Vähäkalorisia ja vähähiilihydraattisia ruokia??!

[chocolate cake]

Nyt taas lyö pää tyhjää, joten auttakaa! Kertokaa mulle ehdotuksia mitä ruokaa vois laittaa joka ois vähäkalorinen ja vähähiilihydraattinen??
Kiitos vinkeistä! :flower: =)

 

[karppila]

Tonnikala salaatti?

 

[ruttis]

Ruukkusalaatti.

 

[vieras]

Kasviskeitto tai ratatouille.

 

[chocolate cake]

Miten tuo ratatouille tehdään??

 

[+]

miksi pitäisi olla sekä vhh että vähäkalorinen?

 

[kyy]

Broilerin rintafilee, sian sisä- ja ulkofilee. Keittokinkku. Kaikki vihreät vihannekset, tomaatti. Vähärasvaiset maitotuotteet.

 

[vieras]

Miten tuo ratatouille tehdään??

Mä laitan pannulle kesäkurpitsaa, kaalia, paprikaa, sipulia, valkosipulia, lanttua, palsternakkaa ja mausteita ja paistan vähässä öljyssä.
Tuonne voi laittaa mitä juureksia ja vihanneksia sattuu olemaan, ei koskaan ole täysin sama. Jopa kaikki siemenet, hillosipuli ja maustekurkku sopii. Myös tietysti tomaatti ja sienet käy. Kaloreita saa kun valmiin annoksen päälle laittaa homejuustoa, parmesaania tai smetanaa.

 

[.--.]

Miten tuo ratatouille tehdään??

Mä laitan pannulle kesäkurpitsaa, kaalia, paprikaa, sipulia, valkosipulia, lanttua, palsternakkaa ja mausteita ja paistan vähässä öljyssä.
Tuonne voi laittaa mitä juureksia ja vihanneksia sattuu olemaan, ei koskaan ole täysin sama. Jopa kaikki siemenet, hillosipuli ja maustekurkku sopii. Myös tietysti tomaatti ja sienet käy. Kaloreita saa kun valmiin annoksen päälle laittaa homejuustoa, parmesaania tai smetanaa.

Itse teen monesti samanlaista, mutta ei tämä ole ratatouillea

 

[vieras]

Miten tuo ratatouille tehdään??

Mä laitan pannulle kesäkurpitsaa, kaalia, paprikaa, sipulia, valkosipulia, lanttua, palsternakkaa ja mausteita ja paistan vähässä öljyssä.
Tuonne voi laittaa mitä juureksia ja vihanneksia sattuu olemaan, ei koskaan ole täysin sama. Jopa kaikki siemenet, hillosipuli ja maustekurkku sopii. Myös tietysti tomaatti ja sienet käy. Kaloreita saa kun valmiin annoksen päälle laittaa homejuustoa, parmesaania tai smetanaa.

Itse teen monesti samanlaista, mutta ei tämä ole ratatouillea

No jaa, tää oli Grassessa asuessani ranskalaisen keittäjän ratatouillea. Niin monta reseptiä kuin tekijää.

 

[chocolate cake]

Kiitos :flower: