Ummetus,mika neuvoksi?

[neuvoton kyselija..]

Hei kaikki!!

odotan ensimmaista lastani ja joudun kamppailemaan ummetuksen kanssa joka ikinen paiva. suoli menee tukkoon jo ellen kahteen paivaan ole kaynyt vessassa.
ja vaivani on paha,laakarini neuvoi minua juomaan nestemaista laksatiivia ja kayttamaan pahempaan vaivaan suppoja..mutta tervekkin jarki sanoo ettei suppoja voi ottaa niin useasti kuin tarvisin. mika siis neuvoksi???
kuitupitoisista ruuista on vain valiaikaista hyotya,elikka vaiva aina vaan palaa takaisin.On todella vaikeaa liikkua ja tehda jokapaivaisia asioita taman vaivani takia..
Antaakaa neuvoja/ehdotuksia mita voisin tehda...teista varmasti jotkut ovat karsineet tasta samantyyppisesta vaivasta?

Kiitan jo etukateen teita kaikkia..

 

[Perustollo]

Syö kiiviä, sillä on laksatiivisia vaikutuksia.

 

[tuhlaajatytär]

Juo tarpeeksi vettä, osta lasten luumusosetta. Sitä voi ottaa päivittäin lusikallisen.Vältä kovettavia ruokisa esim.juustot, banaani.Syö viljatuotteta. Apteekista vi-siblin rakeita.

 

["vieras"]

Movicol tai Laxoberon. Älä juo teetä. Yritä liikkua riittävästi. juo paljon vettä. Huolehdi, että ruokavaliossasi on jonkin verran juoksevaa hyvää öljyä esim. 2tl salaatin päälle tms.

 

[hiipparibudipellossa]

Jos kerran kuitupitoisista ruuista on silti apua niin pitäisiköhän sun muuttaa vähän ruokailutottumuksia ottaa kuitupitoiset ruuat normaaliin ruokavalioon mukaan... Ruisleipää vaalean sijaan. Kuituisia muroja aamuisin Luumusose purkki päivässä vaikka aamuisin/iltaisin? Ja PALJON nesteitä!

 

["vieras"]

levolaccia voit syödä ihan turvallisesti vaikka joka päivä koko raskauden ajan.haet vaan semmosen annoksen milllä vatsa toimii säännöllisesti. lisäks tietty nuo luumut ja muut.

 

[neuvoton kyselija..]

todellakin kokeilen antamianne neuvoja...jos vaikka auttaisivat.. : )

 

["vieras"]

mulla auttaa omena päivässä