mulla menee hermot

[pkpv]

tän jännitysniskan kanssa. tuntuu ettei mikään auta. jos tekee jotain se pahentaa jos ei tee mitään niin seki pahentaa. olo on ihan täysin paska ja kuitenkin pitäis jaksaa kahden pienen lapsen kanssa. mikä auttais? fysioterapiaa kokeiltu mut en tiedä.. ensimmäiset kaks kertaa teki hyvää mut sen jälkeen meni taas huonoksi eikä fterapia enää auta mitään.... vinkkejä??
Niskassa/kallonpohjassa painaa kiristää puristaa ja vetää.... huoh...

 

[sama ongelma]

ja mulla johtuu siitä että en kerta kaikkiaan osaa olla rentona. Jännitän jatkuvasti itseäni lihaksiani. En edes huomaa sitä itse kun vasta sitten kun on ihan kipeä jännittämisestä...

 

["a p"]