Apua! Lapsen unirytmi on ihan sekaisin

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja vierailija
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
V

vierailija

Vieras
En saa korjata lapsen unirytmiä, miten saisin pidettyä rytmistä kiinni? Meidän alle kouluikäisten lasten, jotka on kotihoidossa rytmi on epäsäännöllinen. Neljävuotias ei suostu nukkumaan päiväunia päivällä, mutta nukahtaa pystyyn kuuden ja seitsemän maissa illalla, eikä häntä saa väkisin pidettyä hereillä. Nukahtaa yöunille vasta yhdentoista ja kahdentoista aikaan yöllä, vaikka mentäisiin sänkyyn jo yhdeksän aikaan, niin silti ei saa heti unta, vaan höpöttää ja laulelee, on tottunut nukahtamaan syliin ja viereen, joten se ei käy neuvoksi että jätetään yksin etsimään unta. Herätään tosi myöhään aamulla kymmenen aikaan tänä aamuna, jos yritän herättää lapsen aikaisemmin, on tosi kärttynen ja pahantuulinen koko päivän. Kuinka pitkät päiväunet tämän ikäinen saisi korkeintaan ottaa, kun tuntuu edelleen tarvitsevan päikkäreitä, muuten nukahtaa illasta, mutta ei nuku aamuun asti vaan herää kukkumaan? Jos joskus lapsi on ottanut päikkärit ja herännyt tyytyväisenä kahden tai kolmen tunnin päikkäreiltä, niin silloin ei ole mennyt aikaisin nukkumaan vaikka ne päikkärit olisi nukuttu päivällä. Ei ole kivaa herättää lasta, koska hän osaa olla tosi vihainen, jos hänet herätetään..
Kuopuksen unirytmi on parempi, hän herää itsekseen hyväntuulisena kahdeksan aikaan ja herättää äidin, hän pyytää itse päästä päiväunille päiväsaikaan kahdentoista ja kahden välillä ja vaikka ei pyytäisikään, suostuu menemään päiväunille, kun hänet sinne viedään ja nukkuu puolitoista tai parin tunnin unet ja menee suhteellisen aikaisin nukkumaan, ainakin nukahtaa helpommin, jos on nukkunut liian pitkät päiväunet, nukahtaminen on silloin hänellekin vaikeampaa ja leikityttäis iltamyöhään.
Lapsilla alkaa kerhot syksyllä, joten unirytmi korjaantuu varmaan silloin, mutta tietysti olisi kivaa ettei kaikki aikaiset aamut olisi niin vaikeaa heräämisen suhteen...
 
No alatte päiväkotimaiseen rytmiin, kaheksalta viimeestään ylös, aamupäivällä pari tuntia ulkoilua ja klo 12-13 lepohetkelle lounaan jälkeen. Levon aikana voi lukea satua tai lainaat kirjastista satucd:tä. Jossei nukahda 30-45min niin sitten ylös ja päiväunia ei sit sinä päivänä nukuta. Illalla jos meinaa nukahtaa pystyyn niin lähdette ulos tai laita lapset kylpyyn/suihkuun niin virkistyvät. Sit kasilta sänkyyn jos ei i päiväunia nukuttu.
Tietysti lapseton alkuun kärttysiä ja väsynyeitä kun rytmiä muutetaan mutta viikossa helpottaa.

Tuoli-unikoulu varmasti toimii neljävuotialle. Istut aluksi sängyn vieressä ja selaat vaikka nettiä tms kunnes lapsi nukahtaa, sit päivä päivältä jäät tuolin kans pikkusen kauemmas sängystä ja lopulta ulos huoneesta. Googlella lisää tuosta.
 
No alatte päiväkotimaiseen rytmiin, kaheksalta viimeestään ylös, aamupäivällä pari tuntia ulkoilua ja klo 12-13 lepohetkelle lounaan jälkeen. Levon aikana voi lukea satua tai lainaat kirjastista satucd:tä. Jossei nukahda 30-45min niin sitten ylös ja päiväunia ei sit sinä päivänä nukuta. Illalla jos meinaa nukahtaa pystyyn niin lähdette ulos tai laita lapset kylpyyn/suihkuun niin virkistyvät. Sit kasilta sänkyyn jos ei i päiväunia nukuttu.
Tietysti lapseton alkuun kärttysiä ja väsynyeitä kun rytmiä muutetaan mutta viikossa helpottaa.

Tuoli-unikoulu varmasti toimii neljävuotialle. Istut aluksi sängyn vieressä ja selaat vaikka nettiä tms kunnes lapsi nukahtaa, sit päivä päivältä jäät tuolin kans pikkusen kauemmas sängystä ja lopulta ulos huoneesta. Googlella lisää tuosta.

Kiitos! Täytyy koittaa herättää lapset aikaisemmin ja mennä jo aamusta ulkoilemaan, kun yleensä tuohon aikaan,kun pitäisi pitää lepohetki, ollaan oltu menossa kaupungille ja puistoilemaan.
 
Meillä 4v ei nuku päiväunia, päiväkodissakin nukahtaa harvoin. Jos tarvii unet, antaisin nukkua max tunnin.

Päivittäinen unentarve lienee max 12h, meillä 5v syksyllä täyttävä nukkuu 10-11h yöllä kun ei nuku päikkäreitä.

2v taas nukkuu 1,5h päivällä yleensä ja yöllä noin 20.30-7, nyt kesällä on kyllä vähän venähtänyt illat...

Aamulla kannattaa herätä viimeistään klo 8 jos haluaa että lapset nukahtaa illalla esim klo 21. Onhan siinä rytmin muokkaamisesti varmasti aluksi vaikeuksia ja kiukkua, jos väsyttää.
 
En ressaisi asiasta. Nauttikaa nyt vielä vapaasta elämästä, uniasiat korjaantuu kun päivään tulee erilainen rytmi.
Ihmiset, jotka ovat luonnostaan aamuntorkkuja, kärsivät siitä että heidät herätetään joka aamu liian aikaisin. He menettävät silloin sen klo 6-9-välille ajoittuvan kaikkein virkistävimmän unen, jonka jälkeen he heräävät hyväntuulisina. Jos aivoilta riistetään tuo uni joka ikinen aamu, ihmisestä tulee kuin pahantuulinen zombi tuonne puoleenpäivään asti. Kyse ei ole tahdonvoimasta vaan näin se vaan menee.
Joten jos sun lapsi voi nyt nukkua sen sisäisen kellonsa mukaan, niin todennäköisesti hän saa siitä juuri sen parhaimman levon. Hänellä on edessä vielä runsaasti niitä aamuja, jolloin hän joutuu aloittamaan sen aamunsa vaikka ei ole ollenkaan valmis heräämään. Ajattele, kuinka hienoa, että lapsesi on saanut edes muutaman vuoden elämästään elää tän oman rytminsä mukaan. Hänellä on edessään kymmeniä vuosia aamuja jolloin päivään on pakko herätä ja tarpoa se aamupäivä kahvin ja kiroilun voimalla, kunnes sitten kotona on virkeimmillään juuri ennen kuin on pakko taas mennä nukkumaan. En kiirehtisi siihen rumbaan.
 

Yhteistyössä