mitään, en edes varmaksi tätäkään), mutta protskujen määrää pitäis kait saada nostetuksi.

Toisaalta pakko tuon on olla yksilöllistäkin. Mieheni nimittäin syö lähes identtisesti samaa ruokaa kuin minä ja juoksee vessassa PAAAAALJON useammin kuin meikäläinen.

 

[Iloinen Possu]

Mun mielestä on vaan epäreilua että karkkia syömällä ei laihdu :snotty:

 

[Mies]

Aika kummallisia kuvitelmia sulla. Naisilla laihdutus on elinikäinen projekti, mutta tärkeintä ei ole päämäärä, vaan matka, eli laihduttamisen ei ole tarkoituskaan johtaa laihtumiseen, vaan se on osa naisten sosiaalista liirumlaarumia. Elimistö tietää mitä ravintoa se tarvitsee - turha panna hanttiin.

sä taidat olla oikeasti mies,on niin tyhmä kommentti

Tyhmä joo. Naisista 1% laihtuu pysyvästi ja muut 99% hössöttää, kiduttaa itseään ja perhettään ja jojoilee terveyden kustannuksella.

 

[karkkipossu]

Mun mielestä on vaan epäreilua että karkkia syömällä ei laihdu :snotty:

peesi =)

 

[Turkilmas]

Ootko hei pitänyt ruokapäiväkirjaa?

Kirjaa ylös vaikka vaan viikon ajan KAIKKI mitä syöt, niin siitä näkee todellisen tilanteen ja sen, mitä siun ruokavaliossa pitäis ja kannattais muuttaa. Muistathan noudattaa lautasmallia ja ruokapyramidia? Liikunnan määrää ja tehoakin on helppo tsekata askel- ja / tai sykemittarin avulla.

Mites sitten tällainen tsemppivaateajattelu, joka auttoi mua alkuun (2 kokoa liian pienet housut ostin)?

Ei muuta kuin tsemppiä ja iloa tekemiseen! Sie oot ihana nainen kiloinesi kaikkinesi .

En oo pitänyt ruokapäiväkirjaa, joten pakko kait se on ottaa tuossa asiassa itseään niskasta kiinni. Koitan kyllä kasata ruokaa lautasmallin mukaisesti, mutta ruokapyramidin kanssa on vähän niin ja näin. Tiedän esim. että leivän osuus on takuulla aivan liian suuri :ashamed:

Tsemppivaatteita mulla on kaapissa odottamassa, mutta kun ei auta. Kun siis maha on niin hemmetin iso laihtumisesta huolimatta ja siksi housujen kanssa reidet ja takalisto lepattaa tyhjää mutta vyötärö kiristää kuitenkin .

Kiitos viimeisesti kommentistasi, sait hymyn huulilleni ja mielen korkeammalle . Ihana olet sinäkin :hug:

 

[Turkilmas]

Aika kummallisia kuvitelmia sulla. Naisilla laihdutus on elinikäinen projekti, mutta tärkeintä ei ole päämäärä, vaan matka, eli laihduttamisen ei ole tarkoituskaan johtaa laihtumiseen, vaan se on osa naisten sosiaalista liirumlaarumia. Elimistö tietää mitä ravintoa se tarvitsee - turha panna hanttiin.

sä taidat olla oikeasti mies,on niin tyhmä kommentti

Tyhmä joo. Naisista 1% laihtuu pysyvästi ja muut 99% hössöttää, kiduttaa itseään ja perhettään ja jojoilee terveyden kustannuksella.

Juu, pysyviä tuloksia mä haluan, ehdottomasti. Ja siksi olet kyllä oikeassa että tämä matka on jo se juttu, mutta kyllä mä ihan oikeasti haluan tällä matkalla laihtuakin .

 

[Turkilmas]

Mun mielestä on vaan epäreilua että karkkia syömällä ei laihdu :snotty:

peesi =)

Jos karkkia syömällä laihtuis niin mulla olis anoreksia . Vaan ei tietty sekään hyvä asia olis :/

 

[Iloinen Possu]

Mun mielestä on vaan epäreilua että karkkia syömällä ei laihdu :snotty:

peesi =)

Jos karkkia syömällä laihtuis niin mulla olis anoreksia . Vaan ei tietty sekään hyvä asia olis :/

No ei olis.
:hug: Sä sentään edes yrität..mulla jää vaan ajatuksen tasolle :snotty: ja siis tähän turhaan haaveiluun...

 

[Turkilmas]

Lisäys 1200 kcal on minimi. Se täytyy vähintään saada etenkin jos liikkuu. Mun täytyy kyllä häpeäkseni sanoa että pystyn laihduttamaan paremmin ilman liikuntaa- liikunta lisää mun ruokahalua niin paljon että repsahduksia tulee helpommin ja annoskoot kasvaa.

Mä en voi alkaa enää muutenkaan nälkäkuureille. En kestä yhtään nälkää, menen suorastaan hysteeriseksi heti. Tää on näitä lapsuuden traumoja joista en pääse eroon. Eli mieluummin syön normaalisti ja liikun vaikka sitten enemmän. Tai katson tarkemmin mitä syön. Mutta nälässä en suostu olemaan

 

[Mies]

Aika kummallisia kuvitelmia sulla. Naisilla laihdutus on elinikäinen projekti, mutta tärkeintä ei ole päämäärä, vaan matka, eli laihduttamisen ei ole tarkoituskaan johtaa laihtumiseen, vaan se on osa naisten sosiaalista liirumlaarumia. Elimistö tietää mitä ravintoa se tarvitsee - turha panna hanttiin.

sä taidat olla oikeasti mies,on niin tyhmä kommentti

Tyhmä joo. Naisista 1% laihtuu pysyvästi ja muut 99% hössöttää, kiduttaa itseään ja perhettään ja jojoilee terveyden kustannuksella.

