Vatsa ei toimi, typerä laihdutus ja typerät kuidut!

[ap]

Huonolla ruokavaliolla vatsaa toimii 2-3 kertaa päivässä. Nyt sit kun syön kuituja semmoset 30g päivässä ja muutenkin terveellisesti niin eipä oo taas toiminut pariin päivään ja vatsa sattuu sit kokoajan.

Mun vatsa toimii rasvalla, ei kuiduilla. Ihan huuhaata koko kuidut!

Mitäs pitäisi tehdä? Vinkkejä?

 

[...]

Juo Piimää.
Syö Luumuja - liuota vesilasissa yön yli.

 

[plm]

Pelkät kuidut ei riitä. Niiden kanssa pitää juoda paljon vettä.

 

[näin]

lisää öljyä ruokavalioon.

 

[blaah]

noroviirusta kuitenki, mut hyvä se on selitellä että laihduttaminen pistää vatsan sekaisin.

 

[vieras]

Pelkät kuidut ei riitä. Niiden kanssa pitää juoda paljon vettä.

Vettä lisää!

 

[ap]

noroviirusta kuitenki, mut hyvä se on selitellä että laihduttaminen pistää vatsan sekaisin.

Ei oo sekaisin, vaan mitään ei tuu ulos. Outo norovirus sekin olisi... Ja miksi mun pitäisi selitellä, kun oon kotiäiti?

 

[ap]

Pelkät kuidut ei riitä. Niiden kanssa pitää juoda paljon vettä.

Vettä lisää!

Juon vähintään 3 litraa päivässä... Vähintään.

 

[mii]

Joo niitä kuituja on erilaisia. Liukenevia ja liukenemattomia. Jos sulla on suhteet väärin? Tai sitten jos muutat ruokavalioo dramaattisesti niin vatsa on sen takia sekasin. Tai sit sulla on sellanen keho että tarvit sipsejä ja hampurilaisia ja paahtoleipää etkä hedelmää ja kokojyvää.

 

[vieras ulkoavaruudesta]

Vatsalle hellimpiä ovat ne geelimäiset kuidut. Joten kaurapuuroa vain aamuisin ja iltaisin vatsaa vuoraamaan.

 

[ap]

Joo niitä kuituja on erilaisia. Liukenevia ja liukenemattomia. Jos sulla on suhteet väärin? Tai sitten jos muutat ruokavalioo dramaattisesti niin vatsa on sen takia sekasin. Tai sit sulla on sellanen keho että tarvit sipsejä ja hampurilaisia ja paahtoleipää etkä hedelmää ja kokojyvää.

Oikeesti harkitsin tossa hakevani Heseltä hampparia, kun se on ainakin sellainen varma nakki, että max puoli tuntia

Mitäs toi sit tarkoittaa toi erilaiset kuidut? Suurin osa tulee ruisleivästä, loput lähinnä hedelmistä ja kasviksista.

 

Pelkät kuidut ei riitä. Niiden kanssa pitää juoda paljon vettä.

Vettä lisää!

Juon vähintään 3 litraa päivässä... Vähintään.

Voisitko juoda piimää ?
Pellavansiemenet vaikka jogurttiin.
Kahvikin nähtäväsi auttaa vatsan toimintaan.

 

[mii]

Joo niitä kuituja on erilaisia. Liukenevia ja liukenemattomia. Jos sulla on suhteet väärin? Tai sitten jos muutat ruokavalioo dramaattisesti niin vatsa on sen takia sekasin. Tai sit sulla on sellanen keho että tarvit sipsejä ja hampurilaisia ja paahtoleipää etkä hedelmää ja kokojyvää.

Oikeesti harkitsin tossa hakevani Heseltä hampparia, kun se on ainakin sellainen varma nakki, että max puoli tuntia

Mitäs toi sit tarkoittaa toi erilaiset kuidut? Suurin osa tulee ruisleivästä, loput lähinnä hedelmistä ja kasviksista.

No toiset niistä lisää suolensisältöä imemällä vettä itteensä ja toiset menee sellasenaan läpi. Sen takia se vesi on tärkeetä ja yks mikä on hyvä tarkistaa on liikunnan määrä. Liikunta lisää suolen liikettä ja jos sitä ei ole suolikin on laiska. Lisäksi jos syöt liian vähän kaloreita elimistö luulee että ruuasta tarvii imee kaikki mahdollinen energia ja sen takia se ei päästä ruokaa ulos. Länsimaisen ihmisen kakka sisältää yleensä paljon kaikkee niin sanotusti käyttökelposta.