Patikointieväät ruokarajoitteiselle?

[vieraileva123]

Hei, olisiko ehdotuksia viiden päivän eväille/ruuille jotka eivät saa sisältää maitoa eikä gluteiinia? Ruuanlaitto tapahtuu lähinnä trangialla . Vihannekset/näkkäri ja puuro, tonnikala, hernekeitto, tumma suklaa on tähän mennessä valmiina. Perunakaan ei käy.

 

[vierailija]

Riisipadat/risotot. myös nuudeleita saa pelkästä riisistä valmistettuina. Papuja ja linssejä sekaan.
Säilykehyllyillä paljon kivoja nykyään. Esim gogreenillä valmiita chilisincarnea yms.