Miksi paino ei tipu? Osaisiko joku auttaa?

["Hanna"]

Mä laihdutin ensin kolme kuukautta tuloksetta tällä menetelmällä:

- Kuutenä päivänä viikossa liikuntaa 1-2h/ päivä (juoksua, uintia, fillarointia, kävelyä)
- Vettä 3l päivässä, maitoa pari mukillista, mustaa kahvia
- Aamu: Raejuustoa 2dl ja seassa marjoja + hedelmä
- Lounas: kanaa tai kalaa ja vihreää salaattia
- Iltapäivällä ruisleipäpala ja päällä pelkkää tomaattia
- päivällinen: lihaa, kanaa, kalaa tai salaattia ja joka toinen päivä peruna tai vähän pastaa
- Illalla vähän pähkinöitä

Paino ei tippunut joten vetäisin sitten muutaman viikon kitudieetin ja söin vain aamupalan ja yhden lämpimän ruuan.

No edelleekään paino ei tipu.

 

[dddd]

Veriarvot tsekattu?

 

["Hanna"]

Ei ole. Olenkin miettinyt, pitäisikö oikeasti kääntyä lääkärin puoleen?

 

[dddd]

Kannattaa kääntyä, varmuuden vuoksi.

 

["Kukka"]

Pituus ja paino? Eikö mitään lipsumisia - koskaan?

 

[kfkfkf]

lähtöpaino merkkaa aika paljon?
ja onko mittanauha ollu käytössä?? Se kertoo enemmän kuin vaaka

Tosin luulis tuolla lähteneen painoakin

 

["Jenis"]

Päivän kalorimäärä? Pituus, paino?

 

["vieras"]

Syöt todennäköisesti liian vähän kaloreita kulutukseen nähden ja kroppasi käy säästöliekillä.

 

["Kukka"]

[QUOTE="vieras";28495878]Syöt todennäköisesti liian vähän kaloreita kulutukseen nähden ja kroppasi käy säästöliekillä.[/QUOTE]

Anorektikot ovat tikkulaihoja, koska saavat liian vähän energiaa. Säästöliekin monet käsittävät täysin väärin. Sairaaloissa, kun valmistellaan ihmisiä leikkaukseen ja edessä on pakkolaihdutus liikapainon takia, potilaille annetaan hyvin vähän energiaa. On fysiologinen mahdottomuus, että enemmällä energialla laihtuisi enemmän.

 

["Tatu"]

Anoreksia on tietysti vähän eri asia kuin vain vähän liian alhainen energiansaanti jolloin keho pystyy vielä pitämään kiinni ylimääräisestä rasvasta. Myöskin enemmän liikapainoa omaavan laihdutus pakkolaihdutuksella on aika paljon helpompaa kuin kutakuinkin normaalipainoisen omatoiminen laihdutus. Tässäkin asiassa paljon muuttuvia tekijöitä jos ei puhuta juuri tietystä ihmisestä vaan lähdetään rönsyileen.

 

["Kukka"]

[QUOTE="Tatu";28495967]Anoreksia on tietysti vähän eri asia kuin vain vähän liian alhainen energiansaanti jolloin keho pystyy vielä pitämään kiinni ylimääräisestä rasvasta. Myöskin enemmän liikapainoa omaavan laihdutus pakkolaihdutuksella on aika paljon helpompaa kuin kutakuinkin normaalipainoisen omatoiminen laihdutus. Tässäkin asiassa paljon muuttuvia tekijöitä jos ei puhuta juuri tietystä ihmisestä vaan lähdetään rönsyileen.[/QUOTE]

Ei keho pysty pitämään rasvasta kiinni, jos se tarvitsee energiaa. Ei sitä ilmasta oteta. On fysiologinen mahdottomuus, että ihmisellä on energiavajetta, mutta se ei ota sitä vajetta mistään. Ei autokaan mene eteenpäin sen jälkeen kun bensa on loppu.

Säästöliekki = paino putoaa. Mitä suurempi energiavaje on, sitä isompi on säästöliekki suhteellisesti katsottuna ja siksi kitukuurit eivät ole järkeviä, vaikkakin niillä laihtuu nopeimmin. Kärsimyksen ja hyödyn suhde on vähän epäjärkevä tuolloin.

Säästöliekki on kovimmillaan esim. ihmisillä, jotka jonkun katastrofin seurauksena jäävät vaikkapa loukkuun jonnekin. Ravinnotta jäävä kaivosmies muuttuu loukussaan hyvin liikkumattomaksi, säästäen kaikessa missä mahdollista. Tämä säästöliekki on tahdosta riippumaton asia.

Säästöliekin vaikutuksia voi laihduttaessaan nujertaa liikunnalla.

 

[Sassykatti]

Joko sulla a) on joku sairaus (esim. kilpirauhasessa häikkää) b) huijaat itteäs noissa syöntimäärissä tai c) syöt enemmän kuin kulutat.

Mitään säästöliekkiä ei ole, jos syöt vähemmän kuin kulutat = paino tippuu. Varsinkin kun on kuitenkin kyseessä useamman kuukauden yrityksestä.

 

["Kukka"]

Joko sulla a) on joku sairaus (esim. kilpirauhasessa häikkää) b) huijaat itteäs noissa syöntimäärissä tai c) syöt enemmän kuin kulutat.

Mitään säästöliekkiä ei ole, jos syöt vähemmän kuin kulutat = paino tippuu. Varsinkin kun on kuitenkin kyseessä useamman kuukauden yrityksestä.

Säästöliekki on kyllä imiönä olemassa, mutta se käsitetään väärin.

 

["vieras"]

Pienemmät annoskoot niin laihdut takuuvarmasti. Lisäksi maito, marjat ja hedelmät pois.

 

["Muu"]

[QUOTE="vieras";28496138]Pienemmät annoskoot niin laihdut takuuvarmasti. Lisäksi maito, marjat ja hedelmät pois.[/QUOTE]

Rasvattoman maidon on todettu edistävän laihtumista. Tosin määrät tässäkin merkitseviä, eli maidosta tuleva, joidenkin mielestä yllättävän korkea kalorimäärä otettava huomioon.

 

[Kilpparini on vätys]

Mulla juuri samanlainen ilmiö johtui kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Söin alle 1000 kaloria päivässä mutta paino ei laskenut. Ennen tuolla määrällä pudonnut kuitenkin 0,5-1,0 kiloa viikossa. Kävin lääkärissä ruokapäiväkirjan kanssa niin pääsin verikokeisiin. (Useinhan lääkärit eivät ota ihan tosissaan näitä väitteitä että ei syö juuri mitään muttei silti laihdu koska niinkin on käynyt että ihmiset huijaavat itseään tehokkaasti "dieeteillään". Siksi ruokapäiväkirja.)