Toggle sidebar

painonvartijat VS. karppaajat

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja aloittelija
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
Karppaajat. Mä olen tuota karppaus sivua selannu aina väliin mut yhtä pihalla olen ku ennenki. Tosi sekavat nuo on.

Kertokaa esimerkki päivä mitä syötte?
Mitä pitää välttää?
Mitä rasvaa käytätte paistamiseen/leivontaan/leivälle?
Mimmosta juustoa ja muuta maitotuotetta?
 
Kirjastosta löytyy kirja "Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla", kirjoittanut Ilkka Salmenkaita ja Varpu Tavi. Se on selkeä ja perusteellinen, eikä esitä yhtä ainoaa oikeaa ruokavaliota vaan esittelee erilaisia vähähiilihydraattisia ruokavalioita ja korostaa sitä että kaikille ei sovi yksi tietty ruokavalio vaan ihmistyypin mukaan se, miten paljon hiilihydraatteja syö. Samoin tulee esille se, että karppaus ei ole laihdutuskuuri vaan elämäntapa...Todella hyvä kirja, suosittelen!
 
Alkuperäinen kirjoittaja Lähiöäiti:
Kirjastosta löytyy kirja "Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla", kirjoittanut Ilkka Salmenkaita ja Varpu Tavi. Se on selkeä ja perusteellinen, eikä esitä yhtä ainoaa oikeaa ruokavaliota vaan esittelee erilaisia vähähiilihydraattisia ruokavalioita ja korostaa sitä että kaikille ei sovi yksi tietty ruokavalio vaan ihmistyypin mukaan se, miten paljon hiilihydraatteja syö. Samoin tulee esille se, että karppaus ei ole laihdutuskuuri vaan elämäntapa...Todella hyvä kirja, suosittelen!
Click to expand...

Mä suosittelen myös tätä kirjaa.
 
Alkuperäinen kirjoittaja Babylonin Riippuva Puutarha:
Alkuperäinen kirjoittaja Lähiöäiti:
Kirjastosta löytyy kirja "Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla", kirjoittanut Ilkka Salmenkaita ja Varpu Tavi. Se on selkeä ja perusteellinen, eikä esitä yhtä ainoaa oikeaa ruokavaliota vaan esittelee erilaisia vähähiilihydraattisia ruokavalioita ja korostaa sitä että kaikille ei sovi yksi tietty ruokavalio vaan ihmistyypin mukaan se, miten paljon hiilihydraatteja syö. Samoin tulee esille se, että karppaus ei ole laihdutuskuuri vaan elämäntapa...Todella hyvä kirja, suosittelen!
Click to expand...

Mä suosittelen myös tätä kirjaa.
Click to expand...

Mulla kävi mieletön tuuri kun suunnittelin karppauksen aloittamista ja ensimmäisenä käsiin osui tämä kirja... aloitin 31.12 ja olo on kohentunut huimasti, nälkää ja mielitekoja ei juuri ole ja varsinkin makeanhimo on vähentynyt 99%... Olo on koko ajan tasainen ja hyvä ja painoa on tippunut reilut 2 kg. Olen löytänyt ruokavalion jota haluan noudattaa lopun elämääni, syödä terveellisesti ja voida hyvin!
 
Alkuperäinen kirjoittaja Lähiöäiti:
Mulla kävi mieletön tuuri kun suunnittelin karppauksen aloittamista ja ensimmäisenä käsiin osui tämä kirja... aloitin 31.12 ja olo on kohentunut huimasti, nälkää ja mielitekoja ei juuri ole ja varsinkin makeanhimo on vähentynyt 99%... Olo on koko ajan tasainen ja hyvä ja painoa on tippunut reilut 2 kg. Olen löytänyt ruokavalion jota haluan noudattaa lopun elämääni, syödä terveellisesti ja voida hyvin!
Click to expand...

Mullakin kävi yhtä mieletön tuuri, ja se on ollut myös mieheni onni. Yhdessä kadotettu yli 50 kiloa elopainoa.
 
Alkuperäinen kirjoittaja Babylonin Riippuva Puutarha:
Alkuperäinen kirjoittaja Lähiöäiti:
Mulla kävi mieletön tuuri kun suunnittelin karppauksen aloittamista ja ensimmäisenä käsiin osui tämä kirja... aloitin 31.12 ja olo on kohentunut huimasti, nälkää ja mielitekoja ei juuri ole ja varsinkin makeanhimo on vähentynyt 99%... Olo on koko ajan tasainen ja hyvä ja painoa on tippunut reilut 2 kg. Olen löytänyt ruokavalion jota haluan noudattaa lopun elämääni, syödä terveellisesti ja voida hyvin!
Click to expand...

