Olen väsynyt, ollut jo monta kuukautta, eikä ymmärrystä heru

[kuolema kuittaa univelat]

Nyt kun on kesäloma-aika ja olen työttömänä, niin lapsetkin ovat kotona, eikä hoidossa/koulussa.
Tekisi mieli nukkua univelkoja kiinni, mutta käytännössä se ei onnistu. Minulla on univaikeuksia, eli en pysty illalla nukahtamaan, vaan unen tulo venyy reippaasti puolen yön jälkeen. Sen jälkeen herätys on, riippuen asioista klo 6:sta eteenpäin.

Sain aika hyvin unirytmistä kiinni, kun otin Mirtazapinia, mutta sen avulla nukuin 16h putkeen, niin sen lääkkeen otto ei nyt onnistu. Nuorimmainen meillä täytti vasta 5 v niin se lapsi on täysin vahdittava vielä, voi keksiä kaikkia älyttömyyksiä, jonka vuoksi sitten en kerta kaikkiaan voi lääkinnällisesti nukkua, koska voin nukkua sitten liian sikeästi, enkä herääkään aamulla normaaliin aikaan.

Mies ei ymmärrä vähääkään minun väsymykseni laitaa. Mies on jo kyllästynytkin minun väsymykseeni. En jaksa kotitöitä tehdä ja esim. en ole aina jaksanut ruokaa valmistaa miehen kotiintuloa odottamaan.

Tämä on paha kierre, enkä näe tästä poispääsyä ennen kun koulut alkavat ja nuorimmaisen mies voi sitten aikanaan heivata hoitoon päiväksi, niin saan sitten ehkä nukkua, ellei sitten uusi työpaikka löydy ennen sitä. Joudun kyllä sitten unihäiriöitten vuoksi heti sairaslomalle.

 

["kerttu"]

Oletko kokeillut ottaa vain puolikkaan unilääkkeen? Jos se auttaisi sinut nukahtamaan aikaisemmin, mut ei vetäis niin pöpperään.
Kokeile vaikka viikonloppuna tai silloin kun mieskin on kotona ja joku varmasti herää silloin kun lapsetkin.
Unettomuus ja uupumus on tosi vakavia asioita, jotka tulisi hoitaa ajoissa kuntoon, ennen kuin olet ihan loppu. Kyllä kai miehesikin pitäisi se tajuta, ettei toista voi uuvuttaa hengiltä. Eikö hän voisi sinun antaa joskus nukkua pidempään, olisihan se koko perheen etu, että olisi virkeä äiti, joka jaksaa puuhastella.

 

[-]

Oletko kokeillut reseptivapaata melatoniinia? Auttaa nukahtamaan, muttei tee tokkuraiseksi. Voisi olla hyvä ratkaisu jos ongelmana on nukahtaminen eikä unen ylläpitäminen. Koska viimeksi hemppa on tarkastettu?

 

[a.p.]

Viikonloppuisin nukunkin monesti jopa klo 10 asti. Mikä on mielestäni tosi noloa, kun olen kuitenkin aikuinen ihminen. Mieskin tästä välillä jaksaa kuittailla mulle. :ashamed:

 

[Tsemppiä]

Viikonloppuisin nukunkin monesti jopa klo 10 asti. Mikä on mielestäni tosi noloa, kun olen kuitenkin aikuinen ihminen. Mieskin tästä välillä jaksaa kuittailla mulle. :ashamed:

Äidit tekevät työtä monen ihmisen edestä. Ei siinä ole mitään kuittailtavaa. Saisitko lapset hoitoon vaikka yhdeksi kahdeksi yöksi?

 

[---]

Oletko kokeillut muita nukahtamislääkkeitä?

 

[viisi lasta]

Viikonloppuisin nukunkin monesti jopa klo 10 asti. Mikä on mielestäni tosi noloa, kun olen kuitenkin aikuinen ihminen. Mieskin tästä välillä jaksaa kuittailla mulle. :ashamed:

Mikäs kuittailemisen aihe tuo nyt on? Nukun joka viikonloppu 10-12 tunnin unet ja usein vielä päiväunetkin! Meillä on jo kuopus 7-vee, joten herään usein viikonloppuisin klo 9-10 välillä. Viikolla yöuni jää pakostakin vain 7-8 tuntiin, mikä on minulle liian vähän. Minulla on varmasti vuosien krooninen unenpuute viiden lapsen äitinä, mutta unentarpeeni on aina ollut keskiivertoa suurempi.

 

["vieras"]

Mirtatsapiinia voi ottaa pienimmästäkin tabl ihan vaan murun = neljäsosan, moni tekee näin, jos isommasta annoksesta tulee sivuoireita. Melatoniinia myös suos. kokeilemaan nukahtamisvaikeuksiin, riittävän isolla annoksella, esim. 3 mg. Tietty jos olet herkkä niin pienikin annos mirtatsapiinia voi väsyttää aamulla, melatoniinin sen sijaan ei pitäisi sitä tehdä.

 

[Mirtaza]

Mitä pienempi annos mirtazapiinia, sitä enemmän se väsyttää. Isompi annos aktivoi.

Osta melatoniinia!