Meillä 6 kk 1 vko poika.
On heräillyt koko ikänsä kaikki yöt noin 1-2 h välein eikä nukahda ennen kuin saa tissin suuhun. Huutaa silmät kiinni, on ikään kuin unessa, huutaa vaikka kuinka kauan jos en joko nosta ylös tai anna tissiä.
Menimme yksityisen lääkäriaseman unikouluun, jossa on aluksi 1 h kestävä unihäiriöihin erikoistuneen lastenlääkärin haastattelu ja tutkimukset ja sen perään 1 h kestävä perheterapeutin haastattelu. Terapeutti on erikoistunut myös unikoulujen pitämiseen.
Saimme selkeät ohjeet ja laadittiin tiukka aikataulu vuorokaudelle, johon merkittiin kaikki syömiset ja unet päivin ja öin. Tärkeää on myös paljon seurustelua päivällä ja ulkoilut.
Toteutamme vrsinaisen unikoulun kotona kunhan puolisoni työt antavat sen verran periksi että hänkin voi valvoa. Unikoulu vie noin 3 yötä näin pienellä ylensä, totesi lääkäri. Myöhemmin on vaikeampaa.
Ohjeet pähkinänkuoessa: ruokaa isompia määriä ja harvemmin päivällä, myös kiintetä mentävä jo reippaasti. Päivällä seurustelua ja ulkoilua tarpeeksi.
Unet klo 11-13 ja 16-18 ja 22-08.
Väsyneenä ei anneta ruokaa, vaan aina pirteänä, jotta vauva oppii pois ajatuksesta, että syöminen on tie uneen.
Yöllä vauva omaan sänkyyn aina samojen iltarutinien jälkeen, sitten sanotaan hyvät yöt ja poistutaan. Kun vauva huutaa, odotetaan eikä mennä heti hätiin. Kun huuto muuttuu hätääntyneeksi, mennään sängyn viereen ja sanotaan nyt on yö, nyt nukutaan. Vauvaa ei taputella, ei anneta tuttia (jota meillä ei olekaan), ei nosteta syliin. Koska tarkoitus on, että vauva oppii omat maneerinsa itsensä rauhoittamiseen eikä ehdollistu mihinkään mitä vanhemppat hänelle siinä tilanteessa tekevät. (Esim. silittely)
Molemmat, sekä lääkäri että terapeutti kertoivat tehneensä unikouluja melkein 20 vuotta, ja olivat vakuuttavia.
Olemme jo aloittaneet noista päivän rytmityksistä, eli vauvaon alkanut syömään mys soseita ja puuroa tissin lisäksi ja aikataulut päivisin ovat kohdallaan.
Melko helposti olen saanut vauvan päivällä unille ja ekoille unille illalla jo jäämään ite ilman heijauksia tms.. Hiukan kitisee ja itkeskelee, muttei vauhkona vaan ennmminkin itkeskelee sitä kun rauhoittuminen unille on hankalaa.
Seuraava askel on sitten yösyöttöjen lopettaminen, eli velli klo 22 ja seuraava ruoka (puuro) klo 05. Eikä palveluja tuolla väillä.