Mullakin kävi yhtä mieletön tuuri, ja se on ollut myös mieheni onni. Yhdessä kadotettu yli 50 kiloa elopainoa.
Click to expand...

Oho :o Paljonko sinulla on ollut lähtöpaino ja pituus? Vai joko sinulta olen kysynyt :ashamed:
 
Alkuperäinen kirjoittaja Babylonin Riippuva Puutarha:
Alkuperäinen kirjoittaja Vastarannankiiski:
Oho :o Paljonko sinulla on ollut lähtöpaino ja pituus? Vai joko sinulta olen kysynyt :ashamed:
Click to expand...

Pituus 167 cm. Lähtöpaino 15.4.08 92 kg, nyt 62 kg. Jei!
:D
Click to expand...

WAU!! Hieno homma. Mulla pituutta 165cm, ja paino vuoden alussa 77,8 kg. Onnittelut teille molemmille! Onks makeeta ostaa kivoja vaatteita :D Ja kauankos tuohon menikään sulla? Oon lukenu niin monia juttuja, että menneet jo sekaisin :)

Muoks. Hyvä hyvä..siis sujuvasti ohiluin tuon päiväyksen :laugh:
 
Alkuperäinen kirjoittaja Vastarannankiiski:
WAU!! Hieno homma. Mulla pituutta 165cm, ja paino vuoden alussa 77,8 kg. Onnittelut teille molemmille! Onks makeeta ostaa kivoja vaatteita :D Ja kauankos tuohon menikään sulla? Oon lukenu niin monia juttuja, että menneet jo sekaisin :)
Click to expand...

Seitsemisen kuukautta, viime kesänä piti jo alkaa etsiä pienempää vaatetta päälle, alkutahti oli melkoinen.
On kivaa ostaa vaatteita pitkästä aikaa... :| :)
Tsempit sulle! :)
 
Painonvartijoissa laihdutin noin 20kg kymmenisen vuotta sitten. Nykyään en oikein niitä painonvartijoiden teesejä ihan purematta niele... liikaa kevyttuotteita ja korvikkeita rasvalle ja sokerille. Karppaaminen taas, ylenmääräinen lihan ja maitotuotteiden käyttäminen on minusta arveluttavaa... olen pudottanut painoa yksinkertaisesti kiinnittämällä huomiota ruuan laatuun ja määrään. Vähemmän, mutta parempaa :)
 
Alkuperäinen kirjoittaja kiilusilmä:
Painonvartijoissa laihdutin noin 20kg kymmenisen vuotta sitten. Nykyään en oikein niitä painonvartijoiden teesejä ihan purematta niele... liikaa kevyttuotteita ja korvikkeita rasvalle ja sokerille. Karppaaminen taas, ylenmääräinen lihan ja maitotuotteiden käyttäminen on minusta arveluttavaa... olen pudottanut painoa yksinkertaisesti kiinnittämällä huomiota ruuan laatuun ja määrään. Vähemmän, mutta parempaa :)
Click to expand...

En minäkään kyllä lihaa ihan kauheita määriä söisi. Enkä kyllä maitotuotteitakaan.. Sillain sopivasti mun mielestä. Esim. aterialla kasviksia ja yksi broitsun rintafilee. Samoin kuin ennen, mutta riisin olen korvannut lisäämällä kasviksia. Tosin en ole mikään karppaus-asiantuntija, ihan omalla fiiliksellä mennään B) Mullakin toimii tuo vähemmän, mutta parempaa -> esim. pastan pois jättäminen on selvästi toiminut. Tilalle kasviksia.

Muoks. toki ateria siis sisältä muutakin kuin kasviksia ja broitsua..raejuustoa usein, se vaan on niin hyvää. Ja normia vihersalaattia.
 

Similar threads

K
pitää valita lapsille yksi kirjakerho, kumpi se näistä olisi jos sinä päättäisit? AUTA
Viestiä
16
Luettu
391
Aihe vapaa
mimmi06
M
V
Ostin eilen voileipä grillin - saisko hyviä ohjeita voileipien tekoon?
Viestiä
9
Luettu
5K
Aihe vapaa
"vieras"
V
?
Totuuksia karppauksesta?
Viestiä
1
Luettu
263
Aihe vapaa
"tiina"
T
V
Kummat valitsisin?
Viestiä
0
Luettu
261
Aihe vapaa
vastasyntynyt koiranpentu
V
J
Valurautapata VS. Kermansavipata
Viestiä
5
Luettu
1K
Aihe vapaa
ok
O

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa