V
vierailija
Vieras
Mistä terveet ihmiset on tehty?
- vähäsuolainen voi
- oliiviöljy
- marinoimattomat lihat sika, nauta, kana ja metsästä pala hirveä, rannalta sorsaa
- kalaa harvakseltaan (omegat öljynä pullosta)
- kananmunia
- perunoita, porkkanoita, kukkakaalia, kasviksia ja kaikkea mitä kotimaasta kasvaa
- luomua ulkomailta, jos ei kotimaista
- rahkaa ja maustamatonta jogurttia marjoilla maustettuna
- leipää runsaskuituista
- vähäsuolaista juustoa
- luomukaurapuuro täysmaitoon iltaisin
- herkkuja harvoin, mutta tummaa raakasuklaata aamuin illoin
- kahvia ja teetä, hyvää mieltä
- mausteita mielen mukaan
- puhdistamaton merisuola, mutta maltilla
- sokerina pohjalla vain hunaja ja mallas
Einekset, teollinen prosessoitu ruoka vain nälkäkuoleman partaalla ja hätävarana. Rypsiöljy saranan voiteluun, floorat ja keijut unohdetaan. Rasvaton ja kevyt eivät löydy kotoamme kuin vartalostamme
Näillä menty nyt reilu kymmenen vuotta ja niin minulla kuin miehellä veriarvot parhaimmat ja perimä kannustaa jatkamaan. Lasten kehitys normaali ja vointi mitä mahtavin.
Jos suolan, sokerin ja höttöruuan käyttöä lisäisi, voisivat arvot masentaa.
Suvun rasitteina verenpaine, sepelvaltimotauti (kolestroliongelmat), diabetes, vyötärölihavuus ja erilaiset tuki- ja liikuntaelinsairaudet.
- vähäsuolainen voi
- oliiviöljy
- marinoimattomat lihat sika, nauta, kana ja metsästä pala hirveä, rannalta sorsaa
- kalaa harvakseltaan (omegat öljynä pullosta)
- kananmunia
- perunoita, porkkanoita, kukkakaalia, kasviksia ja kaikkea mitä kotimaasta kasvaa
- luomua ulkomailta, jos ei kotimaista
- rahkaa ja maustamatonta jogurttia marjoilla maustettuna
- leipää runsaskuituista
- vähäsuolaista juustoa
- luomukaurapuuro täysmaitoon iltaisin
- herkkuja harvoin, mutta tummaa raakasuklaata aamuin illoin
- kahvia ja teetä, hyvää mieltä
- mausteita mielen mukaan
- puhdistamaton merisuola, mutta maltilla
- sokerina pohjalla vain hunaja ja mallas
Einekset, teollinen prosessoitu ruoka vain nälkäkuoleman partaalla ja hätävarana. Rypsiöljy saranan voiteluun, floorat ja keijut unohdetaan. Rasvaton ja kevyt eivät löydy kotoamme kuin vartalostamme
Näillä menty nyt reilu kymmenen vuotta ja niin minulla kuin miehellä veriarvot parhaimmat ja perimä kannustaa jatkamaan. Lasten kehitys normaali ja vointi mitä mahtavin.
Jos suolan, sokerin ja höttöruuan käyttöä lisäisi, voisivat arvot masentaa.
Suvun rasitteina verenpaine, sepelvaltimotauti (kolestroliongelmat), diabetes, vyötärölihavuus ja erilaiset tuki- ja liikuntaelinsairaudet.