V
vierailija
Vieras
Ongelmani on maha ja sen toiminta. Aamulla herätessä vatsa on ok, mutta heti kun syön niin pam, alkaa turvottaa ja sehän vaan lisääntyy päivän ja ruokien mittaan, kunnes illalla näytän olevani raskaana. (Seuraava tulee suoraan ja suomeksi
vähän väliä vaihtelevasti joko ummettaa tai vatsa on löysällä.. Tunnun olevani myös kävelevä kaasupallo, hajujen kera. Niin rasittavaa! Voidappa syödä niin, että vatsa pysyisi normaalina..
Olen 100% varma, että vaivanani on ainakin laktoosi-intoleranssi, keliakiatesteissä ei ole näkynyt mitään kummempaa. Uskon olevani kuitenkin myös vehnälle herkkä. Omistan myös jännitysvatsan ja muutenkin vatsa on herkkä. Joskus kokeilin ruoansulatusjogurtteja, mutta olo paheni entisestään. Juurikin maitotuotteiden (esim. rahka) jälkeen olo tuntuu huonolla tavalla ''täydeltä''.
Liikun ja juon mielestäni vettäkin tarpeeksi (imetän). Syön 2-3h välein, joka aterialla proteiinia.
Esim ruokavaliostani: Aamuisin 2 kauraleipää, maustettu rahka tai jogurtti ja kahvi maidolla. Lounaaksi kanasalaatti + caesarkastike ja kruntokeja, raejuustoa. Välipalaksi raejuustoa ja porkkanoita tai hedelmä. Päivälliseksi perunaa ja kalkkunanakkeja, punajuurta ja paprikaa. Välipalaksi raejuustoa ja hedelmä tai porkkanoita. Iltapalaksi maustettu rahka, banaania ja porkkanoita. Huonona tapana purkan, suklaan (n. rivillinen) ja kurkkupastillien napostelu. Ruokajuomana vesi. Limsaa juon silloin tällöin. Pastaa en syö lähes ollenkaan, riisiä harvoin, mutta perunaa usein.
Kertokaahan samoista vaivoista kärsineet/kärsivät neuvoja kuinka muuttaa ruokavaliota ja helpottaa oloa?
vähän väliä vaihtelevasti joko ummettaa tai vatsa on löysällä.. Tunnun olevani myös kävelevä kaasupallo, hajujen kera. Niin rasittavaa! Voidappa syödä niin, että vatsa pysyisi normaalina..Olen 100% varma, että vaivanani on ainakin laktoosi-intoleranssi, keliakiatesteissä ei ole näkynyt mitään kummempaa. Uskon olevani kuitenkin myös vehnälle herkkä. Omistan myös jännitysvatsan ja muutenkin vatsa on herkkä. Joskus kokeilin ruoansulatusjogurtteja, mutta olo paheni entisestään. Juurikin maitotuotteiden (esim. rahka) jälkeen olo tuntuu huonolla tavalla ''täydeltä''.
Liikun ja juon mielestäni vettäkin tarpeeksi (imetän). Syön 2-3h välein, joka aterialla proteiinia.
Esim ruokavaliostani: Aamuisin 2 kauraleipää, maustettu rahka tai jogurtti ja kahvi maidolla. Lounaaksi kanasalaatti + caesarkastike ja kruntokeja, raejuustoa. Välipalaksi raejuustoa ja porkkanoita tai hedelmä. Päivälliseksi perunaa ja kalkkunanakkeja, punajuurta ja paprikaa. Välipalaksi raejuustoa ja hedelmä tai porkkanoita. Iltapalaksi maustettu rahka, banaania ja porkkanoita. Huonona tapana purkan, suklaan (n. rivillinen) ja kurkkupastillien napostelu. Ruokajuomana vesi. Limsaa juon silloin tällöin. Pastaa en syö lähes ollenkaan, riisiä harvoin, mutta perunaa usein.
Kertokaahan samoista vaivoista kärsineet/kärsivät neuvoja kuinka muuttaa ruokavaliota ja helpottaa oloa?