Vinkit pinoon: Ratkaisuehdotuksia 2-vuotiaan nukahtamisongelmaan

[Unihiekka väärässä kurkussa?]

Antakaa ideoita mistä johtuu 2,5-vuotiaan nukahtamisongelmat ja ehdotuksia miten ongelma voidaan ratkaista? Sekä yö- että päiväunille mennessä on sama ongelma, päivällä tosin vielä pahempi. Sänkyyn mentäessä lapsi on ulkoillut ja syönyt ja yleensä väsynyt. Nukahtamiseen menee jopa 5 tuntia ja väsy on kova, koska jopa silmät joskus jopa muljahtelee kun lapsi meinaa nukahtaa. Usein unenodotteluaika menee itkien. Nukahtamisen jälkeen nukkuu hyvin (jos joku on vieressä), mutta päikkäreiltä herättyään itkee usein hillittömästi tunnista kahteenkin, mikään ei auta siihenkään.

Monenlaista on koitettu näiden vuosien aikana, arviolta nukuttamiseen lienee pojan elinaikana mennyt noin 2400 tuntia (noin 3 kuukautta..) ja oon vanhentunut tuona aikana ainakin 15 vuotta. Nykyään nukkumaan meno ahdistaa ja varjostaa pahasti koko perheen elämää. Siskonsa nukahtaa itsekseen kun hänet laittaa sänkyyn ja nukkuu "missä vaan".

 

[äiti-75]

Mihin aikaan laitatte nukkumaan, jos on liian aikaista? Pitäiskö ottaa yhteys neuvolaan?? Meillä tyttöä 3v ollut myös huono nukkuja aina, ei osaa rauhoittua...On kuitenki oppinut että suunnilleen samoihin aikoihin menee nukkumaan, iltayhdeksän kieppeillä

 

[äiti-75]

Niin ja tuli vielä mieleen et jos päiväuniaikaa lyhennettäis...Nukkuuko yksin, jos kaipaa äitiä viereensä?

 

[nedra]

5 tuntia,siis päikkäreille nukahtaessa?Ja sitten nukkuu vielä päikyt päälle?Mulla on ollut aina se periaate,että tunti on makoiltava jos ei nuku niin saa nousta pois,on ihan turhaa tuntikausia toista pitää sängyssä.Eihän se illallakaan uni tule jos on puolet päivästä maannut tai nukkunut.

 

[vieras]

Voi olla, että lapsikin inhoaa nukutustaistelua ja koko tilanteesta on tullut epämiellyttävä. Sinuna ehkä kokeilisin jättää päiväunet hetkeksi pois, jolloin oletettavasti nukahtaisi illalla nopeasti. Näin nukahtamisen kanssa ei tarvitsisi taistella tai pakottaa ja itse tilanteesta tulisi jälleen miellyttävä ja rauhallinen. Sitten kun sujuu hyvin niin ottaa ne päiväunet takaisin päiväohjelmaan. Eikä silloinkaan pakottaa, jos ei nuku niin ei nuku.

 

[Tähtisumu]

meidan 2,5-v nukkuu paikkarit vain joskus eli niina paivina kun ei nukuta niin ei yriteta vakisin. iltasin kayn viereen makaamaan ja luen iltasadun ja siihen nukahtaa. nukkumaan menee klo 20 ja heraa 07:30. jos on nukkunut paikkarit niin illalla unettaa vasta yhdeksan aikaan.

 

[vieras myös]

5 tuntia,siis päikkäreille nukahtaessa?Ja sitten nukkuu vielä päikyt päälle?Mulla on ollut aina se periaate,että tunti on makoiltava jos ei nuku niin saa nousta pois,on ihan turhaa tuntikausia toista pitää sängyssä.Eihän se illallakaan uni tule jos on puolet päivästä maannut tai nukkunut.

Näin minäkin ajattelisin.
Lapsellekin tulee vaan painajainen tästä ja lapsi on tuon ikäinen, osa lopettaa päiväunien nukkumisen jo ennen tuota tai nukkuu vain joinakin päivinä viikossa.

 

[yöuni]

jospa tämä pikkuhra ei tarvitse päiväunia ollenkaan?

