jos syön 1400 kaloria päivässä niin saanko syödä mitä vaan?

[vieras]

Laske ensin kropan tarvitsema proteiini, eli jos painat 75 kg tarviit 75-100 g proteiinia. Yksi proteiinigramma = muistaakseni 7 kcal eli pakolliseen menisi 75x7=525 kcal. Kroppa tarvii myös rasvaa joten siihen osa, loput voi syödä "kuten huvittaa"

 

[stella]

joo protskuu saan kyl omasta mielestä tarpeeks, en niitä jaksa sen kummemmin ruveta laskee mut joka päivä syön lihaa, kanaa, kalaa, raejuustoo jugurttii ym..