30 day ab challenge, onko kukaan osallistunut?

[läskikasa]

Itse aloitan huomenna. Onko muita? Onko toiminut jos olet jo tehnyt koko 30päivää?

*Tyhmä kysymys* Siis tehdäänkö nuo liikkeet vain yhden kerran päivässä?

 

[Jaamikäettä]

Pistä joku linkki millainen tuo on! Kiinnostaa tietää

 

[alkuperia]

http://modernwifeblog.blogspot.fi/2013/10/30-day-ab-challenge-kaikki-mukaan-d.html

kannattaa googlata 30 day ab challenge, niin tulee paljon infoa.

 

[Huutelen puskista]

En ole. Harkitsin, mutta ajatus tehdä vatsalihaspainotteista jumppaa 30 päivää putkeen sai jo ajatuksen tasolla vääntämään itkua. On todella tympeä tunne, jos vatsalihakset ovat tulehtuneet, hyi. Olen toki tehnyt aina välillä myös Jillianin Ab challenge -jumppaa, mutta vaihdellen fiilispohjalta rippedin, shred it with weightsin, yoga meltdownin yms. ohessa. Hyvältähän se ab-versio vaikutti ja kuten muissakin Jillianin jumpissa, tässäkin oli vaihdellen "cardio"-osuuksia, vähän kyykkäilyä yms. eli ei pelkkää vatsaa.