KARPPAAJAT, tartten apuanne!

["uusi"]

Eli oon uusi tässä hommassa. Lasketteko te kaloreita ollenkaan? Mä syön välillä yli 2000kcal, onko se liikaa? Esim. tän päivän saldona ruuista on 38,5g hiilareita, 151,6g rasvaa, 176,6g proteiinia ja 28,5g alkoholia (lasi punaviiniä ).

Miltä tää kuulostaa?

 

["Mää"]

Samahan se on kuinka paljon energiaa saa päivässä kunhan huolehtii, että kuluttaa ainakin saman verran... Mut ravintoaineiden suhteet kai ihan ok.