Kumpi parempi, syödä muutama nami päivässä vai syödä yhtenä/kahtena päivänä enemmän?

["..."]

Tässä olen käynyt miettimään toimintaani. Ennen kun koitin pitää painoni kurissa, niin liikuin ja söin terveellisesti, mutta viikonloppuisin ns. annoin luvan syödä mitä vaan ja kuinka paljon vaan päivän tai kaks. (tuloksia tuli kyllä näinkin)
Mut nyt, kun elelen normaalisti...eli syön silloin kun on nälkä (pieniä annoksia, tai sen verran mitä kehoni vaatii) ja liikun kun tekee mieli ja sitä makeeta otan päivässä muutaman kerran, mutta en enään pidä mitään ahmimis päiviä. Niintuntuu, että eipä tämä painoa ainakaan nouse, laskee vain. Niin kumpikohan on kuitenkin se terveellisempi vaihtoehto? Syödä kaikkee herkkuu kauheet määrät yhtenä/kahtena päivänä vai päivittäin vähän jotakin makeaa? )
Kaikenlaista sitä tulee mietittyä, vaikka en tosiaankaa ole mitenkään lihava, mutta muutaman kilon haluan vielä pois.

 

[mamacita_]

En tiiä mut veikkaisin et terveellisempää syödä kerralla sit enemmän. Kun pitäähän monet sellaset jotka ihan kunnolla treenaa ja kuntoilee niin yhen herkkupäivän viikossa ja muut päivät noudattaa tiukkaa ruokavalioo.

 

[Ribosomi]

No ainakin hampaiden kannalta parempi syödä kerralla enemmän. Muutenkin uskoisin että yhtenä päivänä paljon parempi laihtumisen kannalta, koska kroppa voi kuitenkin vain osan energiasta käsitellä ja varastoida ja loput jää käyttämättä. Jos syö pitkin viikkoa osana kevyttä ruokavaliota, tulee siitä energiasta luultavasti suurempi osa hyödynnettyä.

 

["Kekkuli"]

Joku kuihdutusasiantuntija jossain sano, että yksittäinen huomattava kaloripiikki on pahasta, joten siihen nähden varmaan parempi että vähän päivittäin.
Mut kuten jo mainittiin, niin hampaiden kannalta parempi että kerta viikossa.

Tosin eiks ennemmin kannattas jättää karkit kokonaan pois tai sit pitää se yks karkkipäivä, jolloin ei kuitenkaan ihan armottomia määriä makeaa ahtais sisäänsä?