V
vierailija
Vieras
Meillä on vain kaksi tapaa sopeutua, kun emme saa rakastavaa yhteyttä. Voimme tulla vihaisiksi ja pyrkiä hyökkäyksen kautta murtautumaan toisen lähelle tai voimme yrittää olla välittämättä asiasta ja vetäytyä suojamuurin sisään. Mikä on sinun tapasi toimia – hyökkäätkö vai vetäydytkö tunnetasolla toisesta? Tunnekeskeisen pariterapian rakkauden lain mukaan parisuhteessa tulee välttää sellaisia selviämiskeinoja, jotka vievät pohjaa hyvältä läheisyydeltä.
8. Tunteiden ilmaiseminen on paras tie kestävään ja onnelliseen parisuhteeseen. Halaaminen, kädestä pitäminen, hyväily ja koskettaminen ovat paras suoja stressiltä ja paras tapa rakentaa hyvää parisuhdetta – ja löytää todellinen onni ja rakkaus. Läheisyyshormoni, oksitosiini, lieventää stressihormonien vaikutusta.
9. Kestävä intohimo ja läheisyys on rakkaudessa mahdollista. Rakastuminen on vain alkusoitto kestävään onnelliseen rakkauteen parisuhteessa. Tunnekeskeisen pariterapian rakkauden tiede kertoo, että romanttinen rakkaus voi kestää koko elämän ajan, jos kumppanit ovat valmiita tekemään sen eteen työtä.
10. Rakastavan suhteen avainhetki on siinä, kun kumppanit lähestyvät toisiaan. Pyytävät toiselta, mitä häneltä tarvitsevat ja toinen vastaa tähän. Rehellinen avoimuus ja haavoittuvuus vaativat rohkeutta ja riskin ottamista, mutta se kannattaa, sillä juuri tämä hetki on taian ja muutoksen hetki, jonka kautta voidaan saavuttaa hyvä läheisyys.
Myös onnellisiin liittoihin sisältyy suuttumusta, surua ja pelkoa. Moni parisuhde sisältää pelkoa hylätyksi tulemisesta. Tämä pelon, loukkauksen tunne kohdistuu aivoissa samalle alueelle kuin fyysinen kipu, ja näiden tunteiden sivuuttaminen tai huomiotta jättäminen on vaikeaa. Yksi ensimmäisistä tunnekeskeisen pariterapian ”rakkauden laista” on se, että meidän pitää tunnistaa nämä tunteet ja lähettää loukkaantumisen tunteistamme tai peloistamme selkeä viesti kumppanillemme.
. Ei ole olemassa “täydellistä” avioliittoa tai rakkaussuhdetta. Onnellisina elämänsä loppuun saakka on vain elokuvaa ja satua. Kumppanit vetäytyvät, kun he ajattelevat epäonnistuneensa rakkaudessa tai kun he tuottavat toisilleen pettymyksiä. Mutta parisuhteessa ei tarvita täydellisyyttä! Siellä tarvitaan tunnetasolla läsnä olemista – ja tämä on tunnekeskeisen pariterapian keskeisin viesti.
8. Tunteiden ilmaiseminen on paras tie kestävään ja onnelliseen parisuhteeseen. Halaaminen, kädestä pitäminen, hyväily ja koskettaminen ovat paras suoja stressiltä ja paras tapa rakentaa hyvää parisuhdetta – ja löytää todellinen onni ja rakkaus. Läheisyyshormoni, oksitosiini, lieventää stressihormonien vaikutusta.
9. Kestävä intohimo ja läheisyys on rakkaudessa mahdollista. Rakastuminen on vain alkusoitto kestävään onnelliseen rakkauteen parisuhteessa. Tunnekeskeisen pariterapian rakkauden tiede kertoo, että romanttinen rakkaus voi kestää koko elämän ajan, jos kumppanit ovat valmiita tekemään sen eteen työtä.
10. Rakastavan suhteen avainhetki on siinä, kun kumppanit lähestyvät toisiaan. Pyytävät toiselta, mitä häneltä tarvitsevat ja toinen vastaa tähän. Rehellinen avoimuus ja haavoittuvuus vaativat rohkeutta ja riskin ottamista, mutta se kannattaa, sillä juuri tämä hetki on taian ja muutoksen hetki, jonka kautta voidaan saavuttaa hyvä läheisyys.
Myös onnellisiin liittoihin sisältyy suuttumusta, surua ja pelkoa. Moni parisuhde sisältää pelkoa hylätyksi tulemisesta. Tämä pelon, loukkauksen tunne kohdistuu aivoissa samalle alueelle kuin fyysinen kipu, ja näiden tunteiden sivuuttaminen tai huomiotta jättäminen on vaikeaa. Yksi ensimmäisistä tunnekeskeisen pariterapian ”rakkauden laista” on se, että meidän pitää tunnistaa nämä tunteet ja lähettää loukkaantumisen tunteistamme tai peloistamme selkeä viesti kumppanillemme.
. Ei ole olemassa “täydellistä” avioliittoa tai rakkaussuhdetta. Onnellisina elämänsä loppuun saakka on vain elokuvaa ja satua. Kumppanit vetäytyvät, kun he ajattelevat epäonnistuneensa rakkaudessa tai kun he tuottavat toisilleen pettymyksiä. Mutta parisuhteessa ei tarvita täydellisyyttä! Siellä tarvitaan tunnetasolla läsnä olemista – ja tämä on tunnekeskeisen pariterapian keskeisin viesti.