7v lapsen ylipaino ja nyt kiitos ei mitään ilkeilyä...

[ev]

eli kyseessä 7v poika, nyt ekalla. aina ollut isoruokainen. tykkää syödä.. liikaakin. meillä syödään kotona perusterveellistä ruokaa, aina on kasviksia/salaattia. tehdään smoothieita, syödään hedelmiä jne.... poika vaan lihoo! ei ole vielä ns läski, mutta pullukka. ja mikä ikävintä, kommenttia on alkanut tulla koulussa. poika harrastaa uintia ja lätkää ja muutenkin liikkuu paljon.

emme enää tiedä mitä tehdä. meillä on muitakin lapsia jotka on normipainoisia. tää kuopus on ainoa pullukka. mitä ihmettä tehdä?

esim. hänen päivän ruuasta:

aamulla leipä, jogurtti, hedelmä sekä mehua.

lounas: koulussa (opettajan mukaan syö PALJON)

välipala ip-kerhossa, leipää jne... (ohjaajien mukaan syö PALJON)

kotona päivälliseksi perus kotiruokaa, laatikoita, keittoja, kanaa, perunaa, riisiä. aina myös kasviksia/salaattia. poika pyytää AINA lisää. joskus en anna jos koen että poika söi jo tarpeeksi, joskus annan hieman lisää.

illalla iltapala samaa luokkaa kun aamupala.

eli syö ok, ainoat jolloin en pääse kontrolloimaan hänen syömistä on koulussa ja ip-kerhossa. poika itsekin puhuu että harmittaa kun housut kiristää... saattaa illalla ykskaks alkaa hyppiä haarahyppyjä ja sanoo että nyt mä laihdun! 7v!!!!!!! surullista!

 

[---]

No toi perus kotiruoka ei kerro loppujen lopuksi vielä mitään.

 

["eve"]

Pituus/paino? Voisko olla nyt vaan pyrähdys painonnousussa?

 

["vieras"]

No jos liikkuu paljon niin pitäis kuluttaakin, joten olisko lääkäriasia jo?

Toisaalta, vaikka kuinka olis terveellistä ruokaa, niin kyllä sekin lihottaa jos sitä liikaa syö. Syökö hän enää nälkäänsä vaiko vetääkö överiksi?

Eikö oikeasti, rehellisesti, vedä herkkuja, limsoja, tms?

 

["vieras"]

Käytetäänkö teillä laatikoissa/kastikkeissa kermaa, voita.

 

[hgä]

Eihän tuolle paljon mitään voi jos kerta liikkuukin tosi paljon. meillä ongelma toisin päin. Poika 6v ei syö mitään ja on langanlaiha. Pikkusisko painaa samanverran vaikka on 12 cm lyhyempi. Päiväkodissa syö hiiren annoksia, kotona ihan vähän jotain. Aina ollut tuollainen. kasvaa kuitenkin hyvin, joten ei neuvolassakaan ole tuohon puututtu. meidän naapurissa oli myös poika 7v joka oli "pullukka" vaikka liikkui paljon. Tosin söi kyllä ihan mielettömiä määriä ruokaa ja herkkuja esim. aina juotavana oli limsaa tai mehua. Ikinä ei vettä juonut. Siltikin äiti ihmetteli miksi on niin pullukka, tosin hän oli siitä ylpeäkin (kun oli lapsi hyvin syönyt ) kun meidän poika on sellainen "rääpäle" . kannattaa oikeasti tarkastaa nyt kaikki syömiset eli myös ne Jugurtit ja mehut, joissa on tosi paljon sokeria, vaikka olisivatkin ns. kevyitä!

 

[Nannaliina76]

Ottaisin varmaan neuvolaan yhteyttä ja pyytäisin neuvoja. Jos taustalla olisi vaikka joku sairaus joka aiheuttaa lihomista..

 

[lai-ne]

noi jugurtit ja mehut pois. jugurteissa paljon sokeria ja mehut energiapitoisia. ja EI TODELLAKAAN tilalle mitään light-versioita.

muuta en tosta keksi poistettavaksi, annoskokoja koittaisin pienentää, koska jos poika lihoo on selvä, että saa liikaa energiaa kulutukseen nähden.

 

[meillä]

Miksi juo mehua? Vaihda se nyt rasvattomaan maitoon tai veteen.
Tuon ikäisellähän ei aloiteta mitään laihdutusta, vaan pyritään pitämään paino samassa, jolloin pituuskasvu kompensoi painoa.

Meidän 7v:lla sama ongelma, mutta ruoka-annosten pienentämisellä, turhan leivän mussutuksen pois jättämisellä ja liikunnan lisäämisellä on painon nousu nyt tasoittunut ja "käyrä" lähtenyt alaspäin, koska pituutta tullut lisää Poju on itsekin alkanut kiinnittää huomiota mm. ruoka-annoksiin, mikä on hyvä. Ei tarvii äidin koko aika vahtia Jos aterian jälkeen vielä on nälkä, niin saa santsata kasviksia ja salaattia.

