Kuulostaako pahalta laihduttajan ruokavalioks? (tämä päivä)

[laihduttava vieras]

Aamupala kahvi+1 ruisleipä keitetyllä kananmunalla
Päivällä ruoaksi 2*150g kanafilepihviä ilman nahkaa, 2 tomaattia, sipuli (grillattuna)
Välipala omena
Iltapala 1-2 ruisleipää ilman rasvaa

Rasvaa on tarpeeksi koska sivelin sipulit ja tomaatit öljyllä kun grillasin.

 

[aika]

vähän aiot syödä.

 

[Malviina]

jos syöt liian vähän, elimistö menee paastotilaan, etkä laihdu.

 

[laihduttava vieras]

Mulla kyllä nälkä pysyy ihan hyvin kurissa noillakin eväillä, mutta mitäs siihen sit vois lisätä jos tuossa on kerran liian vähän?

 

[vieras]

Kuinka paljon aiot laihtua? Minusta tuossa on ihan ok määrä. Lihaa kuitenkin 300g, ja kananmuna päälle, kyllä sillä jaksaa.

 

[laihduttava vieras]

Kuinka paljon aiot laihtua? Minusta tuossa on ihan ok määrä. Lihaa kuitenkin 300g, ja kananmuna päälle, kyllä sillä jaksaa.

painoindeksi on 25 ja haluaisin tiputtaa 5-8kg... kattoo nyt miten tämä tästä etenee...

 

[Scarlett O Harava]

jos syöt liian vähän, elimistö menee paastotilaan, etkä laihdu.

Jep. Etkä sä varmaan aio tuolla tyylillä syödä lopun elämää? Moni pitää pastokuureja, sitten kun paino on tippunut niin palataan normaaliin ruokatyyliin ja paino nousee taas. Parempi muuttaa ruokailutavat pysyvästi terveelliseksi ja aloittaa liikunta. Kyllä laihduttajakin voi syödä oikeaa ruokaa ja jopa kahdesti päivässä + aamupala, välipala ja iltapala. Riippuu aivan siitä mitä syö ja kuinka paljon, niin ja kuinka ruoka on valmistettu.

 

[Scarlett O Harava]

Kuinka paljon aiot laihtua? Minusta tuossa on ihan ok määrä. Lihaa kuitenkin 300g, ja kananmuna päälle, kyllä sillä jaksaa.

painoindeksi on 25 ja haluaisin tiputtaa 5-8kg... kattoo nyt miten tämä tästä etenee...

Mikä sun pituus ja paino on? Painoindeksi 25 ei ole mikään paha.

 

[Nani]

Lisäisin pari lasia rasvatonta maitoa tms. ja illalla ruisleivän päälle vaikka vähärasvaista juustoa ja muutenkin enemmän vihanneksia ja hedelmiä.

 

[laihduttava vieras]

Kuinka paljon aiot laihtua? Minusta tuossa on ihan ok määrä. Lihaa kuitenkin 300g, ja kananmuna päälle, kyllä sillä jaksaa.

painoindeksi on 25 ja haluaisin tiputtaa 5-8kg... kattoo nyt miten tämä tästä etenee...

Mikä sun pituus ja paino on? Painoindeksi 25 ei ole mikään paha.

168/72-73

 

[Scarlett O Harava]

Kuinka paljon aiot laihtua? Minusta tuossa on ihan ok määrä. Lihaa kuitenkin 300g, ja kananmuna päälle, kyllä sillä jaksaa.

painoindeksi on 25 ja haluaisin tiputtaa 5-8kg... kattoo nyt miten tämä tästä etenee...

Mikä sun pituus ja paino on? Painoindeksi 25 ei ole mikään paha.

