Haluaisko joku kommentoida mun parin päivän syömisiä?

[raskaana 16 rv]

Eilen:
aamu: 1,5 dl mysliä, rasvatonta maitoa 1,5 dl, kahvia, vettä
lounas: kaksi perunaa, maitokastiketta vähän, 2 verilettua, marjarahkaa vähäsokerista 1,5 dl, vettä, 1 sämpylä
kahviaika: viipale pullaa, teetä
päivällinen 1,5 dl tummaa riisiä, sweet&sour-kanasuikalekastiketta 2 dl, 1 kotitekoinen pieni täysjyväsämpylä, siivu vähärasvaista juustoa, kasvimargariinia, salaatinlehti, kurkkua
iltapala: kaksi itsetehtyä pientä sämpylää, sipaisut rasvaa, vettä

Tänään:
aamu: 2 itsetehtyä pientä sämpylää, sipaisut kasvirasvaa, kahvia, vettä
lounas: 1,5 dl tummaa riisiä, 1 dl sweet&sour-kanasuikalekastiketta, vettä, teetä, mandariini
kahviaika: keksi, teetä
päivällinen: tummaa pastaa 1,5 dl, jauheliha-tomaattipurekastiketta, puoli lautasellista höyrytettyjä kasviksia, vettä
leffan aikaan kolme kourallista tortillasipsejä, vettä, 1 dl tuoremehua+1,5 dl vettä
iltapala: 2 pientä mandariinia, banaani, vettä

 

[v]

Eilen:
aamu: 1,5 dl mysliä, rasvatonta maitoa 1,5 dl, kahvia, vettä
lounas: kaksi perunaa, maitokastiketta vähän, 2 verilettua, marjarahkaa vähäsokerista 1,5 dl, vettä, 1 sämpylä
kahviaika: viipale pullaa, teetä
päivällinen 1,5 dl tummaa riisiä, sweet&sour-kanasuikalekastiketta 2 dl, 1 kotitekoinen pieni täysjyväsämpylä, siivu vähärasvaista juustoa, kasvimargariinia, salaatinlehti, kurkkua
iltapala: kaksi itsetehtyä pientä sämpylää, sipaisut rasvaa, vettä

Tänään:
aamu: 2 itsetehtyä pientä sämpylää, sipaisut kasvirasvaa, kahvia, vettä
lounas: 1,5 dl tummaa riisiä, 1 dl sweet&sour-kanasuikalekastiketta, vettä, teetä, mandariini
kahviaika: keksi, teetä
päivällinen: tummaa pastaa 1,5 dl, jauheliha-tomaattipurekastiketta, puoli lautasellista höyrytettyjä kasviksia, vettä
leffan aikaan kolme kourallista tortillasipsejä, vettä, 1 dl tuoremehua+1,5 dl vettä
iltapala: 2 pientä mandariinia, banaani, vettä

Syöt tosi vähän lpunasta lihaa. Lisää papuja tms. että vauva saa, mistä kasvaa, jos kartat lihaa...

 

[blondi]

Liian vähän kasviksia ja vihanneksia ainakin eilen, tänään niitä ihan ok.

 

[ap]

Liian vähän kasviksia ja vihanneksia ainakin eilen, tänään niitä ihan ok.

Eilen oli joo poikkeuspäivä, yleensä syön ainakin tuon verran mitä tänään... Salaattia usein jne.

 

[ap]

Eilen:
aamu: 1,5 dl mysliä, rasvatonta maitoa 1,5 dl, kahvia, vettä
lounas: kaksi perunaa, maitokastiketta vähän, 2 verilettua, marjarahkaa vähäsokerista 1,5 dl, vettä, 1 sämpylä
kahviaika: viipale pullaa, teetä
päivällinen 1,5 dl tummaa riisiä, sweet&sour-kanasuikalekastiketta 2 dl, 1 kotitekoinen pieni täysjyväsämpylä, siivu vähärasvaista juustoa, kasvimargariinia, salaatinlehti, kurkkua
iltapala: kaksi itsetehtyä pientä sämpylää, sipaisut rasvaa, vettä

Tänään:
aamu: 2 itsetehtyä pientä sämpylää, sipaisut kasvirasvaa, kahvia, vettä
lounas: 1,5 dl tummaa riisiä, 1 dl sweet&sour-kanasuikalekastiketta, vettä, teetä, mandariini
kahviaika: keksi, teetä
päivällinen: tummaa pastaa 1,5 dl, jauheliha-tomaattipurekastiketta, puoli lautasellista höyrytettyjä kasviksia, vettä
leffan aikaan kolme kourallista tortillasipsejä, vettä, 1 dl tuoremehua+1,5 dl vettä
iltapala: 2 pientä mandariinia, banaani, vettä

Syöt tosi vähän lpunasta lihaa. Lisää papuja tms. että vauva saa, mistä kasvaa, jos kartat lihaa...

