Koska minä olen laiska , ja en viitsi lukea kirjoja

[vieras]

kysyn näin, jos joku Tästä vähähiilihydtaattisesta tietävä viitsii kommentoida :

Laihtuuko näin:

pois peruna, pasta ja riisi + selkeä sokeri_: Karkit limut yms.

vähän ruisleipää
vähän hedelmiä
vähän tölkkiananasta

enimmäkseen, lihaa, kalaa , maitotuotteita ja vihanneksia + juustoja ja marjoja
ja näillä massu täyteen, sen kummemmin punnailematta/laskematta ?
mutta tietenkin, kunlaihdutuksesta puhe, kohtuudella kerrallaan
annoksissa mitattuna
'
voiko käyttää light limuja ?

lenkkeilyä


ja ylipaino on 30-40kg..