Mistä lisää proteiinia 4-vuotiaalle, ideat loppu

[vierailija]

Vähintään gramma proteiinia painokiloa kohden.

Energiantarve on kuitenkin suurempi kokoonsa nähden kuin aikuisella, että varmistaisin tarkkaan hyvien rasvojen saannin!

Rasvat täytyisi olla luomua koska vain sitä tutkitaan

 

[vierailija]

viljan fytaatit estää raudan imeytymisen

Tuo olisi muiden kin hyvä muistaa

 

[vierailija]

itsehoitovalmisteet ovat myynnissä suolettomien takia eikä siksi että olisivat jotenkin haitattomia

Esim loperamidit kun niitä reseptejä tarvis jatkuvasti uusia avannepotilaille, on päädytty siihen et ovat Itsehoito, joiden käytöstä siis ei kukaan vastaa

 

[vierailija]

Tilanne missä lapsi vetää syömisen (tai sen puoleen minkä tahansa muunkin asian) valtataisteluksi on nykyvanhemmille hankala. Kun pitää kasvattaa positiivisesti niin tilanne on se, että lapsella on kaikki aseet ja vanhemmalla ei yhtään. Ja jokainenhan tietää, että miten sellaisessa taistelussa käy.

Sepä se.
Mut janojuomaksi luomutäysmaito

 

[vierailija]

Loimulohi on tosi hyvää ja sen voi sekoittaa vaikka siihen kermaviili ja syödä kylmänä

pyrstöosassa ei ole niitä pikkuruotoja. Eikai niitä fileessä ole muutenkaan?

 

[vierailija]

viljan fytaatit estää raudan imeytymisen

Feikkilihoissa on myös paljon, ja näitä markkinoidaan "terveellisempänä"

Tutkimus: Lihankorvikkeiden rauta ja sinkki eivät imeydy elimistöön – Syynä "fytaatit"

Monien lihankorvikkeiden ongelma ovat fytaatit, kertoo laaja ruotsalaistutkimus.

tekniikanmaailma.fi

 

[vierailija]

Härkäpapupasta proteiinia 20g/100g

Kotimainen kvinoa, proteiinia 14g/100g + muita kivennäisaineita ja vitamiineja. Keitettynä esim. pannarien, lättyjen, puurojen, makeitten kasvissoseitten/keittojen ym. sekaan soseutettuna.

Kaurakeksejä tmv. ylimääräisillä kananmunilla ja rasvalla valmistettuna. Makeutta esim. banaanista. Lapsi voi itse osallistua ja lisätä haluamiaan juttuja kekseihin..

Pakottaminen tai istuttaminen lautasen äärellä ei tuota terveellistä lopputulosta. Ei toivottujen välipalojen ja leivän siirtäminen lapsen ulottumattomiin on kokeilemisen arvoista. Tarjolle voi jättää välipalaksi asioita, joita toivot hänen maistelevan.

Tässä olikin monta hyvää ideaa! Olin ihan unohtanut että on noita papupastoja.

Tuota kvinoaakin voisi kokeilla piilottaa jonnekin.

Ja kaurakeksejä myös, niitä söin itsekin raskaana kun kärsin hypermeesistä eikä mikään oikein pysynyt sisällä ja niissä oli sentään jonkin verran proteiinia.

Onko suku langanlaihaa? Ulkoilu lisää tunnetusti ruokahalua ja ranttuilu jää vähemmälle.

No onhan tietysti laiheliinigeeniäkin, mutta kun osa housuista ei tahdo pysyä päällä niin hyvä olisi vähän saada lihaa luiden ympärille. Ulkoilua onkin lisätty.

 

[-roosaruusa-]

Meikä, muuten, oli parikymmpiseksi asti onnettoman laiha ja kaikilla mittareilla alipainoinen.


Mut ei hätää, nyt ku lähestyn viittäkymmentä ikävuotta ni puntari useimmiten näyttää paria ylipainokiloa kuin normaalipainoa.

 

[vierailija]

Taika monivilja paahtoleivässä on proteiinia 18%. Lidlistä saa ainakin. Pussissa on vihreätä.

 

[vierailija]

En osta niitä mut jos se on glyfosaatinkestävä, saat sitä jäämää aina niistä.

