Laihduttajan päivä (mielipiteitä kiitos)

[vieras]

vähän on yksipuolista ja niukkaa. elimistösi alkaa vaan käydä "säästöliekillä", eikä paino tipu.

Kyllä se joskus tippuu.. Aluks voi ollakki, ettei tipu mutta pikku hiljaa. Tuohan kuulostaa hyvältä. Itse syön vielä niukemmin.. Hiukset yhä päässä, olo on pirteä ja kevyt.

 

[Jänis]

Hyviä proteiinin lähteitä ovat vähärasvaiset maitotuotteet, kana, kala ja vähärasvainen liha, soijatuotteet, pavut, herneet ja täysjyvävilja.