N
normaali
Vieras
Olen aina ollut sitä mieltä, että jokainen läskinsä kantakoon, eli lihavuus(muiden) on ollut minulle aika vähäpätöinen asia.
Nyt iän myötä minulle on tullut muutama lisäkilo, joista päätin hankkiutua eroon. Minä siis syön ja olen aina syönyt normaalia perusruokaa, välttänyt turhia rasvoa ja sokereita, en syö sipseja juo limsaa jne. ja aina olen ulkoillut säännöllisesti.
Nyt kun päätin päästä eroon näistä kahdesta kilosta, kuvittelin sen tapahtuvan parissa kuukaudessa vain vähän ruokavaliota tarkastamalla ja hieman liikuntaa lisäämällä. En ruvennut radikaaleihin tekoihin, koska olen näiden kahdenkin kilon kanssa normaali painoinen.
Mutta mitä!!! Vaaka näyttää ihan samaa lukemaa, kuin kaksi kuukautta sitten ja mielestä kuitenkin olen mm. juossut ja sauvakävellyt huomattavasti enemmän kun talvella.
Nyt siis ymmärrän, ettei se laihduttaminen olekaan niin helppoa. Siis tarkoitan sitä, että vaikka syö perusruokaa ja liikkuu, niin paino ei välttämättä laskekaan. Minun kuvitelmani on ollut ,että lihavilla ihmisillä olisi helppo laihduttaa, kun vaihtaisi käyttämänsä tuotteet kevyt tuotteiksi jne. mutta minä kun syön jo näitä kevyt tuotteita enkä laihdu. Älkääkä nyt vetäkö herneitä nenään, en osaa nyt ilmaista itseäni ihan oikein, mutta pointtini on siis se, ettei se laihduttaminen olekaan helppoa. Haluan kannustaa ihmisiä laihduttamaan, mutta helppoa se ei näköjään ole.
Nyt iän myötä minulle on tullut muutama lisäkilo, joista päätin hankkiutua eroon. Minä siis syön ja olen aina syönyt normaalia perusruokaa, välttänyt turhia rasvoa ja sokereita, en syö sipseja juo limsaa jne. ja aina olen ulkoillut säännöllisesti.
Nyt kun päätin päästä eroon näistä kahdesta kilosta, kuvittelin sen tapahtuvan parissa kuukaudessa vain vähän ruokavaliota tarkastamalla ja hieman liikuntaa lisäämällä. En ruvennut radikaaleihin tekoihin, koska olen näiden kahdenkin kilon kanssa normaali painoinen.
Mutta mitä!!! Vaaka näyttää ihan samaa lukemaa, kuin kaksi kuukautta sitten ja mielestä kuitenkin olen mm. juossut ja sauvakävellyt huomattavasti enemmän kun talvella.
Nyt siis ymmärrän, ettei se laihduttaminen olekaan niin helppoa. Siis tarkoitan sitä, että vaikka syö perusruokaa ja liikkuu, niin paino ei välttämättä laskekaan. Minun kuvitelmani on ollut ,että lihavilla ihmisillä olisi helppo laihduttaa, kun vaihtaisi käyttämänsä tuotteet kevyt tuotteiksi jne. mutta minä kun syön jo näitä kevyt tuotteita enkä laihdu. Älkääkä nyt vetäkö herneitä nenään, en osaa nyt ilmaista itseäni ihan oikein, mutta pointtini on siis se, ettei se laihduttaminen olekaan helppoa. Haluan kannustaa ihmisiä laihduttamaan, mutta helppoa se ei näköjään ole.
Ainakin itselle laihduttamisen alkuvaiheessa kilot lähtivät hyvinkin helposti kun tosiaan ylipainoa on se 40 kiloa.. Toki tuo stoppaa jossakin vaiheessa sitten..
en ymmärrä enää yhtään. Kai tämä ikä tekee tehtävänsä
Ensimmäiset 20kg ihan vaan pienentämällä annoksia ja loput nyt karppaamalla ja liikkumalla reilusti.