L
läskipska
Vieras
Minulla on ylipainoa 30kg ja verenpaine lievästi koholla jo kauan. Olen yrittänyt laihduttaa mutta aina sorrun. Iltaisin tissuttelen alkoholia rentoutuakseni. Liikuntaa harrastan vain kerran viikossa. Olo ei ole hyvä! Tänään verenpaine näytti hurjia lukemia 160/110 ja pelästyin todella, laski se sitten kun otin lihasrelaksantin. Nyt on pakko tehdä jotain ja pian, pelkään terveyteni puolesta :/ Tai henkeni.. verensokerikin on ollut aavistuksen koholla mutta sitäkään ei ole mitattu toviin. MITEN tästä lähden kohentamaan tilannetta konkreettisesti?? Ja nopeasti..:/ Voinko tästä rapakunnosta alkaa yhtäkkiä harrastamaan liikuntaa ja syömään salaattia ilman että elimistö saa slaagin?