Tätä en ole ajatellutkaan, en sillain karta, mutta mieluummin syön aina kalaa tai kanaa. Maitoa tulee kans varmasti liian vähän, itse huomasin kun kirjoitin.

 

[Inka]

Lohta, avocadoa, oliiviöljyä, sulla on rasvat todella vähissä. Etenkin vauvan aivot tarvitsevat kehittyäkseen myös rasvoja, muista. Kasviksia lisäisin myös: kesäkurpitsa, paprika, parsakaali, kukkakaali...

 

[terve vauva]

Aivan liian vähän rasvaa ja myös liian vähän proteeinia. Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan aikuisilla ja yli 2-vuotiailla lapsilla kokonaisrasvan osuus energiansaannista tulisi olla 25-35 %. Tämä tarkoittaa naisilla noin 60g rasvaa päivässä. Raskausaikana ei saa laihduttaa, vaan pitää syödä monipuolista ruokaa.

 

[ap]

Lohta, avocadoa, oliiviöljyä, sulla on rasvat todella vähissä. Etenkin vauvan aivot tarvitsevat kehittyäkseen myös rasvoja, muista. Kasviksia lisäisin myös: kesäkurpitsa, paprika, parsakaali, kukkakaali...

Noissa höyrytetyissä kasviksissa oli just noita kaaleja+ porkkanaa ja paprikaa... Rasvaa tuli nyt tosiaan vähän, paitsi pahuksen tortillasipseissä.

 

[ff]

Punainen liha ei ole terveellistä.

 

[vieras]

rasvalla meinataan pehmeitä rasvoja..ei niitä rasvoja jota saa tortillasipseistä!
ja syöt tosi vähän mun mielestä

 

[blondi]

Lohta, avocadoa, oliiviöljyä, sulla on rasvat todella vähissä. Etenkin vauvan aivot tarvitsevat kehittyäkseen myös rasvoja, muista. Kasviksia lisäisin myös: kesäkurpitsa, paprika, parsakaali, kukkakaali...

Noissa höyrytetyissä kasviksissa oli just noita kaaleja+ porkkanaa ja paprikaa... Rasvaa tuli nyt tosiaan vähän, paitsi pahuksen tortillasipseissä.

Tortillasipsien rasvat on kovia rasvoja, ei niitä mitä oikeesti pitäisi syödä.

 

[blondi]

rasvalla meinataan pehmeitä rasvoja..ei niitä rasvoja jota saa tortillasipseistä!
ja syöt tosi vähän mun mielestä

Sä olitkin jo kommentoinut rasvoista ennen mua.

 

[ap]

Lohta, avocadoa, oliiviöljyä, sulla on rasvat todella vähissä. Etenkin vauvan aivot tarvitsevat kehittyäkseen myös rasvoja, muista. Kasviksia lisäisin myös: kesäkurpitsa, paprika, parsakaali, kukkakaali...

Noissa höyrytetyissä kasviksissa oli just noita kaaleja+ porkkanaa ja paprikaa... Rasvaa tuli nyt tosiaan vähän, paitsi pahuksen tortillasipseissä.

Tortillasipsien rasvat on kovia rasvoja, ei niitä mitä oikeesti pitäisi syödä.

Kyllä mä sen tiedän . Siksi käytinkin sanaa pahuksen . En tavallisesti syö noita sipsejä kuin pari kertaa vuodessa.

 

[ap]

rasvalla meinataan pehmeitä rasvoja..ei niitä rasvoja jota saa tortillasipseistä!
ja syöt tosi vähän mun mielestä

Mun paino kuitenkin nousee. Yritän välttää raskausdiabetestä, lähtöpaino on normaali, mutta tuppaa nousemaan raskauksissa reilusti.