168/72-73

Sulla sama pituus kuin mulla, mulla vain huomattavasti enemmän painoa. Jos pääsisi aluksi edes 70kg, niin olisin todella tyytyväinen! Mutta tuo sun tavoite painos on kyllä aika hyvä meidän pituisille. Pysyy naiselliset muodot

 

[bertta]

Sun pitäisi käydä vaikka terveydenhoitajan juttusilla, koska olet aikas pihalla näköjään terveellisestä painonpudotuksesta. Samalla energialla kuin syöt leipiä, saat helposti koottua lämpimän aterian, joka pitää nälkää.
Vihanneksia ja hedelmiä ämpärikaupalla enemmän.
Rasvoja tuskin on tarpeeksi tuollaisella sivelyllä!
Ilmeisesti syöt kalkkitabletteja? Pidemmän päälle, jos vaan allergioilta pystyt sisällytä ihmeessä ruokavalioosi maitotuotteita, juustoja, rahkaa, jogurtteja tmv.

 

[Mankell]

Ehdottomasti maitoa/piimää ja paljon kasviksia, plus muuta hedelmä vielä päälle. Perunoitakin voi keitellä ruoalle.Syöt liian vähän.

 

[laihduttava vieras]

Kuinka paljon aiot laihtua? Minusta tuossa on ihan ok määrä. Lihaa kuitenkin 300g, ja kananmuna päälle, kyllä sillä jaksaa.

painoindeksi on 25 ja haluaisin tiputtaa 5-8kg... kattoo nyt miten tämä tästä etenee...

Mikä sun pituus ja paino on? Painoindeksi 25 ei ole mikään paha.

168/72-73

Sulla sama pituus kuin mulla, mulla vain huomattavasti enemmän painoa. Jos pääsisi aluksi edes 70kg, niin olisin todella tyytyväinen! Mutta tuo sun tavoite painos on kyllä aika hyvä meidän pituisille. Pysyy naiselliset muodot

Juuen mä mikään ruikku haluais ollakaan (enkä varmaan jaksais laihduttakaan paria kymmentä kiloa ) ennen lapsia painoin n.65kg ja se oli hyvä! mun kropan ongelmakohta on maha, sen kun sais litteeks niin oisin tyytyväinen! (vaikka sit oiskin peppuu ja tissii toisten mielestä liikaakin... )

 

[aivan liian vähän]

vähintään sinun pitäisi syödä tuplat tuota,lisätä hedelmiä,marjoja ja kasviksia...sekä jugurttia,rahkaa tms.rasvattomia maitotuotteita.

 

[aivan liian vähän]

ja noilla syömisillä ne alkaa lähtemään lihaksista,tisseistä jne.

 

[Hissukka]

Lisää jotain aineenvaihduntaa kiihdyttävää lämmintä ruokaa. Esimerkiksi kaalilaatikkoa. Kesän kaalit on parhaimmillaan, ja kaaliruoat on hyviä laihdutusruokia. Myös mansikoita kannattaa syödä.

 

[laihduttava vieras]

Sun pitäisi käydä vaikka terveydenhoitajan juttusilla, koska olet aikas pihalla näköjään terveellisestä painonpudotuksesta. Samalla energialla kuin syöt leipiä, saat helposti koottua lämpimän aterian, joka pitää nälkää.
Vihanneksia ja hedelmiä ämpärikaupalla enemmän.
Rasvoja tuskin on tarpeeksi tuollaisella sivelyllä!
Ilmeisesti syöt kalkkitabletteja? Pidemmän päälle, jos vaan allergioilta pystyt sisällytä ihmeessä ruokavalioosi maitotuotteita, juustoja, rahkaa, jogurtteja tmv.

eli pitäiskö jättää leivät kokonaan pois? 2-3 leipää menee päivässä... Syön multitabseja jotka sisältää kalsiumia. pitää sit lisätä noita hedelmiä ja kasviksia vielä ruokavalioon enemmän!

 

[Scarlett O Harava]

Mä ostin muuten just samoja multitabsia, on vain pirun kalliita. Pieni purkki joka ei kauhean kauaa kestä. Mutta pakko jotain syödä, maitotuotteita en paljon käytä.