Tarkoittaa sitä et viljelyssä sitä voi käyttää enemmän

 

[viisikymppinen isoäiti]

Ei mitään hössötystä ruoan ympärillä siltä kantilta että syökö vai ei.

Otat lapsen mukaan ruoanlaittoon, eikä napostella yhtään samalla välistä. pyörittelette vaikka lihapullia yhdessä. Katatte yhdessä pöydän ja syötte. Jos lapsi ei syö niin jättää ruoan väliin, ensi kerralla maistuu.
Välipaloista voi luopua ihan kokonaan jos sillä on vaikutusta syömiseen. Hiilarit kannattaa jättää vähemmälle, lapsi on mahdollisesti hiilarikoukussa jo nyt.
Muista, että sinä olet vastuussa siitä mitä lapsi syö, ei lapsi!

näin, syömisestä ei kannata tehdä mitään numeroa.

 

[vierailija]

Osta spagetti munapasta-versiona.

Ei ton ikäinen järin paljoa proteiinia vielä tarvitse.

Sitäkin saa sentään luomuna

 

[vierailija]

Mustaherukka-kardemummajäätelöä,

Oikeesti kuin entisajan mustikkapiirakka pullataikinaan

 

[vierailija]

Tilanne missä lapsi vetää syömisen (tai sen puoleen minkä tahansa muunkin asian) valtataisteluksi on nykyvanhemmille hankala. Kun pitää kasvattaa positiivisesti niin tilanne on se, että lapsella on kaikki aseet ja vanhemmalla ei yhtään. Ja jokainenhan tietää, että miten sellaisessa taistelussa käy.

No miten?

 

[vierailija]

Ei, eikä pavut. Nakit menee, unohdin mainita mutta nekin on tosi prosessoitua. Leikkeletyyliset makkarat ei mee ja grillimakkaroista syö vaan kuoret.

Tuota kananmunapastaa kokeilen. Poika on kuin luuta ja nahkaa, pakko saada se syömään.

Miten hän nyt jakselee?

 

[vierailija]

Taika monivilja paahtoleivässä on proteiinia 18%. Lidlistä saa ainakin. Pussissa on vihreätä.

Ei ole hyvä vatsalle

 

[vierailija]

Juuri näin.
Ja, on todella tärkeää selvittää, että ei ole mitään allergioita/masukipua/refluksia tms. mitä lapsi ei ole välttämättä osannut ilmaista/ei ole huomattu…

https://www.duodecimlehti.fi/duo91947

 

[vierailija]

Juttele neuvolassa ja sitten tarvittaessa ravintoneuvojalle. Täältä en ottaisi mitään "ravintoneuvoja" vastaan.

Päinvastoin. Ei ne siellä tiedä enempää kuin mainoksissa lukee

 

[vierailija]

Raejuustoa?

Siihen sopii hyvin makea suippopaprika pikkupaloina

 

[vierailija]

Päinvastoin. Ei ne siellä tiedä enempää kuin mainoksissa lukee

Älä viitsi.

 

[vierailija]

Siihen sopii hyvin makea suippopaprika pikkupaloina

Pieniä määriä, mausteena vain

 

[vierailija]

Sellaista spaghettia on olemassa, jonka seassa on kananmunaa. Vaihdat kaikki pastat siihen.

Tagliatelle organic

 

[vierailija]

Mutta tässäkin saa olla tarkkana sillä liiallisella ja jatkuvalla ravintokuidun kulutuksella voi olla ravinteiden imeytymistä estävä vaikutus, se vaikuttaa kivennäisaineiden, kuten kalsiumin, raudan, kuparin ja sinkin, imeytymiseen.

Että jos muutenkin on jo puutosta ravintoaineista niin miettisin nuo kuidut tarkkaan.

Niinku vilja, joka leikataan teräväksi on huono verrattuna kivien välissä hierrettyyn viljaan

 

[vierailija]

Taika monivilja paahtoleivässä on proteiinia 18%. Lidlistä saa ainakin. Pussissa on vihreätä.

Siinä oli sitä myrkkyä jonka kuvittelevat haihtuvan pois kuumennuksessa

 

[Lispetti]

Siinä oli sitä myrkkyä jonka kuvittelevat haihtuvan pois kuumennuksessa

Eikä nuo kasviproteiinit imeydy kuten eläinproteiini joten haitat ylittävät helposti hyödyt.