mitä söisit n. 800 kalorilla/vrk?

[Lispetti]

Miksi ihmiset syö noita dieettipirtelöitä? Eihän siinä opi ruokien kalorimääristä mitään.

Muoks
Puhumattakaan ruokien ravintosisällöstä.

Helppouden takia.

 

["vierailija"]

Mehukeittoja, jos on mielitekoja. Suolakurkut ovat todella vähäkalorisia, mä olen järsinyt sellaista pelkiltäänkin kun suolaista tekee mieli. Keitettyjä munia, salaatteja ilman kastiketta tai viinietikalla, kevyitä keittoja raejuustolla... Kyllä tuohon määrään mahtuu leipääkin.

 

[wer]

Aamu:kaurapuuro 100kcl
Päivä: isoannos salaattia (kurkku tomaatti, salaatti) lisänä ripaus jotain kevyttä (herkkusienet, katkaravut, raejuusto, suolakurkku, sipuli) 150kcl
illallinen:iso annos pakaste kasviksia lämpimänä (30kcl/kg)kanaa tai kalaa + loraus öljyä300 kcl
Ilta:250 kcl munakas kasviksillal/ rahkaa ja marjoja/salaattia+joku herkku (suklaa/karkki)/ ihan mitä, vaan joka mahtuu tuohon kalorimäärään riippuu mieliteoista ja nälän määrästä, jos törkee nälkä iso salaatti.
Söisin mahdollisesti myös porkkanaa, päärynää ja omenaa tuoreena esim. illalla tai päivällä.

 

["nuut"]

jo ihmisen perustoiminnot tarvii päivässä sen 1200 kcal. on omalla terveydellä leikkimistä, yrittää tulla toimeen sitä pienemmällä kalorimäärällä. vaikka makaisit vaan pedissä, etkä tekis yhtään mitään, niin tarviit tuon 1200 kcal

Mistä tulee tämä hysteerinen luulo, että niukka syöminen parin päivän ajan olisi jotenkin vaarallista? Sehän on päinvastoin terveellistä, elimistö kiittää.

Ap, tuolla kalorimäärällä voi syödä helposti pari täyttävää ateriaa päivässä, jos aamupala ei ole sulle ehdoton. Lounaaksi esim. 150 g broilerinrintaa ja loput kalorit erilaisista kasviksista, esim. kukkakaalia voi mättää aika ison määrän.
Illalla sitten vaikka sama tai kanan tilalla sopivankokoinen pala lohifilettä, tai vaihtoehtoisesti noita keittoja. Vähäruokaisina päivinä kannattaa kuitenkin syödä jotain proteiinipitoista, pysyy pirteämpänä ja olo on kylläisempi.

 

[wer]

Aamu:kaurapuuro 100kcl
Päivä: isoannos salaattia (kurkku tomaatti, salaatti) lisänä ripaus jotain kevyttä (herkkusienet, katkaravut, raejuusto, suolakurkku, sipuli) 150kcl
illallinen:iso annos pakaste kasviksia lämpimänä (30kcl/kg)kanaa tai kalaa + loraus öljyä300 kcl
Ilta:250 kcl munakas kasviksillal/ rahkaa ja marjoja/salaattia+joku herkku (suklaa/karkki)/ ihan mitä, vaan joka mahtuu tuohon kalorimäärään riippuu mieliteoista ja nälän määrästä, jos törkee nälkä iso salaatti.
Söisin mahdollisesti myös porkkanaa, päärynää ja omenaa tuoreena esim. illalla tai päivällä.

ohops, tarkoitin siis 30kcl/100g...

 

[Nepparipoks]

Onkohan ne helppoutta ajattelevat ihmiset koskaan miettineet kuinka teollisia ne tuotteet on. Mä en ole mikään paras arvostelija, mutta nuo pirtelöt yms. menee mullekin jo liian pitkälle.

 

[kfkfkf]

Salaattia, kanaa, rahkaa/raejuustoa, kasviksia, munanVALKUAISIA (keltuaisissa paljon kaloreita),täysjyvää

Hyvin saa vatsansa täyteen tuollakin Ei vaan kovin kauan kannata jatkaa, mieluummin liikuntaa enemmän jos haluaa isomman kalorivajeen.

