äkkiiäää

[fhopi]

saako raskaana syödä tonnikalaa? mitä kaloja ei saa?

 

[Niiskunen]

saa syödä. Oliks se graavattua kalaa mitä ei saanu syödä. Kait.

 

[Kowalski]

Raakaa kalaa ei saa syödä. Muuta saa.

 

[Niiskunen]

Ruokavalioon suositellaan ainakin kahta kala-ateriaa viikossa. Kala-aterioille on hyvä valita monipuolisesti eri kaloja kuten kirjolohta, taimenta, muikkua, siikaa, puna-ahventa tai seitiä.



Raskauden ja imetyksen aikana tulisi välttää kokonaan hauen syöntiä (kerää elohopeaa). Samoin tulisi välttää sisävesialueiden isokokoisen ahvenen, kuhan tai mateen runsasta ja yksipuolista syöntiä (näissä kaloissa on todettu korkeita saastepitoisuuksia). Itämeren alueen isoa silakkaa (yli 17 cm) tai lohta voi syödä 1-2 kertaa kuukaudessa.



Listeriaa?



Tyhjiöpakattujen graavisuolattujen ja kylmäsavustettujen kalavalmisteiden, mädin, pateiden, pastöroimattoman maidon ja siitä valmistettujen juustojen sekä pehmeiden juustojen (esim. home- ja tuorejuustot) käyttöä, ilman kuumennusta, ei suositella listeriavaaran vuoksi.

Kopsasin tän tuolta helistimen sivuilta.