Selkäkivut

[vierailija]

En pysty olemaan / nukkumaan mahallaan ollenkaan kun heti alkaa alaselkäkivut. Myös kyljelleen toinen jalka ylempänä nukkuma-asento ei käy kun vyötärö kiertyy, mutta jos laittaa tyynyn jälkojen väliin niin voi olla pidempään.
Työni on selkää kuormittavaa mutta olen ollut nyt kk lomalla mutta silti selkä vaivaa :/
Mikä avuksi?

 

[vierailija]

Eikö muilla kokemuksia?

 

[vierailija]

Kivun syy!!??
Ei muuten voi kommentoida. Alaselkäkipu voi johtua niin monesta asiasta.

Minä menen luultavasti reumalääkärille ja leikkaukseen. Kipuni johtuu kahdesta syystä: lannerankaperäisestä ja gynekologisesta.

Ei auta lepo, liike, eikä lääkkeet. Ajan myötä kroonistunut.

 

[vierailija]

Alaselkäkivut lähtee venyttelemällä takareidet (jalka suoraksi ja nenä varpaisiin). Yläselkäkivut lähtee selkälihaksia treenaamalla.

 

[vierailija74]

Alaselkäkivut lähtee venyttelemällä takareidet (jalka suoraksi ja nenä varpaisiin). Yläselkäkivut lähtee selkälihaksia treenaamalla.

Olisikin noin yksinkertaista: multa fysioterapeutti kielsi alaselkäkivuissa eteentaivutukset tietyksi ajaksi kokonaan, ja teinkin saamieni jumppaohjeiden mukaisesti taaksetaivutuksia.

 

[vierailija]

Alaselkäkivut lähtee venyttelemällä takareidet (jalka suoraksi ja nenä varpaisiin). Yläselkäkivut lähtee selkälihaksia treenaamalla.

Typerin vastaus aikoihin.

 

[vierailija]

Typerin vastaus aikoihin.

Selkävaivat ovat itseaiheutettuja ja ne lähtevät liikunnalla.

 

[vierailija]

Selkävaivat ovat itseaiheutettuja ja ne lähtevät liikunnalla.

Toi sun vitsailusi ei ole kovinkaan hauskaa selkärankareumaatikoista yms.

 

[selkäongelmainen]

Välilevyongelmia, yliliikkuvuutta, kulumia, rangan tukilihasten heikkous, sairaus... Joten; mene lääkäriin. Itsellä samamanlaista ja mulla välilevyissä rappeumaa, sekä madaltumaa. Yhdessä välilevyssä myös pieni repeämä, jonka vuoksi sitä massaa pääsee joskus "pulpahtamaan" ulos ja sen se taas osuu hermoon, josta aiheutuu "iskiaskipuja"... Mutta liike on lääkettä ja syvät vatsalihakset kuntoon, sillä ne on ne, mitkä tukee sitä rankaa. Etsi siis myös hyvä fyssari, joka osaa neuvoa sulle yksilölliset selkäjumppaohjeet. Mutta ensin toki pitää tietää se syy.

 

[vierailija]

Toi sun vitsailusi ei ole kovinkaan hauskaa selkärankareumaatikoista yms.

Reuma, välilevytyrä you name it. Kaikki lähtee lihaskunnosta!

 

[vierailija]

Selkävaivat ovat itseaiheutettuja ja ne lähtevät liikunnalla.

Entä jos on todettu välilevynrappeumia ja kulumia selässä?

 

[vierailija]

Reuma, välilevytyrä you name it. Kaikki lähtee lihaskunnosta!

Juu, reumahan paraneekin liikunnalla. Miksen tuota aiemmin keksinytkään. Taidankin heittää lääkkeet roskiin.

 

[vierailija]

Juu, reumahan paraneekin liikunnalla. Miksen tuota aiemmin keksinytkään. Taidankin heittää lääkkeet roskiin.

Reuma ei parane, mutta lihaskunnon ollessa hyvä kohdistuu vähemmän vääränlaista painetta välilevyihin.