 

[Kaktus]

Vähältä minustakin vaikuttaa. Missä päivällinen? Kaksi lämmintä ateriaa päivässä olis kyllä aika jees...

 

[Scarlett O Harava]

Kuinka paljon aiot laihtua? Minusta tuossa on ihan ok määrä. Lihaa kuitenkin 300g, ja kananmuna päälle, kyllä sillä jaksaa.

painoindeksi on 25 ja haluaisin tiputtaa 5-8kg... kattoo nyt miten tämä tästä etenee...

Mikä sun pituus ja paino on? Painoindeksi 25 ei ole mikään paha.

168/72-73

Sulla sama pituus kuin mulla, mulla vain huomattavasti enemmän painoa. Jos pääsisi aluksi edes 70kg, niin olisin todella tyytyväinen! Mutta tuo sun tavoite painos on kyllä aika hyvä meidän pituisille. Pysyy naiselliset muodot

Juuen mä mikään ruikku haluais ollakaan (enkä varmaan jaksais laihduttakaan paria kymmentä kiloa ) ennen lapsia painoin n.65kg ja se oli hyvä! mun kropan ongelmakohta on maha, sen kun sais litteeks niin oisin tyytyväinen! (vaikka sit oiskin peppuu ja tissii toisten mielestä liikaakin... )

Mun on pakko jaksaa laihduttaa enemmän, kun on niin reilusti ylipainoa. Kun vain sais itteään niskasta kiinni :ashamed:

 

[laihduttava vieras]

Lisää jotain aineenvaihduntaa kiihdyttävää lämmintä ruokaa. Esimerkiksi kaalilaatikkoa. Kesän kaalit on parhaimmillaan, ja kaaliruoat on hyviä laihdutusruokia. Myös mansikoita kannattaa syödä.

kiitti vinkistä, haenkin kaupasta kaalia ja teen siitä huomiseks ruokaa!

 

[laihduttava vieras]

Kuinka paljon aiot laihtua? Minusta tuossa on ihan ok määrä. Lihaa kuitenkin 300g, ja kananmuna päälle, kyllä sillä jaksaa.

painoindeksi on 25 ja haluaisin tiputtaa 5-8kg... kattoo nyt miten tämä tästä etenee...

Mikä sun pituus ja paino on? Painoindeksi 25 ei ole mikään paha.

168/72-73

Sulla sama pituus kuin mulla, mulla vain huomattavasti enemmän painoa. Jos pääsisi aluksi edes 70kg, niin olisin todella tyytyväinen! Mutta tuo sun tavoite painos on kyllä aika hyvä meidän pituisille. Pysyy naiselliset muodot

Juuen mä mikään ruikku haluais ollakaan (enkä varmaan jaksais laihduttakaan paria kymmentä kiloa ) ennen lapsia painoin n.65kg ja se oli hyvä! mun kropan ongelmakohta on maha, sen kun sais litteeks niin oisin tyytyväinen! (vaikka sit oiskin peppuu ja tissii toisten mielestä liikaakin... )

Mun on pakko jaksaa laihduttaa enemmän, kun on niin reilusti ylipainoa. Kun vain sais itteään niskasta kiinni :ashamed:

niin tuttua! mut mulla on nyt jokin spurttivaihe ja sain kuin sainkin itteeni niskasta kiinni! eli pakko käyttää nyt tämä tsemppaus hyväks jos sais jotain tuloksiakin aikaan... se seuraava laihdutusinnostus kun saattaa tulla vaikka vasta kuukausien päästä Mä muuten painoin reilu vuosi sitten synnytyksen jälkeen 90kg, siitä sit pikkuhiljaa oon tiputellut... ja välillä ei laihdutus innosta pätkääkään joten laihdutan kun jaksan JA SULLE TSEMPPAUKSIA TÄÄLTÄ, lähetän tätä laihdutustuulta sinne päin