Mitä eroa??

[johanna]

Mitä eroa on ns. pikahiutaleilla ja isoilla kaurahiutaleilla??

Kun monet sanoo, että laihduttaessa ehdottomasti noita isoja... :/

 

[Mari]

Pikahiutaleet on esikeitettyjä.

 

[Selenicereus]

\

Pikahiutaleissa on paljon suurempi glykeeminen indeksi,eli mitä suurempi indeksi sitä "lihottavampaa"

Perustuu siihen, että korkean GIn ruoat nostavat verensokeria nopeasti ja sit se romahtaa pian ja taas on nälkä. Mitä tasaisempana verensokeri pysyy, sen parempi.

 

[mammutti]

Noi pika hiutaleet sulaa vatsassa nopeempaa elikä sulla on myös nopeempaa nälkä uudestaan.