 

["aloittaja"]

Joo noihin pirteloihin en lahde mukaan. Haluan syoda oikeaa ruokaa, en lisa-aine pommia tai makeutusaine sekoituksia. Yhtaan ei ole nalka viela, kylla aamupalaksi rahka marjoilla ja kanaa+ kasa keitettyja kasviksia teki vatsan todella taydeksi! Hyvin nailla evailla pari paivaa jaksaa!

 

[kfkfkf]

tee itse pirtelöä mustikoita, rahkaa, vettä ja vaikka banaania. Siemeniäkin voi laittaa

tulee kyllä vatsa täyteen ku tuon satsin vetäsee, ite teen aina litran ja kerrallaan se menee Puolikas banaanikin riittää.

 

["aloittaja"]

Tuo pirtelö vois olla hyvä idea!

Voi että kun ärsyttää kun puhelimella vastaa pikavastauksen kautta, sillon ei toimi äät ja ööt ollenkaan! Onkohan muilla samaa ongelmaa? Ne toimii kyllä kun tekee uuden aloituksen, mutta ei enää pikavastauskohdassa :/

 

[munat]

Salaattia, kanaa, rahkaa/raejuustoa, kasviksia, munanVALKUAISIA (keltuaisissa paljon kaloreita),täysjyvää

Hyvin saa vatsansa täyteen tuollakin Ei vaan kovin kauan kannata jatkaa, mieluummin liikuntaa enemmän jos haluaa isomman kalorivajeen.

Munat kannattaa syödä kokonaan. Niissä keltuaisissa on paljon ravintoa.

 

[Nepparipoks]

Valkuaisessa on kait vain B-vitamiinejä, kun taas keltuaisessa kaikkia paitsi c-vitamiinia (korjatkaa, jos olen väärässä).

Ei se pelkkä kalorien lasku riitä, silläkin on merkitystä mitä ne kalorit sisältää.

 

["Mies"]

Aamu:kaurapuuro 100kcl
Päivä: isoannos salaattia (kurkku tomaatti, salaatti) lisänä ripaus jotain kevyttä (herkkusienet, katkaravut, raejuusto, suolakurkku, sipuli) 150kcl
illallinen:iso annos pakaste kasviksia lämpimänä (30kcl/kg)kanaa tai kalaa + loraus öljyä300 kcl
Ilta:250 kcl munakas kasviksillal/ rahkaa ja marjoja/salaattia+joku herkku (suklaa/karkki)/ ihan mitä, vaan joka mahtuu tuohon kalorimäärään riippuu mieliteoista ja nälän määrästä, jos törkee nälkä iso salaatti.
Söisin mahdollisesti myös porkkanaa, päärynää ja omenaa tuoreena esim. illalla tai päivällä.

Mutta tuolla ruokavaliollahan ylittyy tuo aloittajan 800 kaloria joka aterialla niin että pölisee...

Aamulla mätetään ensin 100000 kaloria
Päivällä lisäksi 150000 kaloria
Illallisella 480000 kaloria
Iltapalaksi vielä 250000 kaloria

Noistahan muodostuu päivässä 980000 kaloria, joka on moninkertaisesti tuo aloittajan kaipaama 800 kaloria.
Ei tuolla menolla kyllä siihen tavoitteeseen päästä, mikä sitten lieneekään.

 

[Nepparipoks]

Kyllä me tajutaan, että kilokalori ja kalori on eri asia. Mutta tajuatko sinä, että tavallisten pulliaisten puhekielessä kalorilla tarkoitetaan yleensä kilokaloria.

 

[kfkfkf]

Munat kannattaa syödä kokonaan. Niissä keltuaisissa on paljon ravintoa.

No jos 800 kaloria meinaa vain syödä, niin siinä ei kovin montaa kokonaista munaa saa syötyä. Tuskin aapee pelkkiä kananmunia haluaa syödä

 

["ABC"]

No jos 800 kaloria meinaa vain syödä, niin siinä ei kovin montaa kokonaista munaa saa syötyä. Tuskin aapee pelkkiä kananmunia haluaa syödä

No,munia ei kannata syödä sitten ollenkaan, jos keltuaiset ei kelpaa.
Eikä munissa niin hirveästi kaloreita ole, mutta ovat kunnon ruokaa.

