No, mitä kello sanoo, kysyy mies innoissaan, kun reilun parin tunnin session jälkeen palailemme tähän maailmaan. Tallennan treenin, ja katson ällistyneenä lukemia: kaloreita paloi 427, eli enemmän kuin missään muussa aktiviteetissa tähän mennessä. Keskisyke oli tasainen 95, ja parhaimmillaan syke huiteli 167:ssä. Kaloreita paloi siis enemmän kuin tunnin tiukassa voimatreenissä, mutta olo ei tunnu seksin jälkeen ollenkaan yhtä voipuneelta. Olen yllättynyt.
Kardiokuorma oli seksin aikana toiseksi korkeimmalla tasolla. Melko kuormittavaa sydämelle!
Asiantuntijan kommentti:
Kalorien perusteella seksi on vastannut noin seitsemän kilometrin hölkkälenkkiä. Seksi siis kelpaa hyvinkin liikunnaksi. Seksin aikana syke voi nousta korkealle myös emotionaalisista syistä. Suositusten mukaan reipasta liikuntaa tulisi harrastaa vähintään kaksi ja puoli tuntia viikossa. Kaikki sydämen sykettä nostava liikunta kelpaa: ei kannata olla kapeakatseinen siinä, millaiset aktiviteetit tukevat peruskuntoa.
www.is.fi
