kyllä näin on, lenkkeily on hyväksi

[viisikymppinen isoäiti]

14 uskomattoman hyvää asiaa, jotka tapahtuvat, kun alat käydä puolen tunnin kävelyllä päivittäin – tulokset näkyvät pian

Säännöllinen kävely tuottaa näkyviä ja tuntuvia tuloksia jo parissa kuukaudessa.

www.is.fi

nyt pari viikkoa käynyt kahden kilsan lenkillä. ja olo on kyllä paljon pirteämpi. eihän se kaksi kilsaa pitkä matka ole. mutta polvi ei anna enempään myötä ainakaan vielä

 

[Algoma]

14 uskomattoman hyvää asiaa, jotka tapahtuvat, kun alat käydä puolen tunnin kävelyllä päivittäin – tulokset näkyvät pian

Säännöllinen kävely tuottaa näkyviä ja tuntuvia tuloksia jo parissa kuukaudessa.

www.is.fi

nyt pari viikkoa käynyt kahden kilsan lenkillä. ja olo on kyllä paljon pirteämpi. eihän se kaksi kilsaa pitkä matka ole. mutta polvi ei anna enempään myötä ainakaan vielä

Kaksi kilometriä on juuri sopiva matka kävelijälle, jos on polvivaikeuksia. Itse kävelen n. tunnin päivässä.