Mulla on jonkin verran ylimäärästä(ei näy naamassa joten profiilin mukaan kenenkään turha taas suuttua että kuin väitän itteeni "lihavaksi"). Olen koko ikäni mässänny ja löhönny ja se näkyy. Tämän 7vuoden yhdessäoloaikana(mieheni kanssa) on tullut 20kg!!!
Aloin 2kk sitten elämäntapamuutoslaihiksen. Muutin ruokavalion täysin ja herkkuja saa vain perjantaisin. Liikun päivittäin lenkkeillen vaunujen kanssa tai ilman.
Joka päivä on ollu taas nihkeetä lähtee lenkille ja pelkään että loppuu yritys. Paino laskenut todella vähän ja hitaasti. Mutta huomaa että kroppa muokkaantuu kyllä. Kadonnut vyötärö tullut esiin...ja jotkut kahvat pienentyneet huomattavasti.
Eilen taas meinas jäädä lenkki mutta klo puol 9 illalla sanoin että nyt meen lenkille. Normaalisti kävelen ne koska kunto ei oo kestäny juoksemista. Nyt pamautin n 30min JUOSTEN ja vain pikkusen siinä välissä kävellen. Se on oma ennätykseni vuosiin! Oli ihan uskomatonta!
Ja mikä parasta. Kun aloin muuttaan elintapojani oli esim peffassa silleen läskiä että jo reipas kävely sattui pakaroihin kun sellut hytisi..siis todella sattui! Saati sitten et oisin juossut. Eipä sattunut enää, ne todella on pienentyny :wave:
Jaksoin aivan ihmeesti kun vaan taistelin tyyliin: vielä tonne talolle asti, sit saa kävellä...eiku vielä 50 askelta juosten, eiku 100 eiku vielä kotiin asti. Jalka ei meinannu nousta mutta tsemppasin täysillä. Kun kotiin pääsin olin aivan puhki ja jalat kipeet. Lepäsin hetken ja kävin suihkussa. Sitten tuli hyvä olo ja mieli :heart:
Nyt seuraavana päivänä ei oo paikat yhtään kipeet ja painokin laskussa jälleen(oli ollut viikottain hiukan nousussa).
Välillä arkisin olen meinannut mennä keksikaapille ja ollut siellä jo käsi ojossa mutta vetänyt käden pois ja keittänyt keksin sijaan kahvia vaan
taistelen itteni kanssa päivittäin ja jokainen voitto on uusi mahdollisuus!
Tuttavat kehuu kuinka oon laihtunut ja voi että se tuntuu hyvältä :flower:
Tsemppiä miljoonasti kaikille itsensä kanssa taisteleville, oli sitä läskiä sitten vähän tai paljon. Kullakin OMAT läskinsä ja omat tavoitteensa. Toivon että me kaikki päästään sinne perille asti. Taistellaan YHDESSÄ :wave: :flower:
Aloin 2kk sitten elämäntapamuutoslaihiksen. Muutin ruokavalion täysin ja herkkuja saa vain perjantaisin. Liikun päivittäin lenkkeillen vaunujen kanssa tai ilman.
Joka päivä on ollu taas nihkeetä lähtee lenkille ja pelkään että loppuu yritys. Paino laskenut todella vähän ja hitaasti. Mutta huomaa että kroppa muokkaantuu kyllä. Kadonnut vyötärö tullut esiin...ja jotkut kahvat pienentyneet huomattavasti.
Eilen taas meinas jäädä lenkki mutta klo puol 9 illalla sanoin että nyt meen lenkille. Normaalisti kävelen ne koska kunto ei oo kestäny juoksemista. Nyt pamautin n 30min JUOSTEN ja vain pikkusen siinä välissä kävellen. Se on oma ennätykseni vuosiin! Oli ihan uskomatonta!
Ja mikä parasta. Kun aloin muuttaan elintapojani oli esim peffassa silleen läskiä että jo reipas kävely sattui pakaroihin kun sellut hytisi..siis todella sattui! Saati sitten et oisin juossut. Eipä sattunut enää, ne todella on pienentyny :wave:
Jaksoin aivan ihmeesti kun vaan taistelin tyyliin: vielä tonne talolle asti, sit saa kävellä...eiku vielä 50 askelta juosten, eiku 100 eiku vielä kotiin asti. Jalka ei meinannu nousta mutta tsemppasin täysillä. Kun kotiin pääsin olin aivan puhki ja jalat kipeet. Lepäsin hetken ja kävin suihkussa. Sitten tuli hyvä olo ja mieli :heart:
Nyt seuraavana päivänä ei oo paikat yhtään kipeet ja painokin laskussa jälleen(oli ollut viikottain hiukan nousussa).
Välillä arkisin olen meinannut mennä keksikaapille ja ollut siellä jo käsi ojossa mutta vetänyt käden pois ja keittänyt keksin sijaan kahvia vaan
taistelen itteni kanssa päivittäin ja jokainen voitto on uusi mahdollisuus!Tuttavat kehuu kuinka oon laihtunut ja voi että se tuntuu hyvältä :flower:
Tsemppiä miljoonasti kaikille itsensä kanssa taisteleville, oli sitä läskiä sitten vähän tai paljon. Kullakin OMAT läskinsä ja omat tavoitteensa. Toivon että me kaikki päästään sinne perille asti. Taistellaan YHDESSÄ :wave: :flower:
joten on todella kivuliasta ja vaarallista lenkkeillä sitten mutta mutta..ja mutta 
Pitää vain muistaa venytellä hyvin ettei paikat kipeydy.
Itsellä jäi raskaudesta n. 10kg ja tunsin itseni tosi lihavaksi. Nyt imetys ja päivittäinen kävely vaunujen kanssa on muokannu kroppaa, muttei painoa pudottanu... Raskausaikana ei tullutkaan tehtyä mitään..
