laihtuuko

[fe]

laihtuuko tällä??

Aamu: puuro ja kahvia
Päivä: salaattia (omatekoinen jossa vihanneksia fetajuustoa jne), teetä, maitoa.
välipala: leipä palanen (kiviarina rieska, gluteeniton tai kaura leipä), maitoa
lounas: lämmin ruoka (kanaa, kalaa, lisukkeet, salaatti), maitoa
iltapala: hedelmä tai jogurttia tai viilistä, teetä

mitä lisää, mitä pois????

liikuntaa 45min joka päivä (lenkkeily koiran kans.)

 

[VIERAS]

Äkkisältään kysyisin että mistä otat proteiinit ettei paino lähde lihaksista? Tuosta ainoasta liksukeaterian kala/kana/tms ja satunnaiset fetapalat salaatissa?

 

[mun mielipide]

aika vähän syötävää, en eläis noin vähällä!

 

[Malla]

Uskoisin että laihtuu!!!
Tsemppiä!!!

 

[ss]

ainakin lisäisin salaattiin hieman öljypohjaista kastiketta jotta saat hyvää rasvaa.
Luulisi tuolla laihtuvan jos vaan noin vähällä jaksat olla pidempään, itse luulisin että tulisi repsahdus jos söisin joka päivä noin vähän.
Onhan tuossa maitoa ja jugurttia joista saa proteiinia (VIERAALLE kommenttiisi)

Tsemppiä ja lujaa luonnetta!

 

[no]

tarkennusta:
Onko maito rasvaton,käytätkö sokeri kahvissa,entä puuron päällä,viiliksessä ainakin sokeria liikaakin...
Ja meinaatko syödä tuota samaa koko loppuelämän???

 

[ap]

tarkennusta:
Onko maito rasvaton,käytätkö sokeri kahvissa,entä puuron päällä,viiliksessä ainakin sokeria liikaakin...
Ja meinaatko syödä tuota samaa koko loppuelämän???

maito kevyt maito, kahvissa sokeria, puuroon vain voi silmä. ja aijon syödä näin lopun ikääni. näin söin ennen kun sain lapsia mut sitten aloin jostain syystä syöpötellä. mut se on loppu nyt.

 

[tt]

Proteiinia aivan liian vähän, sinusta tulee vain laiha läski tuolla ruokavaliolla (=lihakset kuihtuu, läski jää, vaikka paino tippuu) Syötkö vähintään 500 g kasviksia ja vihanneksia? Mites esim. d-vitamiinin saanti? Laihduttaessa kannattaa ehdottomasti tarkistaa, että saat tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet (mieluiten aidoista tuotteista, ei purkista). Muuten voit tehdä itsellesi tosi paljon pahaa.

 

[vieras]

Testaa tuolla: http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/