Juu, pysyviä tuloksia mä haluan, ehdottomasti. Ja siksi olet kyllä oikeassa että tämä matka on jo se juttu, mutta kyllä mä ihan oikeasti haluan tällä matkalla laihtuakin .

Mutta sun ei tarvitse. Tai siis on tietty ymmärrettävää tuo naisten keskeinen sosiaalinen paine, mutta mies rakastaa naistaan sellaisena kuin hän on. Itse pidän pyöreistä muodoista. Ne on niin pehmoiset käteen ja poskeen...

 

[Turkilmas]

Aika kummallisia kuvitelmia sulla. Naisilla laihdutus on elinikäinen projekti, mutta tärkeintä ei ole päämäärä, vaan matka, eli laihduttamisen ei ole tarkoituskaan johtaa laihtumiseen, vaan se on osa naisten sosiaalista liirumlaarumia. Elimistö tietää mitä ravintoa se tarvitsee - turha panna hanttiin.

sä taidat olla oikeasti mies,on niin tyhmä kommentti

Tyhmä joo. Naisista 1% laihtuu pysyvästi ja muut 99% hössöttää, kiduttaa itseään ja perhettään ja jojoilee terveyden kustannuksella.

Juu, pysyviä tuloksia mä haluan, ehdottomasti. Ja siksi olet kyllä oikeassa että tämä matka on jo se juttu, mutta kyllä mä ihan oikeasti haluan tällä matkalla laihtuakin .

Mutta sun ei tarvitse. Tai siis on tietty ymmärrettävää tuo naisten keskeinen sosiaalinen paine, mutta mies rakastaa naistaan sellaisena kuin hän on. Itse pidän pyöreistä muodoista. Ne on niin pehmoiset käteen ja poskeen...

En mä edes haaveile mistään hoikasta, saati laihasta vartalosta. Mä haluan vaan sen verran painoa pois että se ylipaino ei ole terveydelle vaarallista. Pyöreä tulen olemaan varmaan aina, mutta lihavuus ei ole hyväksi.

 

[Rieputarallaa]

Aika kummallisia kuvitelmia sulla. Naisilla laihdutus on elinikäinen projekti, mutta tärkeintä ei ole päämäärä, vaan matka, eli laihduttamisen ei ole tarkoituskaan johtaa laihtumiseen, vaan se on osa naisten sosiaalista liirumlaarumia. Elimistö tietää mitä ravintoa se tarvitsee - turha panna hanttiin.

sä taidat olla oikeasti mies,on niin tyhmä kommentti

Tyhmä joo. Naisista 1% laihtuu pysyvästi ja muut 99% hössöttää, kiduttaa itseään ja perhettään ja jojoilee terveyden kustannuksella.

Juu, pysyviä tuloksia mä haluan, ehdottomasti. Ja siksi olet kyllä oikeassa että tämä matka on jo se juttu, mutta kyllä mä ihan oikeasti haluan tällä matkalla laihtuakin .

Mutta sun ei tarvitse. Tai siis on tietty ymmärrettävää tuo naisten keskeinen sosiaalinen paine, mutta mies rakastaa naistaan sellaisena kuin hän on. Itse pidän pyöreistä muodoista. Ne on niin pehmoiset käteen ja poskeen...

Minkä takia nimimerkki Mies olettaa, että kaikki naiset laihduttaa jonkun muun - sosiaalisen paineen (toiset naiset) tai miehensä - takia? Onko siulle, Mies, ihan vieras ajatus sellainen, että jollakin naisella voi olla ihan omat aivot ja oma tahto; jos nainen itse ei tunne oloaan hyväksi nykyisessä painossaan, asialle on tehtävä jotain.

Ällöä sovinistista hapatusta olettaa, että Turkilmasin (tai vaikkapa minun itseni) motivaatio laihdutukseen kumpuaisi jostakin muualta kuin omasta itsestä.

Sori paatos ja paasaus, ärsyttää vaan tällaiset kommentit niin vietävästi.

 

[vieras]

Niin se vain menee että jos kulutus on suurempi kuin syödyt kalorit, laihtuu. Jos kulutus on syötyihin kaloreihin nähden aika tasoissa, paino ei putoa.

Mutta kun se aina mene suoraan noin. Minulla on reilusti ylipainoa, joten useiden mukaan painon pitäisi pudota helposti mutta niin ei tosiaankaan tapahdu. Olen lihonut, laihtunut, kärsinyt erilaisista mahaongelmista jne vuosia joten aineenvahduntani on täysin sekaisin ( ei ole pelkästään minun päähän pistoni ) eikä se painon pudottaminen tälläkään painolla helppoa ole.

Kuulostaa tutulta. Ja tuo aineenvaihdunta... mulla ei ainakaan pelitä sitten lainkaan niinkuin pitäisi. "Isolla asialla" käyn pari kertaa viikossa kun moni tuntemani käy useamman kerran päivässä.

Kuitu ja protsku hoitaa tämänkin asia

Minä pidän ruokapäiväkirjaa kiloklubissa ja nuo ok. Maha toimii kyllä kerran päivässä, mutta on usein sekaisin, kipeä. Tiedän kyllä että pitäis mennä lääkäriin taas kerran...
Ja meilläkin tosiaan mies syö huonommin kuin minä ja paskoo useamman kerran päivässä. Tasan ei käy nallekarkit...