Personal trainerin ruokaohjelma-?

[kikka]

Onko hintansa väärti?

mietin sen ottamista...kun aloitin vuosi sitten kuntoilun.paino on noussut siitä 5kg...Onhan lihastakin tullut..mut kaikkea en pane sen piikkiin..Syön väärin..

kertokaas kokemuksia..jotka ovat kokeilleet ruokaohjelmaa..