oisko jotain hyviä kevyitä ruoka reseptejä?

[Kukuliina]

jotain yksinkertasia ja hyviä ja kevyitä ruokia?
aina tulee syötyä samaa ruokaa niin ois kiva kokeilla jotain uusia reseptejä, ja kun pitää alkaa nuita "linjoja" vähän kans kattelee

 

[pallokorva]

riisiä ja kanaa:
ruskista kanasuikaleet pannulla. joukossa voi myös paistaa wokkivihanneksia ja sipulia.
keitä riisit kanaliemikuution kanssa
ja lopuksi yhdistä riisit ja kanat +vihannekset, laita mukaan myös lientä ja anna vielä vähän hautua.
lisäkkeenä tuorretta ja herkullista salaattia

 

[Sunna]

Kattilaan pari prk tomaattimurskaa (voivat olla maustettujakin) -> kuumenna. Samalla kuullota, paistinpannussa pari viipaloitua porkkanaa, yksi pilkottu paprika ja hienonnettu sipuli. Kaada kuullotetut pehmentyneet kasvikset p.pannusta kuuman tom.murskan joukkoon. Soseuta sauvasekoittimella. Lisää vettä sen verran, että soseesta tulee keitonomaista. Mausta (rouhittu mustapip, suola ja esim. pizzamauste). Anna hautua jonkin aikaa ja eikun herkuttelemaan. Lautaselle voi lisätä bulgarian jogurttia. Riittää pariksi päivää ja on sairaan hyvää. Kaveri laihdutti tällä 5kg. Ruokaisampaan versioon voi lisätä paistettuja kanasuikaleita.

 

[Lasisilmä]

Kattilaan pari prk tomaattimurskaa (voivat olla maustettujakin) -> kuumenna. Samalla kuullota, paistinpannussa pari viipaloitua porkkanaa, yksi pilkottu paprika ja hienonnettu sipuli. Kaada kuullotetut pehmentyneet kasvikset p.pannusta kuuman tom.murskan joukkoon. Soseuta sauvasekoittimella. Lisää vettä sen verran, että soseesta tulee keitonomaista. Mausta (rouhittu mustapip, suola ja esim. pizzamauste). Anna hautua jonkin aikaa ja eikun herkuttelemaan. Lautaselle voi lisätä bulgarian jogurttia. Riittää pariksi päivää ja on sairaan hyvää. Kaveri laihdutti tällä 5kg. Ruokaisampaan versioon voi lisätä paistettuja kanasuikaleita.

Onkos tää muuten nollan pisteen keitto..?Ilman siis noita kanoja ja jugurttia.

 

[cool mama]

Oletko tutustunut mammadieetin ruokaohjeisiin? Tässä linkki: http://www.mammadieetti.net/keittokirja/index.htm