 

["aapee"]

[QUOTE="vieras";22812182]No jos liikkuu paljon niin pitäis kuluttaakin, joten olisko lääkäriasia jo?

Toisaalta, vaikka kuinka olis terveellistä ruokaa, niin kyllä sekin lihottaa jos sitä liikaa syö. Syökö hän enää nälkäänsä vaiko vetääkö överiksi?

Eikö oikeasti, rehellisesti, vedä herkkuja, limsoja, tms?[/QUOTE]

rehellisesti ei sen enempää kuin muutkaan. eli meillä on kerran viikkoon karkkipäivä ja silloin saa pussin namia. limua meillä ei juoda, lapset tykkää "limuna" juoda kevyt olo taikka muita hiilihapollisia maku juomia. niissä on 0 kcal.

 

["vieras"]

Mehu pois, siinä on yllättävän paljon kaloreita!

 

["vieras"]

Hiilareita vähemmäksi.

 

[b3jt2kr]

Juomaksi VETTÄ, maitoa ruokien kanssa. Jugurtit pois ja leiväksi vain ruisleipää. Annoskokoihin huomiota ja paljon kasviksia ja hedelmiä.

Mehut on yksi pahimmista ja samoin jugurtit.

 

["vieras"]

Millaisia viljatuotteita, vaaleaa? Vaihda täysjyvätuotteisiin. Ja sokeri (mehu, jogurtit) pois!

 

["vieras"]

Onko noissa 0 kcal juomissa keinotekoisia makeutusaineita, ne sekoittavat aineenvaihdunnan eivätkä muutenkaan ole terveellisiä.

Keinotekoiset makeutusaineet voivat lihottaa
8.2.2008 YLE Radion tiedeuutiset/Behavioural Neuroscience/YLE Terveys

Mikäli haluat laihtua, kannattaa kaataa sokerittomat limut viemäriin. Uusi tutkimus osoittaa, että kalorittomien makeutusaineiden käyttö voi itse asiassa vaikeuttaa syömisen hallintaa ja näin vaikuttaa myös painoon.


Laboratoriokokeissa rotille syötettiin jogurttia, joka oli makeutettu glukoosilla eli yksinkertaisella sokerilla ja toisille rotille syötettiin kalorittomalla sakariinilla makeutettua jogurttia. Keinotekoista makeutusainetta nauttineet rotat lopulta söivät enemmän, lihoivat, eivätkä tehneet elettäkään vähentääkseen mässäilyä.

Tutkijat arvelevat, että keinotekoinen makeutusaine sakariini katkaisee tärkeän syy-seurausyhteyden makean aistimuksen ja kaloripitoisen ruuan välillä, jolloin sakariini muuttaa elimistön kykyä säännöstellä syömismääriä.

Tämä muutos kuitenkin riippuu aiemmasta syömiskäyttäytymisestä, mikä selittää osaltaan aiempia ristiriitaisia tutkimustuloksia makeutusaineiden vaikutuksista. Ongelmat itsesäätelyn kanssa voivat myös selittää, miksi ylipaino on noussut samaa tahtia kuin makeutusaineiden käyttö.

Makeutusaineet huijaavat kehoa luulemaan, että nyt syödään jotain hyvin kaloripitoista, kun se maistuu niin makealta. Ruuansulatusjärjestelmä varautuu turhaan hallinnoimaan suurta sokerimäärää, mutta sitä ei tulekaan. Tuloksena koko järjestelmä menee sekaisin.

Seuraavaksi tutkijat haluavat selvittää, vaikuttavatko makeutusaineet samoin ihmiseen ja päteekö uudet tulokset muihinkin makeutusaineisiin sakariinin lisäksi. Rottakokeiden pohjalta tutkijat ennustavat, että muillakin keinotekoisilla aineilla, kuten aspartaamilla, sukraloosilla ja asesylfaami-K:lla voi olla samoja vaikutuksia.

|YLE| Terveys

 

["aapee"]

noi jugurtit ja mehut pois. jugurteissa paljon sokeria ja mehut energiapitoisia. ja EI TODELLAKAAN tilalle mitään light-versioita.

muuta en tosta keksi poistettavaksi, annoskokoja koittaisin pienentää, koska jos poika lihoo on selvä, että saa liikaa energiaa kulutukseen nähden.

jogurttia menee hekä 2-3/krt viikossa ja nekin on näitä 40kcal juttuja. siis sokerittomia. ja mehut on sekamehuja joista lapset tykkää HYVIN laimeana. eli siitäkään eu juuri sokeria tule. usein juovat iltapalalla myös ihan vettä. maitokin lempparia. että ei meillä juoda päivittäin mehua ja koskaan meillä ei ole täyssokeroituja jogurtteja.

tän pullukan pojan yksi lemppari on risifrutit ja ehkä kerran viikkoon syö sellaisen aamulla ja siihen lisäksi esim. pikkuporkkanoita, 1 leipä tmv.