 

[samperi]

Jättäisin päiväunet kokonaan pois ainakin aluksi. Vai riehaantuko sitten hirveästi iltaa kohti.
Ja ethän siä päikkäreille sitä 5 tuntita nukuta..?

 

[unihiekkaa kurkussa]

Kiitos vastauksista. Kaikki neuvot ovat nyt kokeilemisen arvoisia, kun tämän asian kanssa alkaa olla jo epätoivo.

Päikkäreille koitetaan mennä vain parisen tuntia, eli sen aikaa yleensä kun väsy on kovimmillaan (ja sisko nukkuu!). Väsymyksen ollessa pahimmillaan, mukaan tulee pureminen ja raivo. Päiväuniajan mentyä ohi väsymys vähän hellittää ja ilta pärjätään joten kuten silloin jos päikkäreitä ei ole nukuttu. Yritys lopetetaan kun sisko vaatii huomiota, tulee nälkä, vessahätä tms. Yöunille joudutaan joskus yrittämään tuo viisikin tuntia - väsy on kyllä jo sänkyyn mennessä ja lapsi lopulta usein nukahtaa istulleen tai muuhun unenvastutuskamppailasentoon.

Nukahtaminen ei mielestäni voi olla kiinni siitä ettei lapsi olisi tarpeeksi väsynyt sänkyyn mentäessä. Rutiinitkin ovat ainakin aikuisen näkökulmasta samanlaisia joka päivä.

Ilman päikkäreitä iltariehuminen (ja uhma) on vallatonta ja univaikeuksia on illallakin enemmän. Nukkumaan mennään aina +/- 0,5 tuntia samaan aikaan ja päikkäritarve tulee kun lapsi on ollut valveilla 5-6 tuntia. Lapsi alkoi nukkua päikkäreitä vasta 9 kk:n iässä, sitä ennen valvomisjakson pituus oli pikkuvauvanakin 12 h. Välillä on mennyt paremminkin, mutta jos yhtenäkin päivänä tulee rytmiin häiriö, niin homma on taas ihan sekaisin.

Lisää ehdotuksia otetaan vastaan mielellään

 

[pojan äiti]

Mitä jos lapsenne on jo liian väsynyt, kun aloitatte yrityksen? Varsinkin illalla, jos menisitte jo ennen pahinta väsyä lepäämään, ehkä rauhallista musiikkia taustalle ja joku lempikirja matkaan? Meillä poika lukee omaa kirjaa ja nukuttaja lukee toista ääneen, silloin hän rauhoittuu makaavaan asentoon ja lopulta nukahtaa.

 

[aika oudolta kuulostaa]

Mun mielestä tuosta nyt tehdään ihan itse jotenki vaikeeta.5tuntia nukuttamista?Ei juma.

Moneltako alatte laittamaan lasta nukkumaan,monelta hän herää?Entä ne päikkärit?

 

[unihiekkaa kurkussa]

Tarkennusta: ysiltä mennään sänkyyn, joskus nukahtaa jo kymmeneltä, joskus menee kahteenkin. Mitä voi tehdä puolen yön aikaan jos lapsi ei saa unta? Mennä leikkimään? Yrittää nukkua?

Ysiltä poika herää. Päikkäreille puoli kolmelta. Illalla kerätään lelut, syödään iltapala, laitetaan yövaatteet, pestään hampaat, sammutetaan valot ja luetaan. Päikkäreille mennessä välipala ja kehtolaulut taustalle soimaan. Unta siis tulee vuorokaudessa 8-13 tuntia. Voikohan olla normaali unen määrä?

Onko jotain sairauksia, joissa on nukahtamisvaikeuksia? Mielestäni itkut ovat usein kipuitkua, mutta lääkäri ei löydä vikaa ja neuvolassa ihmetellään koko asiaa, eivät taida uskoakaan. Milloin nukahtamisongelmat mahdollisesti helpottaa?

 

[mari]

Allergiat voivat aiheuttaa nukkumisongelmia. Vähän kuulostaa siltä, että jotakin vaivaa lapsella voisi olla, kun teillä on ollut samaa ongelmaa jo vauvasta lähtien. Eli kyseessä ei olisi mikään lapsen kehitykseen liittyvä kausi.
Itse haluaisin lapselle perusteellisen lääkärintarkastuksen, kun kerroit vielä, että itku kuulostaa kipuitkulta. Yrittäkää saada varmuus, että kyse ei ole allergioista tai muusta vaivasta.
:hug:

 

[Valaja]

Vois olla vaikka refluksiongelmaa tai sitten vaan yliväsymystä ja kyseessä sitkeä tapaus. Päiväunet lopettaisin välittömästi.

