P
Piharatamo
Vieras
Minulla on pää pyörällä vartaloni kanssa, joka muuttuu nyt ihan hirvittävää vauhtia 1,5 vuotta lapsen syntymisen jälkeen. Ihan ahdistaa. Nytkö on alkanut muuttuminen keski-ikäisen näköiseksi matamiksi, ja muutokselleko ei paljoa voi? Muuttuuko suurin osa suomalaisnaisista jossain vaiheessa "tätimallisiksi" vartaloltaan, vaikka kuinka olisi liikuntataustaa ja terveellisiä elämäntapoja taustalla? Onko tämä vain joltain osin hyväksyttävä eikä turhaan riivattava itseään pingottamalla syömistensä kanssa?
Varsinkin vyötärön ympärysmitta kasvaa minulla kasvamistaan, kilojaan tulee koko ajan jonkin verran lisää. Olen 35-vuotias ja minulla on PCO. Vauva valvottaa edelleen. Nämä seikat tietysti vahvasti vaikuttavat keskivartalon muuttumiseen.
Oma identiteettini on hoikan ihmisen identiteetti, olen tottunut olemaan hoikassa vartalossa. Olen edelleen hoikka, mutta silti vyötärönympärys on jo 80 cm, mikä on melko paljon 163 cm, 55-kiloiselle ihmiselle. Ennen raskautta vy oli noin 69 cm ja paino noin 50 kg. Ennen raskautta harrastin kohtuullista liikuntaa 4-5 kertaa viikossa.
Raskauden aikana paino lisääntyi noin 10 kg. Palauduin raskautta edeltäviin mittoihin
nopeasti, koska tein koliikkivauvan kanssa useita vaunulenkkejä päivässä ja imetin.
Tällä hetkellä harrastan kunnon liikuntaa ainakin pari kertaa viikossa ja siihen lisäksi kävelen melko paljon lapsen kanssa mm. leikkipuistoihin ja kauppaan jne, arkiaktiivisuutta ja hyötyliikuntaa tulee ainakin askelmittarin mukaan aika riittävästi. Teen kehonhuoltoa ja keskivartalo- ja ryhtiharjoituksia kevyellä intensiteetillä lapsen mentyä yöunille. Syön perusterveellisesti ja herkkuja kohtuudella, mutta melkein päivittäin mutta en Syyria määriä. Voisin tietty harrastaa enemmän ja kovempaa liikuntaa ja pingottaa vielä enemmän ruokailujen kanssa, mutta eikö jossain mene joku raja varsinkin kun valvomista edelleen on? Onko muita samassa jamassa olevia? Muuttuuko kaikilla vartalo kovasti tässä iässä? Osaatteko hyväksyä vartalon muuttumisen?
Varsinkin vyötärön ympärysmitta kasvaa minulla kasvamistaan, kilojaan tulee koko ajan jonkin verran lisää. Olen 35-vuotias ja minulla on PCO. Vauva valvottaa edelleen. Nämä seikat tietysti vahvasti vaikuttavat keskivartalon muuttumiseen.
Oma identiteettini on hoikan ihmisen identiteetti, olen tottunut olemaan hoikassa vartalossa. Olen edelleen hoikka, mutta silti vyötärönympärys on jo 80 cm, mikä on melko paljon 163 cm, 55-kiloiselle ihmiselle. Ennen raskautta vy oli noin 69 cm ja paino noin 50 kg. Ennen raskautta harrastin kohtuullista liikuntaa 4-5 kertaa viikossa.
Raskauden aikana paino lisääntyi noin 10 kg. Palauduin raskautta edeltäviin mittoihin
nopeasti, koska tein koliikkivauvan kanssa useita vaunulenkkejä päivässä ja imetin.
Tällä hetkellä harrastan kunnon liikuntaa ainakin pari kertaa viikossa ja siihen lisäksi kävelen melko paljon lapsen kanssa mm. leikkipuistoihin ja kauppaan jne, arkiaktiivisuutta ja hyötyliikuntaa tulee ainakin askelmittarin mukaan aika riittävästi. Teen kehonhuoltoa ja keskivartalo- ja ryhtiharjoituksia kevyellä intensiteetillä lapsen mentyä yöunille. Syön perusterveellisesti ja herkkuja kohtuudella, mutta melkein päivittäin mutta en Syyria määriä. Voisin tietty harrastaa enemmän ja kovempaa liikuntaa ja pingottaa vielä enemmän ruokailujen kanssa, mutta eikö jossain mene joku raja varsinkin kun valvomista edelleen on? Onko muita samassa jamassa olevia? Muuttuuko kaikilla vartalo kovasti tässä iässä? Osaatteko hyväksyä vartalon muuttumisen?
Itsekin hieman kamppailen asian kanssa, mutta ihan tosi, ei sun tarvitse hyväksyä muutosta eikä se terveellistä olekaan! Liikunta tekee hyvää, mutta tuskin ehdit tai jaksat nyt liikkua niin paljoa että se oikeasti kalorinkulutukseen vaikuttaisi.