Mitä karppaaja EI saa syödä?

[läskitveks!]

Voitteko tähän vähän mulle listailla mitä ei saa syödä ja kertokaas miten on teillä onnistunut karppaus,onko paljon paino pudonnut?=)

 

[Pesky Pixie]

Hiilihydraatteja ei saa syödä liikaa. Mulla onnistui karppaus, sen avulla tippui n. 10-13kg pois. Ja olokin oli paljon parempi.

 

[:)]

www.karppaus.info

 

[vieras]

Juu, hiilareita ei saa liikoja syödä, ellei ole kuitumuodossa, jolloin elimistä ei kerkeä niitä hyödyntämään

 

[ev]

googlaa ateriamatriisi

 

[ap]

kiitos kun vastasitte ja käynkin tuolla karppisivustolla=)

 

[EllaMaaria]

Mitä hyviä lähteitä on korvaamaan hiilihydraatit? Ruoka sais mielellään maistuakin hyvältä ja pitää nälkää. Ongelma on se, et oon huono lihansyöjä, varsinkin punaisen...

Sori ängen ketjuun, ap!

 

[Oikeasti]

Kävelkää kirjastoon, lainatkaan muutama eri karppaustyylin kirja, esim. kotimainen Antti Heikkilä, Monti- jotain dieetti, Atkins tai joku muu. Lukekaa ne. Menkää karppauinfon sivuille, viettäkää siellä aikaa ja lukekaa ja oppikaa.

Ihan ystävällisesti sanon. Infon sivuilla on juurikin tuo jonkun mainitema ateriamatriisi, siitä saa vinkkejä.

Tsemppiä kaikille, terkuin rentokarppi

 

[Pesky Pixie]

Mitä hyviä lähteitä on korvaamaan hiilihydraatit? Ruoka sais mielellään maistuakin hyvältä ja pitää nälkää. Ongelma on se, et oon huono lihansyöjä, varsinkin punaisen...

Sori ängen ketjuun, ap!

No kyllähän kanankin liha käy ihan hyvin. =) Vähähiilarisessa ruokavaliossa hiilarit korvataan vaan proteiinilla ja rasvalla. Esim. ruokaisat salaatit hyvä vähähiilarisessa ruokavaliossa. Kovissa juustoissa ei paljon hiilaria ole. Mä teen myös paljon kasvisgratiinieja, siis kasviksia, kermaa ja juustoa. Ja paistettuja kasviksia. Lisäksi syön paljon pähkinöitä.

 

[vieras]

Kävelkää kirjastoon, lainatkaan muutama eri karppaustyylin kirja, esim. kotimainen Antti Heikkilä, Monti- jotain dieetti, Atkins tai joku muu.

Meinaat tuota Michel Montignacin kirjaa Montignacin dieetti?
Se on todella suositeltavaa lukea ja sisäistää. Toinen suositeltava kirja on Elävä Ravinto-kirja

 

[^^]

juuri tuota Kiitos. Itse ehkä eniten tykkään Heikkilästä, on vielä niin mahtava persoonakin.

 

[:)]

yksi hyvä kirja on Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla. Se esittelee monia erilaisia karppisuuntauksia ja karppauksen perusteita. myös reseptejä löytyy

 

[s]

juuri tuota Kiitos. Itse ehkä eniten tykkään Heikkilästä, on vielä niin mahtava persoonakin.

Mahtava persoona? Paljon ääntä tyhjästä, varsinkin sikainfluenssan yhteydessä.

 

[Tunnetko Antin hyvinkin?]

On mahtava persoona