 

[Ongelma täälläkin]

Minäkin lopettaisin päikkärit. Meidän tytöllä se jeesaa vähän. Viikolla samat ongelmat riivaa kuin teilläkin, tyttö nukkuu tarhassa eivätkä suostu lopettamaan niitä siellä.

 

[vieras]

sairaalan unikouluun jossa tutkittaisiin mistä johtuu, ei mielestäni kenellekään enää hyväksi noin pitkä nukutus
ihan varmasti jo lapsellekin nukkumisesta tullut pelkotila

 

[vieras]

olisiko mahdollista aikaistaa noita teidän rytmejä, meinaan olis teilla vanhemmille inhimillisempää päästä aikaisemmin nukkumaan ku vasta klo 02 yöllä. Eli lapsi sänkyyn viimeistään klo 19, jos ei ole päikkyjä nukkunut ja tuntuu siltä et jos kotona on hoidossa niin ne vois suosiolla pois jättää. Monilla lapsilla ne jää tuossa iässä pois, kotona toiminta vain ei ole niin väsyttävää et välttämättä niitä päikkyjä enään tarvitse, mutta sitten yöunille pitää päästä todella aiemmin. Niin ja aamulla aiemmin herätys eli viimeistään klo 7-7.30

Niin ja fakta vain on se et toiset pärjää vähemmillä unilla. Niin ja päikkäriaika ei enään ole klo 14.30, se on aika viimeistään herätä niiltä. Eli tässä teille suositukseni aikatalusta, kokeile tai et, päätä itse.

herätys klo 7-7.30
aamupala klo 8
ulkoilu klo 9.30-10.30
lounas klo 11-11.30
päiväunet klo 12-14
välipala klo 14.30
ulos klo 15.30 tai vasta ilta ruuan jälkeen
iltapala klo 18.30
iltapesu 18.45
yöunille klo 19

Muuten nuo teidän rutiinit kuulostaa hyviltä, itse kyllä aikaistaisin noita rytmejä kunnolla.

Mutta jaksuja teille ja haleja!

 

[anneka66]

Meillä poika 2v4kk, jolla on myös aina ollut samankaltaisia uniongelmia. Nukuttaminen ei onneksi ole yhtä hankalaa kuin teillä, mutta unta vastaan taistelee aina meidänkin pieni. Päiväunia en ole jättänyt pois, olen huomannut että hyvät päiväunet ruokkii hyvää yöunta ja päinvastoin. Toki aina ei päikkäreille nukahda. Päiväunien jälkeiset raivarit on tuttuja täälläkin, yleensä just silloin kun on yliväsynyt, herää kesken unien väsyneenä. Unen kokonaismäärä/vrk vaihtelee meillä 9 - 12h, yleensä alle 11h. 10 tunnin yöunet on luksusta!

Mitään varsinaisia neuvoja en osaa antaa, vertaistukea vain :hug: . Tiedän, että on rankkaa, teillä kun vielä vaikeampaa kun meillä. Lääkäreiden ja neuvolan kommentit asiaan on että "toiset lapset nyt vaan nukkuvat vähemmän kuin toiset"... :| Pikkuhiljaa illalla nukahtaminen on parantunut, mutta aamuisin taas sellainen kausi menossa, että herätään kukonlaulun aikaan |O . Voimia teille! :hug:

 

[meidän tyttö]

Me jätettiin päikkärit pois,tai jos tyttö nukkuu päikkärit niin 12-14välillä.Ei enää myöhemmin koska silloin kärsii sitten nuo yöunet.On tullut huomattua tällainen juttu tuon lapsen kohdalla.
Illalla nukkumaan klo19-20,aamulla ylös klo7-9.Näin siis yleensä.

 

[äippä]

Meidän 2-viikkoisesta hyvin ja itsekseen nukkunut ja nukahtanut tyttö muutti yhtäkkiä 3 kuukautta sitten tapojaan täysin ja alkoi tosi vaikeat taistelut sekä päivä- että iltaunille mentäessä. Ikää oli silloin vuosi ja 10 kk eli nyt 2 v 1 kk. Kolme kuukautta väännettiin asiasta ja kokeiltiin kaikkea, mikä tuntui yhtäkkiä hassulle ja turhauttavalle, kun oli totuttu hyvään ja helppoon nukkujaan ja nukahtajaan. Pidin sitten unipäiväkirjaa, jonka mukaan tyttö nukkui vuorokaudessa 10,5-11 h riippumatta siitä, millaisissa pätkissä ne tuli. Välillä valvoi yöllä tuntikausia, välillä nukahtaminen kesti tuntikausia.

Kieltäydyin ensin kokeilemasta ja uskomasta, että voisi pärjätä ilman päiväunia. Lopulta en jaksanut muuta (oon viimeisilläni raskaana) ja päätin, että kokeillaan viikko ilman päiväunia. Enpä olisi uskonut, mutta se oli ratkaisun avain meillä! Nyt pari viikkoa mennyt 11-12 tunnin yöunilla ilman päiväunia, tyttö nukahtaa todella helposti ja nukkuu yönsä hyvin putkeen. On siis palattu aikaan ennen uniongelmia, mutta päiväunia ei toistaiseksi nukuta. Jos on huonoja öitä tai jää muuten lyhyeksi, sitten nukkuu päivälläkin max tunnin. Hurjaltahan se tuntuu näin pienellä, mutta meidän kohdalla on vaikuttanut ratkaisevasti koko perheen elämään. Tyttö on väsynyt ehkä viimeiset pari tuntia ennen nukkumaanmenoa, mutta jaksaa muuten päivän oikei hyvin. Kannattaa ainakin kokeilla!

 

[mie]

Meillä tyttö 2v 1kk nukkuu kans päikkärit sillon ku nukkuu, enää kahden jälkeen en anna nukahtaa, jos ei välttämätöntä. Autossa saattaa tirsat ottaa jos ei oo nukkunu päikkyjä. Illalla klo20 yöunille, jos päikkärit nukuttu niin klo 21. Tyttö herää 7-9 aamulla.

Tehkää nukuttaminen AINA samalla tavalla (omaan sänkyyn mielellään). Meillä tyttö nukahtaa itsekseen omaan sänkyyn päivällä, mutta yöunille nukahtaa aina sohvalle, katsotaan telkkaria koko perhe niin siihen simahtaa

Jaksamista ja kokeilintoa

 

[äiskä]

Meidän 2 ½ v rupee nukkumaan 8, joskus menee kymmeneenkin kun oikein kiukututtaa ja jos tarhassa on pitkät päikkärit nukuttu. Herää normaalisti 8, jos nukahtaminen kestää vaikkapa yhdeksään. Joskus yöunet taas voi venyä kolmeenkintoista tuntiin. Olen yrittäny sanoa tarhan hoitotäteille ettei nukuta tyttöämme. Ja heti tulee uni klo 20 jos ei nuku päikkäreitä.

Kannattaa muuten mennä aina melko samaan aikaan päikkäreille jos haluaa nukuttaa päikkäreille. Ja myös tämä on aika hyvä keino: sänkyyn ei mennä kieriskelemään ja tuijottamaan kattoon, vaan jos uni ei tule otetaan pois sängystä ja luetaan hetkinen vaikka kivaa kirjaa. Sitten kokeillaan uudestaan. Kyllä unen pitäisi tulla itsestään, kun väsymys kasvaa liian suureksi...

 

[Wursti Makkaravarvas]

Meillä myös vaikeea, aina ollut. Nyt toimii se että menen lapsen viereen sänkyyn, luetaan kirjaa siinä ja sitten silitellään. Rauhoittuu hyvin sen kirjan lukemisen aikana. Meillä tuolla pojalla käy niin usein että on sohvalla ihan nukahtamispisteessä mutta kun menee sänkyyn niin jostain tulee virtaa. Ja hällä on vaikea pysytellä paikallaan niin kauaa että nukahtaa.

 

[dsfdf]

Ei kai vaan lapsi enää syö tuttia? Se on monesti syynä uniongelmiin.