Toggle sidebar

Hakutulokset

  1. K

    Mitä karppailijat täällä tänään syö?

    Vinkkejä, ideoita? :) Ja heippa vaan kaikille, olen uusi täällä!!
  2. K

    Vatsa pois ja nopeesti

    ÄH!! Ostin kivat valkoset caprit, mutta vasta kotona tajusin, että niihin tulee aika mojova makkara... :ashamed: Ja nyt en voi käyttää niitä ollenkaan. HÖH! Miten sen makkaran sais pois ja nopeesti? Onko parasta tehä vaan perusvatsalihaksia joka päivä?Tosin jaksan niitä vain 30, mutta...
  3. K

    nutriletin käyttäjät kuinka

    Mäkin vähän kyselen..Ku mun paino junnaa nyt toista viikkoa ni aattelin, etä jos kokeilisin ihan muutaman päivän vaan...Mutta onks ne juomat kaikki maitopitoisia?Mulla ku on laktoosi-intoleranssi... Vai miten se oikeen toimii?Ja eiks ne maksa aika paljon...
  4. K

    te jotka laskette kaloreita auttakaa!

    Riippuu omasta painosta ja pituudesta. Mä olen 162cm ja painan nyt 91,5kg ja syön noin 1400-1500...
  5. K

    OMENAVIINIETIKKA KAPSELIT

    Uusimmassa Kg lehedessä just luki, että ne on ihan humpuukia.
  6. K

    Mun kalorimäärä

    Ljusa, mitä se sun mieltä painaa vaikka tekisin sata aloitusta? Hyvää päivänjatkoa sullekkin! :flower: Ja kiitos vastauksista. Halusin nyt vain kysyä, että pitäiskö tosiaan kaikki kalorit jollain tavalla syödä vai syönkö vain sen verran kuin syön nyt eikä kalorimäärä täyty?
  7. K

    Mun kalorimäärä

    Ok, kiitos. Eli kyllä se ihan oikeessa on. No sit tulee toinen ongelma. Mä en saa syötyä päivässä noin paljoa...Menee noin 1500kaloria. Eli onks mun elimistö säästöliekeillä vai haittaako mitään vaikka kalorit jää vajaaks?
  8. K

    Mun kalorimäärä

    Mä en oikein tie, ku liityin keventäjiin ja siellä annettiin kalorimääräks 1990. Tavote kilo viikossa ja yht.20kiloa. Paino on nyt 93-94 ja pituus 162 :ashamed: Mutta toi kuulostaa tosi suurelta määrältä, varsinkin ku tohon päälle tulee sitten ne liikuntakalorit.. :/
  9. K

    Anttilan gym tech..

    Tossa ohjeessa sitä kutsutaan crosstraineriksi. Mutta onko jollakulla muulla tollasta? Tänään emmerdalen aikaan kokeilen ekaa kertaa.... :D
  10. K

    Oppisopimuskoulutus

    Mäkin oon tota miettinyt, mutta en vaan tajua, että miten sitä paikkaa haetaan, mennään siis paikalle ja kysytää vai? Päiväkotiin haluaisin..Mutta haen myös sosionomi-koulutukseen, mutta sinne aika vaikee päästä. Jos sitten saan sen oppisopimuspaikan ni pääsenkö siis aina sinne kouluun sitä...
  11. K

    Keventäjät?

    Mä tilasin anttilasta sellasen gym techin ja se tulee huomenna tai ylihuomenna mulle, ni sillä aattelin kuntoilla. Tosin on mulla jumppapallo ja kortti erilaisiin jumppiin Caribialle. Eli mitä milloinkin. :D Talousvaaka, hmm..mitäköhän ne maksaa?Mulla on yks, mutta se ei oo digitaalinen. Enkä...
  12. K

    Makaronilaatikko

    Antakaa hyvä, kevyt ohje.. En oo ikinä ennen tehny, joten ohjeen pitää olla perusteellinen. :ashamed: :ashamed:
  13. K

    Valkoiset pavut tomaattimurskassa

    Kiitos Cool Mama... Chili con carnea kun en vaa voi sietäää...
  14. K

    Keventäjät?

    Tuleeks sieltä siis valmiit reseptit? Miten oot muuttanu elintapojas ku noin hienosti on lähtenyt? Liikutko jotenkin?
  15. K

    Keventäjät?

    Onks se Keventäjät oikeesti helppo homma? Ajattelin huomenna tai keskiviikkona liittyä.
  16. K

    Paasto

    Mä olin sillä mehupaastolla,eli join vain mehuja. Tosin mä ostin sen paastopaketin. Vogelin ja makso 59e. Itsekuria todella vaatii...Mä en paaston aikana kauheesti liikkkunu. Hyvää se tekee elimistölle ja suolihuuhtelut pitää tehä joka päivä. Suosittelen kyllä!
  17. K

    Paasto

    Mä olin hetki sit mehupaastolla ja lähti 3.5kg. Se on niin yksilöllistä kuinka paljon lähtee ja takasinhan ne tulee...Mulle tullu jo kaks..
  18. K

    Hiivaleivästä..

    No se hiiva sen just aiheuttaa..
  19. K

    twist stepperi

    Kertokaas, oliskos se prisman 59e stepperi hyvä?Siinä on ne käsituet... Siis miten te vaihtelette asentoja?Kertokaa...Jos vaikka hankkisin ku viiminen päivä tulee palkka..Ajattelin liittyä myös keventäjiin, eli palkka hupenee kuntoiluun ja laihduttamiseen. :D
  20. K

    steppaajat

    Mäkin haluaisin ostaa tollasen, mut mikä olis hyvä? Prismassa oli sellanen, mistä käsillä pidetään kiinni, 59e. Oisko se hyvä? Entä kuinka usein te steppaatte?

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back