Vinkkejä painon pudotukseen!

[nora]

Mulla on 2 kk aikaa pudottaa painoa 6-7kiloa. Mitä mun pitäis vähintään tehdä että nuo lähtis pois? Syödä tietty terveellisesti ja liikkua mut kuinka paljon? Kuntopyörä ja stepperi löytyy. Siis kaikki mitä haluun pois löytyy tuosta vyötäröltä ja reisiltä.

 

[MargeSimpson]

Joka aamu pikkupurkki ananasta. Leiväksi näkkäriä tai hapankorppua, tai niiden tilalla puuroa tai weetabixiä. Paljon kasviksia, myös keitettynä. Hyötyliikuntaa mahdollisimman paljon.