 

["Mies"]

Mutta tajuatko sinä, että tavallisten pulliaisten puhekielessä kalorilla tarkoitetaan yleensä kilokaloria.

En tajua.
Tai ainakaan tuossa tapauksessa en halua tuntea "tavallisia pulliaisia".

En kyllä enää yhtään ihmettele tätä ylipainoisten suurta määrää, jos lääkärit on esimerkiksi suositelleet heille 10km lenkkiä pari kertaa viikossa ja nämä tavalliset pulliaiset lenkkeilevät 10 metriä.

 

[Tepadj]

800 kaloria on noin puolikas ksylitolipastilli tai ei ihan sitäkään. :|

 

[kfkfkf]

[QUOTE="ABC";29244880]No,munia ei kannata syödä sitten ollenkaan, jos keltuaiset ei kelpaa.
Eikä munissa niin hirveästi kaloreita ole, mutta ovat kunnon ruokaa.[/QUOTE]

No, tästä voidaan olla montaa mieltä...
Melkein kaloriton proteiininlähde, 40 kcal saat 10g proteiinia. Edes maitorahkasta ei saa niin paljon

 

[Nepparipoks]

Ero on siinä, että yleiskielessä ei käytetä kilometristä sanaa metri, mutta kilokalorista käytetään sanaa kalori. En mahda mitään, jos et pysty käsittämään sitä. Omapa on ongelmasi.

 

[Tepadj]

Ero on siinä, että yleiskielessä ei käytetä kilometristä sanaa metri, mutta kilokalorista käytetään sanaa kalori. En mahda mitään, jos et pysty käsittämään sitä. Omapa on ongelmasi.

Ei se silti muutu tuhatkertaiseksi. Harmi, ettet kykene käsittämään sitä.

 

[miss jenn]

Olin joskus vähän aikaa max.800 kcal/pvä dieetillä ja tämä on hyvin hyvin epäterveellistä mutta söin päivässä kolme kaupan valmisateriaa. Siis esim. aamulla kinkkukiusaus ( 300g ), päivällä kalapaistos ( 300g ) ja illalla kirjolohikiusaus ( 300g ). Helppoa oli kun paketista näki kalorit eikä tarvinnut ruokailuja sen suuremmin miettiä. Tyhmää ja yksipuolista kyllä mutta niillä pärjäsi..

 

[vieras"""]

Miksi ihmiset syö noita dieettipirtelöitä? Eihän siinä opi ruokien kalorimääristä mitään.

Muoks
Puhumattakaan ruokien ravintosisällöstä.

Luulisin, että helppouden takia - ei tarvitse miettiä kalorimääriä tai ravintoarvoja, tai edes tehdä ruokaa. Voi olla helpompi pitää itsekuria sillä pirtelödieetillä, ei tule mielitekoa santsata kun ne on niin pahoja Niillä kai tippuu paino aika nopeasti, niin voi olla hyvä motivaattori alkuun, ja jos on vaan muutama kilo pudotettavana, se oikean syömisen ja klorimäärien opettelu ei välttämättä ole niin tärkeää. Perusruokavalio saattaa jo olla ihan ok, ja pudotettavana on esimerkiksi vaan jotain loman herkuttelukiloja. Mä oon satunnaisesti ostanut noita pirtelöitä esimerkiksi evääksi pitkälle kaupunkireissulle, mutta en halua perustaa laihdutustani niihin, koska mulla laihdutettavaa on paljon, ja tärkeintä olisi nimenomaan oppia syömään sitä oikeaa ruokaa järkevästi.

 

["Mies"]

kilokalorista käytetään sanaa kalori.

Ja vain siksi, koska on olemassa kaltaisiasi ihmisiä jotka eivät todellisuudessa edes käsitä asioiden merkityksiä ja eroja. Turha teidän on valittaa jos joku ei teitä ymmärrä kun väkisin haluatte puhua asioista väärillä nimillä.

 

[Nepparipoks]

No hyvät joulet sulle sitten vaan.