Karppaajan päivä arvostele!

[Karppaamaan]

Aamupala
Munakas (muna, loraus punaista maitoa, pari tomaattia seassa)
Pekonia n. 120g

Välipala smooties (turkkilainen jogu, avokado, karpaloita)

Päivällinen kesäkurpitsasta tehtyä voissa paistettua "pastaa"
Kermasta tehty kanakastiketta
Salaattia (vihersalaatti, kurkku)

Iltapalaksi tee punaisella maidolla

 

[dipt]

Tuosta pekonista tulee vähän helvetisti kovaa rasvaa, vähentäisin sen määrää ja lisäisin kasviksia.

 

[karppaaja]

Aika vähäiseltä näyttää... Muuten ok. Ei pitäis mulla nälkää.

 

[Yök]

Turkkilaisessa jogu hitosti rasvaa ja sokeria...

 

["Niin"]

Turkkilaisessa jogu hitosti rasvaa ja sokeria...

Rasvaa on, mutta sokeria ei ole yhtään sen enempää kuin muissakaan maustamattomissa.

Ja ap:lle. Älä pyydä muita arvostelemaan, vaan etsi se juuri sinulle sopiva rasva/hiilari-tasapaino, jolla pääset toivomaasi lopputulokseen, oli se sitten laihdutus tai joku muu tavoite. Tai älä ainakaan täällä kysele, nämä ei ymmärrä mistä on kyse.

 

["jenny"]

Turkkilaisessa jogu hitosti rasvaa ja sokeria...

Hitosti sokeria?

Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kj 500 kj
Energia kcal 120 kcal
Rasva 10 g
josta tyydyttynyttä 5,5 g
kertatyydyttymättömät rasvat 2 g
monityydyttymättömät rasvat 0,2 g
Hiilihydraatit 4,6 g
josta sokereita 4,6 g
Ravintokuitu 0 g
Proteiini 3,4 g
Suola 0,1 g


Rasvaa karppaava ihminen ei mitenkään erityisesti yleensä välttele.

 

[Julmis]

Smooties

Eiks toi karppaaminen oo jo ihan last seasonia? Ja ihan liian vähän ja harvoin syöt.

 

["Niin"]

Smooties

Eiks toi karppaaminen oo jo ihan last seasonia? Ja ihan liian vähän ja harvoin syöt.

Mitäs mä just sanoin?

 

[dipt]

Smooties

Eiks toi karppaaminen oo jo ihan last seasonia? Ja ihan liian vähän ja harvoin syöt.

Pitääkö jokaisen muotidieetin perässä juosta? Karppaus on ihan toimiva ruokavalio oikein koostettuna. Rasva pitää nälkää todella tehokkaasti, siksi karppaajat syövät harvemmin.

 

[viisikymppinen isoäiti]

nälkäkuolema noilla ruuilla tulee

 

["tiitus"]

mietin tossa joulun aikaan että nehän safkat on ihan puhdasta karppiruokaa:Kinkku,rosolli kermavaahdolla ja sienisalaatti.Laatikoista en muutenkaan tykkää.

 

[L@ur@]

Joskus karppaisin ja yllättävän vähällä ruualla on kylläinen olo pitkään. Nyt en erityisemmin karppaa mutta silti 2-3 ateriaa riittää. Syön siis esim kaksi lämmintä ruokaa salaatteineen ja välipala,aamupala, iltapala jne pienet ateriat jää välistä. Ei vaan jaksa olla jatkuvasti syömässä jotain.

 

[NiksiPurjo]

En tiedä tosta karppauksesta noin paljoo

mutta eikös vois lisätä tai korvata osan ruuista pähkinöillä ja siemenillä ja samoin oliiviöljyä ja samoin jotain rasvasta kalaa..Toi avokado on kait jees..

Siis että miksi pitää olla just punaista maitoo, pekonia, turkkilaista jogurttia..

 

[lchf]

En tiedä tosta karppauksesta noin paljoo

mutta eikös vois lisätä tai korvata osan ruuista pähkinöillä ja siemenillä ja samoin oliiviöljyä ja samoin jotain rasvasta kalaa..Toi avokado on kait jees..

Siis että miksi pitää olla just punaista maitoo, pekonia, turkkilaista jogurttia..

Siks kun se rasva nimenomaan syödään rasvaisista lihoista/kaloista ja maitotuotteista.