 

[+0+]

leipä vain ruisleipää ja sitäkään ei saa liikaa mussuttaa. Päälle joko juustoa tai kinkkua(jos syö siis näitä)ottakaa enemmän keittoruokia päivälliselle. Jogurtin syönnin vähentämistä ja maitoa ja vettä kehiin.

 

["aapee"]

[QUOTE="vieras";22812241]Millaisia viljatuotteita, vaaleaa? Vaihda täysjyvätuotteisiin. Ja sokeri (mehu, jogurtit) pois![/QUOTE]

ei vaan täysjyvää jos on paahtoleipää ja muuten ruista. poika rakastaa paahdettua ruisleipää! valkoista hommaa meillä ei ole kuin silloin tällöin jasminriisi.

 

[..]

Kukaan ei liho jos saa aamulla sen yhden pikarin jogurttia ....ei se tervellisin tuote ole mutta ei sitä pelkkää ruisleipää j a puuroa jaksa edes aikuinen..meillä saa sen pikarin jogurttia max 2 päivässä..useimmiten vain sen yhden..kaikki leipä on täysjyvä tai kuitu pitoista vaikka ei olisi sitä ruista (närästää ja hikattaa ainakin toista lapsistani)leipää ei syödä kuin se 1 jogurtin ja hedelmän lisäksi..ei pitäisi kenenkään lihoa sillä määrällä muutoin ruokaannokset pienemmiksi j atosiaan neuvolaan yhetyttä jo svähäänkään epäilyttää..tai kouluterveydenhoitajaan varmaankin kun kyseessä koululainen.

 

["vieras"]

[QUOTE="aapee";22812249]jogurttia menee hekä 2-3/krt viikossa ja nekin on näitä 40kcal juttuja. siis sokerittomia. ja mehut on sekamehuja joista lapset tykkää HYVIN laimeana. eli siitäkään eu juuri sokeria tule. usein juovat iltapalalla myös ihan vettä. maitokin lempparia. että ei meillä juoda päivittäin mehua ja koskaan meillä ei ole täyssokeroituja jogurtteja.

tän pullukan pojan yksi lemppari on risifrutit ja ehkä kerran viikkoon syö sellaisen aamulla ja siihen lisäksi esim. pikkuporkkanoita, 1 leipä tmv.[/QUOTE]

Älä syötä lapsille niitä sokerittomia eli keinotekoisesti makeutettuja jogurtteja/juomia.

kts. tuo Ylen sivuilla ollut artikkeli.

 

[009]

no jos sä et keksi ruoan syömisellä olevan mitään tekemistä poikasi lihavuuden takia, ala mennä lääkäriin viemään sitä, ottaavat kilpirauhas yms testit.

 

["vieras"]

mullekin tuli mieleen et kannattais kilpirauhastesti otattaa, jos on vajaatoimintaa niin paino lisääntyy. itelläni vajaatoiminta, tosin vasta aikuisena todettu.

 

[piina]

Mun mielestä ruoka pitää olla sen verran vahvaa eli sopivasti rasvaa ja jälkkäreissä sopivasti sokeria, että nälkä lähtee ja makeannälkä myös. Jos ei ruoalla saa syödä vatsaa täyteen, on kohta taas nälkä ja välipalalla mussuttaa enemmän. Mutta tää siis vain mun mielipide ja tämä ei päde ihan kaikkiin.

Meillä myös muut lapset normaalipainoisia tai hoikkia, mutta tyttö 4v tuntuu lihoavan. Tosin hän kyllä välillä itse voitelee turhankin monta leipää iltapalalla, joten sieltä ainakin on helppo alkaa karsimaan syömisiä.

 

["aapee"]

keksin sen pojan kalorien saamiseen että syö koulussa ja ip-kerhossa kuulemma kamalasti. kotona kyllä katsomme syömisten perään. ja siksi ihmetyttää miksi poika vaan paisuu. aina sanotaan ettei koulussa/kerhossa voi syödä niin paljon että se vaikuttaisi painoon, suurin osa kaloreista tulee kotoa.... mutta nyt ainakin meidän tilanteessa näyttäisi olevan toisin. ope ja ip-kerhon vetäjät sanoo suoraan että poika syö PALJON. ja uskon sen, poika syö liikaa jos sen antaa syödä. kotonakin pyytää lisää vaikkei enää nälkä olisikaan, kunhan on hyvää ruokaa taikka syö liian nopeaa eikä ehdi tuntea kylläisyyttä. kotona näiden asioiden valvominen onnistuu mutta ei koulussa eikä ip-kerhossa. poika saattaa kuulemma hakea 2-3krt lisää ruokaa lounaalla ja välipalalla syödä jopa 5 (!!!!!) leipää.

olen puhunut että katsoisivat pojan syömisten perään, poika kun ei syö pelkästään nälkäänsä, mutta vastaukseksi saan että se on mahdotonta. ja ymmärrän sen toki. onhan siellä niin paljon lapsia että yhden syömisiä on hankala vahtia.

 

["vieras"]

Hiilareita reilusti pois. Jogurtit ja mehut pois. Hedelmien tilalle vihanneksia ja juureksia. Banaani varsinkin pois, jos se on menevä juttu.