Melatoniinista päiväväsymystä?

[Torkkuja]

Mulla on ollut pari viikkoa tosi vaikea saada iltaisin unta ja unen määrä on jäänyt yössä turhan vähiin.
Muutamana iltana olen kokeillut melatoniinia ja olenkin saanut unen päästä kiinni helpommin. Unta on tullut yöhön ihan riittävästi.
Nyt olen kuitenkin ihan kuoleman väsynyt päivällä! Ilalla olen taas pirteä enkä uskalla olla ottamatta Melatoniinia etten taas valvo koko yötä.

Voiko päiväväsymys johtua Melatoniinista? Onko muilla samanlaisia kokemuksia?
Vatsakin on ollut vähän sekaisin, mutta ei kai se voi Melatoniinista johtua...

 

["kello"]

Harvemmin melatoniini aiheuttaa päiväväsymystä, jos olet sen oikein ottanut. Eli 30 min - 1 (-2) h ennen nukkumaanmenoa, kuitenkin ennen klo 23.30. Jotta se noudattelis sun omaa pimeä hormoni vaikutusta.

 

[Torkkuja]

Olen ottanut tabletin n.klo.21 ja kömpinyt melkein heti sänkyyn lukemaan. Uni on tullut klo.22.30 mennessä.

 

[Leonor]

Jostain luin, että melatoniini voi aiheuttaa unen katkonaisuutta.

 

["kuikka"]

mullal ainakin vaikutus oli että nukahdin helpommin mutta syvän unen määrä väheni ja yöt nukuin katkonaisesti. lisäksi siihen vielä se että aamuyöstä heräilen selkäkipuun ja uni muuttuu levottomaksi niin kun jätin melatoniinin pois nukuin paljon enemmän syvempää unta.

 

["jonna"]

...yliväsyneenä menee kierroksilla. Sit kun saa nukuttua ja levättyä, niin se väsymys pääsee esiin. Sit vaa lisää lepoa ja olon helpottamista, nii olo paranee